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運動Day.351
今日のジョギングはコースに変化を付けてみようかな～？
そう思って公園とかに行ってみたら、、、。
今日のジョギングメニューは「LSDで1時間15分走る」です。
LSDなので長くゆっくり距離を走る事になるのですが、ただ走るだけでは面白くないので、いつもは行かない所に行ってみました。
まぁちょっとした公園なのですが、それだけでも変化があります。
坂道が有るので、上ったり下ったりが沢山有ります。
芝生が有ったり、土が有ったり、階段が有ったりと、地面が変わります。
普段はほぼアスファルトですからね。
更に、木の根っこが有ったり、凸凹が有ったり、気を付けないといけません。
斜めってる所で足首があらぬ方向を向くこともしばしば。
草っ原の斜面が有ったりすると、横方向に往復しながら少しずつ上っていく、なんて事もしてみたり。
歩道橋が有れば、駆け上がったり駆け下りたりしてみたり。
普段はしない走りをしたのは楽しかったです。
ちょっとLSDからは外れて息が上がる場面も有ったけど、こういうのも有りですね。
足首が痛くなっちゃったりもしたけど、ちょっと休憩したら治まって良かった。
何とか無事に1時間15分を走り切れました。
いつもと違う状況を走るのも楽しいので、今後もコースを工夫していきたいと思います。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギングLSD1時間15分
やまない雨と逃避行 ／ オリジナル曲☯️Japanese Song
X(旧Twitter): x.com/uaraki_ssw
off vocal download :
歌詞
やまない雨は 二人を繋いで 世界閉ざして
このまま二人 どこかの街へ 雨に消えたらいいのにね
世界傾いて 降りしきる雨の中
嬉しそうに荷造りをして
喧騒の中で 馴染めない二人は
雨音に消えてゆく
寄り添う 二人の中に 雨音は最高のBGM
アスファルト 反射する街灯 奏でる 乗らせてBPM
目に映る風景が 君の姿引き立てる
ローカル線の中ですら 非日常で
やまない雨と 二人の逃避行 街抜け出して
初めての温泉旅行へ 連れ出して 食べ歩きしたりして
夜が来て 繋ぐ線と線 そして面と絵
取り敢えず注ぐエール 時間忘れてえ
左脳だけは消灯 チェックインまで
今日のプロジェクト有終の美
才色兼備と乾杯のビール
魅せる、着飾る、言わざるを得ない空気
半端ねえ世界に堕ちてく意識
ハイとリラックスでととのう神経
貸切る屋内で贅沢遊泳
牛肉が忘れられなくて 「もう1回来ようまたここへ」
水平線眺め二人まっさら 肌と肌が触れるシャワー
火照ったままの温度で 向かう居間まで
そして自制心さようなら〜
毎夜見ていた月が 今宵は見えないけれど
どんより湿っている空が 非日常で
明日晴れるのかは 全く分からないけれど
君といれるなら なんだって嬉しい
やまない雨は 二人を繋いで 世界閉ざして
このまま二人 どこかの街へ 雨に消えたらいい
やまない雨と 二人の逃避行 街抜け出して
初めての温泉旅行へ 連れ出して 食べ歩きしたりして
喧騒の中へ 走り出すふたりは
何処か遠くへ 見えないとこまで
雷鳴のリズム乗って 毎日のラストダンス
やまない雨と逃避行
アホ毛にょきにょき沖田さん
沖田さんのアホ毛で思いっきり遊びたかった落書きアニメ。
おやつに向かってにょきにょき伸びるアホ毛や目の動きあたりは特にやっててたのちかった( ᵕᴗᵕ )
〔お借りした素材〕
●効果音：効果音ラボさま
https://soundeffect-lab.info/
・「レストラン」、「可愛い足音」、「縮む」、「アスファルトの上を歩く1」、「きらきら輝く」
●字幕フォント：しねきゃぷしょん
https://cute-freefont.flop.jp/sinecaption.html
【ぼくのなつやすみ2】実況プレイpart17 アスファルトの匂いを嗅ぎだすほど悩んでたのか...
ついに静江が置いていったカギを発見した！
やすこに渡すと気が狂ったのかアスファルトの匂いを嗅ぎだした。
家に帰っても部屋の隅で固まって廃人に...
【アルネの事件簿】お宝(心臓)を守りたくて……#25【ゲーム実況】
井上華輪（いのうえかりん）です！よろしくお願いいたします！
春紫様制作のオーソドックスなADVです。
マップを探索して、人と話したり情報を集めたりして謎を解くことでストーリーを進めていきます。
集合体恐怖症って知ってます？なんか調べたところによると、ひどい人はお外にも出られなくなっちゃうみたいですよ。怖いですね。そう考えると私は全然平気ですね！！昔１度だけアスファルトのコンクリートが怖すぎて眼鏡外してわざと視界を悪くしたことありますがね！！ちなみにレンガ造りの家も嫌な時ありますね。
（ほかに必要なタグがありましたら追加しておいていただけると大変助かります。）
【次回予告】１２月２７日（水）
［毎週］
水曜日朝７時３０分 【動画】アルネの事件簿
木曜日朝７時３０分 【アーカイブ】サイコロサイコ
［気持ち毎週］
土曜日朝９時～（最高６時間）【生放送】
（お薦めのゲーム紹介どんどんください！出来そうならやりたいです！！！）
【パート１マイリスト集】mylist/69157890
【SHOWROOM】https://www.showroom-live.com/room/profile?room_id=358152
【Ｘ】https://twitter.com/0hxlCG0rNVQ9ltM
アスファルトを鳴らしてをSax4重奏にしてみた【シャニマス】
楽譜の出来はぶっちゃけあんま良くないですが、聞き心地は悪くないのでまあ良しとしましょうね
譜面は実音表記なので実際のサックスのパート譜はもっとなんか違う感じになります
アスファルトの上で 竹村稔 MINORU TAKEMURA
ホームページです。 → http://1st.geocities.jp/minotake55/普通のブログ →http://takemino.at.webry.info/写真のブログ →http://d.hatena.ne.jp/minorupunk/ビデオのブログ →http://blogs.yahoo.co.jp/yellowpunk553D写真のブログ →http://d.hatena.ne.jp/minoblues/ツイッター →http://twitter.com/aremitennenユーチューブのマイチャンネルです。スライド、動画をアップロードしてます →http://www.youtube.com/user/minota01
Lyric Video「少年は目を閉じた」市井ケンジロウ
割と切ない曲かもしれませんが、特定の事件をモデルにしたわけではなく、日々流れてくるニュースの数々から湧いてきたイメージを曲にしてみた次第です。イントロ・間奏・アウトロのギターソロについては、エレキで弾いてみました。分けて弾いて録音したにも関わらず、聴いてみると非常に拙い。エレキの難しさを再認識しました。練習します。
#自作曲 #オリジナル曲 #ギター #DTM #市井ケンジロウ
「少年は目を閉じた」
作詞・作曲・歌唱 : 市井ケンジロウ
少年はその日も心の傷を
隠して震えていた
棘にまみれた言葉のシャワー
身体中に浴びながら
ありふれた日常だけを
望む心はいつか
真っ赤な血潮に染まって
十字架となり
空に消えた
少年は目を閉じた
悲しいほど綺麗な夢抱きしめながら
もうこんな世界では
生きられないと分かっていたから
少年は目を閉じた
悲しいほど綺麗な瞳の奥底に
誰も知ることのない未来
沈めたあとで
涙も消えた
少年はどこかに虹の麓が
あるような気がしていた
破り裂かれた自由帳ごと
それは意味をなくした
思い出の一（ひと）ページには
鳥や草花の詩
清らかに溢れてたのに
今となっては
聴こえなくて
少年は目を閉じた
アスファルトに見えない夢の粒落として
嘲笑った人たちは
素知らぬ顔を演じ始めた
少年は目を閉じた
土も雲も自分と同じだと気づいて
母なる大地からそっと
抱かれるように
眠りについた
少年は目を閉じた
悲しいほど綺麗な夢抱きしめながら
もうこんな世界では
生きられないと分かっていたから
少年は目を閉じた
悲しいほど綺麗な瞳の奥底に
誰も知ることのない未来
沈めたあとで
眠りについた
*********************************************
４３年前の開通以来初めての大規模改修工事～“福岡の大動脈”都市高速道路通行止めの影響は
福岡都市高速では開通以来初の大規模な改修工事が行われています。広い範囲で渋滞が予想されていて、市民生活や流通などに影響が出る可能性があります。
◆２４時間態勢で１０日間～福岡都市高速道路で改修工事
大規模な改修工事が行われているのは、福岡都市高速・環状線外回り千鳥橋ジャンクションから呉服町出口までのおよそ１キロです。天神方面からこの区間へは終日通行止め。香椎方面からは空港・太宰府方面へ通行できますが、呉服町出口が利用できません。２０日の朝は午前８時４０分ごろに東浜から百道まで最大６キロの渋滞が発生しました。福岡北九州高速道路公社は「雨が降った日と同じ程度で混乱は少なかった」としています。工事は今月１８日から２８日午後０時までの１０日間、２４時間態勢で行われています。
◆コンクリートの経年劣化した部分を補修～１９８０年の開通以来初めての大規模改修工事
ＲＫＢ三浦良介「コンクリートが損傷していないか確認するために、アスファルトを削る作業が行われています」
福岡北九州高速道路公社 二村大輔 保全課長
「崩れて土砂化してしまったら、アスファルト舗装自体が下がって路面にも影響が出てしまう。傷んでいるところを取って改めてコンクリートで戻す」
経年劣化した部分の補修や舗装の全面打ち換えなど全線通行止めにしての大規模な改修工事は１９８０年の開通以来初めてです。
二村大輔 保全課長
「こちらの区間は交通量が非常多くて、周辺にマンション等が建設されています。騒音・振動の配慮も必要になってきますので、今回、終日通行止めの短期集中工事を行うこととさせていただきました」
◆１日約１８万台が通行する“大動脈”～通行止めは運送業などに影響も
１日あたりおよそ１８万台が通行する福岡都市高速道路。通行止め期間中のサービスとして、東浜、箱崎、天神北の出口から出て、３時間以内に東浜、箱崎、千代、半道橋の入口で乗り継いだ場合は料金がかかりません。福岡北九州高速道路公社は朝夕の渋滞のピーク時を避けた利用や、環状線内回りでの迂回を呼びかけていますが、運送業などに影響が出ています。
運送業のトラック運転手「渋滞で仕事が遅れる」
別の運転手「迂回して他の出口から回ったりするので、そこが渋滞するので、荷物の延着とか、かなり影響は出てくると思います」
また、高速道路を走る西鉄バスも迂回ルートで運行するため、ダイヤの乱れが生じる可能性があるほか、迂回する車によって、国道３号など一般道路も渋滞するため
タクシーの配車に時間がかかる場合があるということです。
西日本自動車本社営業所 本多正典 営業二課長「東区の方に抜けるのがやっぱり厳しいかなという感じで、基本的に配車ができない状態。空港に向かう時とか、通常よりも１５分以上かかってしまうと思う」
福岡の経済を支える福岡都市高速の通行止め。工事完了は２８日の予定です。
オリジナル記事を読む
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/847009
＃9 たくさん悩んで強くなれ、、少年、、、【ポケモン盾：ちょっとだけ縛りプレイ】
涙の数だけ強くなれるよ
アスファルトに咲く花のように…たぶんだけどね
～ルール～
①使用するポケモンは進化前のみ
②進化できないポケモンは捕まえるの禁止
③ダイマックス禁止
④ポケジョブでのレベル上げ禁止
⑤育て屋禁止
⑥野生のポケモン討伐禁止
※ルールは都度追加予定
ポケモンシールドのpart1
→sm38594653
youtubeでもやってます
→https://www.youtube.com/channel/UCTtigP-xN9i7r4DNksLgLQQ
Twitterのフォローもしてくれたら嬉しいです。
(ペットのうさぎとハムスターの画像投稿してます。)
→ https://mobile.twitter.com/hiropongame0215
ビデオグラフィック「都市の気候変動対策」
季節を問わず都心は地方より気温が高い、特に夜間は。
日中に建物や路面に吸収された熱は、日沈後に放出される。これは「ヒートアイランド」と呼ばれる現象だ。
結果、都心と地方の夜間の気温は平均2〜3度の差が出る。熱波が発生するとその差は10度に達することもある。
気候変動に適応するために都市で実施できる対策は多い。
一つは、建物の壁や屋根に熱を反射する素材を使うことだ。よく反射する塗料やシーリング材による「アルベド効果」により、気温を1〜3度下げることができる。
道路や建物を白く塗装することも、効果的かもしれない。
屋上緑化や庭園の造設など、都市の緑化も欠かせない。木が日陰をつくり、植物や土壌からの適切な蒸発散を維持できる。
道路に設置されたスプリンクラーで、路面に散水することも可能だ。
道路表面はアスファルトではなく、水が土壌にまで染み込む多孔質材が望ましい。
噴水の増設。水の蒸発によって涼しい場所ができる。
風を生かしてビルの間を通り抜けるようにすれば、熱気の滞留を防ぐことができる。
アスファルト8：Airborne 2020-03-18 10-03-21
アスファルト8：Airborne 暇人の暇人の為のゲーム動画ｗｗｗ
編集能力が無いが無い為 広告動画も見ますので暇人向けです。
すんまそん・・・ｗｗｗ
【歌ってみた】雨とアスファルト
≪動画概要≫
しっかり雨が降るまでこの動画の投稿予定ずらしてました。（マジ）
マイクもオーディオインターフェースも持っていない人間のあがきです。
音質注意。珍しいね。（MIX時にいろいろ講じてくれたみたいです。感謝を。）
しばらく続きます。
≪原曲様関連リンク等≫
原曲様
https://www.youtube.com/watch?v=zsTrukFHHYc
作者様(敬称略)
40mP
→https://www.youtube.com/@40mP
→https://www.nicovideo.jp/watch/sm20212767
公式
→https://twitter.com/40mp
MIX担当者様
海獺らん
→https://t.co/Ih5HAtxuVO
→https://twitter.com/Enter_Call_Ran
≪自己紹介≫
こんにちは、僕の名前はsin。
EnterCallの創設者。つまるところリーダーです。
近所の兄ちゃんがまた何かしてる、そんな雰囲気で配信してます。
チャンネル登録、Twitterフォロー等よろしくお願いいたします。
≪各所リンク≫
Twitter
→https://twitter.com/EnterCall_sin_
以下不定期更新
youtube
→https://www.youtube.com/@EnterCall_Sin/featured
ニコニコ動画
→https://www.upload.nicovideo.jp/garag...
ニコニコ生放送
→https://live.nicovideo.jp/my?ref=pc_m...
侵されし古城。アスファルトに並び立つ芸術の街。夢の話。 NieR Replicant ver.1.22 Part12【ゲーム実況】
ノベルパートで喉を酷使したので基本半泣きでプレイしています２。
※ゲーム本編のネタバレを含んだ動画です。
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ビデオグラフィック「テニスコートの種類とプレーへの影響」
テニスではコート表面の素材がプレーを左右することがある。プロの試合では主に3種類のテニスコートが使われている。
ハードコート：全豪オープン（Australian Open Tennis Tournament）と全米オープン（US Open Tennis Championships）で使われているハードコートは、攻撃的なプレーにうってつけだ。
コンクリートやアスファルトをアクリル樹脂などの合成樹脂でコーティングしたもので、硬く均一な表面が得られ、グラス（芝）やクレー（土）のコートよりイレギュラーなバウンドが少ない。
コートの表面で吸収されるエネルギーが少ないため高速のラリーが繰り広げられる。ただし膝や足首への負担は大きく、負傷するリスクは他の種類のコートより大きい。
クレーコート：全仏オープン（French Open）で使われるコート。バウンドしたボールのスピードは遅く、ラリーが長く続く傾向がある。
れんがを砕いて作った赤土が使われることが多い。選手はスライディングを活用できるが、雨が多い場所には適さない。短時間の雨による試合の中断はないが、まとまった雨が降ればコートが乾くまで時間がかかる。
クレーコートはボールに回転、特にトップスピンをかけやすく、守備的な選手に好まれる。
グラスコート：ウィンブルドン選手権（The Championships Wimbledon）で使われるグラスコートは、バウンドしたボールの速度が最も速いコートで、サーブアンドボレー・タイプの選手に向いているといわれる。試合時間も短いことが多い。
グラスコートは照り返しもなく涼しく、スライスがよく効果を発揮するが、コートが荒れやすい。
映像が波打っているのは、高濃度の電離放射線
映像が波打っているのは、3台のカメラで撮影しても同じ現象でした。正確には9台の様々なカメラで撮影して異変が起こっています。高濃度の電離放射線を近隣から私の自宅に照射されていますがその影響で電離放射線が辺り一帯に漏れ広範囲に光電子やイオンや粒子が発生しています。特に照射経路を通過した人、車、バイク、カラス、鳥が半透明になったり黒くなったり消えます。通過した部分にシルバーや虹のラインが出ます。アスファルトも虹色に発光しています。
アスファルト8：Airborne 2020-03-21 15-25-45
暇人による暇人の為？の動画
この前の動画 間違えて消えましたｗｗｗ
決して不正じゃないですよ！
証拠のクリアした貴重な動画だっつたのに・・・
アウディ ｅ－ｔｒｏｎ ｓｐ 全然クリアしてないのに 全クリしたようになってますが
嫌がらせの模様です・・・ 信じてもらえるか分らんけど・・・
あと1台同じような事象があるんですが車種忘れてもうたｗｗｗ（多分ＴＶＲ？）
気付いたら動画に載せますｗｗｗｗ
意味不な文章ですんまそん・・・
沖縄民ですから・・・ 言葉足らずなんです・・・生まれつき・・・ｗｗｗ
動画で集めたコメントで作ったブログをソフトに読ませる動画 #98
動画で集めたコメント(「異川深三がブログを書く素材としてコメントを集めるための動画 #96～#99」)で作ったブログをソフトに読ませた動画です。
元の記事は「シーツまたはアスファルトの上で」
http://igawasin3nico.blogspot.jp/2012/10/98_23.html
です。
過去・最新の投稿動画 mylist/5606593
ツイッター:https://twitter.com/#!/igawasin3
音声はsoftak。
【ゲーム実況】カービィ&ワドルディと週末ドライブ！with美少女【星のカービィWii デラックス】 Part.5
こんにちは！はじめましてこんにちは！
あーしら週末ドライブです！
今週もやっていきましょう星のカービィWiiデラックス！
ましゅ「ちょっと姪っ子迎えに行ってくる！」
ほろろ「いってらっしゃ〜い」
ましゅ「ただいま〜……」
ほろろ「！？ どうしたの顔面蒼白じゃん！」
ましゅ「姪っ子のわがままに全部付き合っちゃった…」
ほろろ「何があったんだ…」
ましゅ「まず、片道15分。姪っ子の荷物を持って、姪っ子をソリで引く。腕がパンパンになる」
ほろろ「う、運動不足解消だね」
ましゅ「アスファルトの部分で姪っ子をソリから下ろそうとするも、このまま進めとの指示を受ける。私が泣きそうになる」
ほろろ「に、忍耐力が鍛えられるね…！」
ましゅ「やっと降りたと思ったら抱っこを所望される。坂道に差し掛かったら今度はそのまま走れと言われ、姪っ子と、姪っ子の荷物、そしてソリを抱えて坂道ダッシュをする」
ほろろ「筋力付くね……っ！ よかったね…！」
ましゅ「じゃあやってみろ！！！！！！！！！！！！！！！」
ほろろ「ほんとにお疲れ様！！！！！！！」
美少女2人、仲良くやっています。
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