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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336676891）．
障害物避け難しい問題！

#00:33 ダイナミックストレッチ
#03:11 World #18 寒い国の熱い男：村長の家（脈拍：114回/分，運動の強さ：軽い運動）
#20:13 ふりかえり（合計活動時間：10分36秒，合計消費カロリー：39.87kcal，合計走行距離：0.42km）
#21:01 スタティックストレッチ
#24:34 豆知識（二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


最初sm39994988，前sm40371100，次sm40380535．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40376066

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336665018）．
配信時間が徐々に遅くなるんjar

#00:47 ダイナミックストレッチ
#02:57 World #18 寒い国の熱い男：村長の家（玄関）（脈拍：159回/分，運動の強さ：強い運動）
#19:35 ふりかえり（合計活動時間：11分39秒，合計消費カロリー：33.89kcal，合計走行距離：0.04km）
#20:11 スタティックストレッチ
#23:10 豆知識（ごはんって冷やして食べるいいの？→レジスタントスターチが増えるかも）


最初sm39994988，前sm40367845，次sm40376066．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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なーんで66回/分なんて値になるんだい？！

#00:56 ダイナミックストレッチ
#03:15 World #18 寒い国の熱い男：ヒヤッコ堂（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）
#21:41 ふりかえり（合計活動時間：12分46秒，合計消費カロリー：47.60kcal，合計走行距離：0.42km）
#22:22 スタティックストレッチ
#25:04 豆知識（「○○だけ食べてやせる！」って本当？→ウソとは言い切れませんが...）


最初sm39994988，前sm40367589，次sm40371100．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40367845

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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なーんで66回/分なんて値になるんだい？！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：ヒエール街道（脈拍：66回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#13:32 ふりかえり（合計活動時間：17分43秒，合計消費カロリー：51.32kcal，合計走行距離：0.22km）
#14:19 スタティックストレッチ
#17:11 豆知識（逆腹式呼吸ってなに？→息を吸うときにお腹をひっこめる！）


最初sm39994988，前sm40365860，次sm40367845．

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ケトベルさん，白目剥くじゃん？

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：フルエマッ雪峡（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#10:01 ふりかえり（合計活動時間：13分25秒，合計消費カロリー：41.92kcal，合計走行距離：0.28km）
#11:05 スタティックストレッチ
#14:15 豆知識（裸足でトレーニングしていい？→いいですよ！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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パラシュート着地失敗！　でもランク上がったからヨシ！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：パラシュート 上級（3000点，ランクA）
#03:06 World #18 寒い国の熱い男：ツイストバッティング 初級（12950点，ランクA）
#05:30 World #18 寒い国の熱い男：レアホップ戦（また逃げられた
#13:48 ふりかえり（合計活動時間：14分29秒，合計消費カロリー：51.23kcal，合計走行距離：0.48km）
#14:44 スタティックストレッチ
#18:56 豆知識（スムージーだけの食事ってどう？→「噛まない」ことに注意！）


最初sm39994988，前sm40347257，次sm40353568．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40347447

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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メンタルの疲れかな...元気不足してます...

#01:04 ダイナミックストレッチ
#05:25 World #18 寒い国の熱い男：シバリングバレー（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#25:45 ふりかえり（合計活動時間：13分56秒，合計消費カロリー：49.85kcal，合計走行距離：0.47km）
#26:21 スタティックストレッチ
#29:11 豆知識（「割れた腹筋」のもとになるお腹の前面にある筋肉といえば...？→腹直筋）


最初sm39994988，前sm40338664，次sm40347257．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40342864

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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本日青ドラゴ！　運動負荷30の初めてのドラゴっす

#00:51 ダイナミックストレッチ
#05:25 World #17 オオカミ少年：ドラゴスタディオン（脈拍：125回/分，運動の強さ：適度な運動）
#23:54 ふりかえり（合計活動時間：10分14秒，合計消費カロリー：37.00kcal，合計走行距離：0.18km）
#24:34 スタティックストレッチ
#27:22 豆知識（運動後は夜遅くでもたべるべき？→適度に食べよう！）


最初sm39994988，前sm40333742，次sm40342864．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40338664

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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EXILE爆弾あらわる！

#00:49 ダイナミックストレッチ
#03:04 World #17 オオカミ少年：クライミング 上級（12600点，ランクB）
#06:25 World #17 オオカミ少年：ノボツ鉄橋（脈拍：129回/分，運動の強さ：適度な運動）
#23:20 ふりかえり（合計活動時間：11分0秒，合計消費カロリー：32.38kcal，合計走行距離：0.40km）
#24:08 スタティックストレッチ
#27:35 豆知識（セルライトって体脂肪とちがうの？→どっちも同じ脂肪！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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レベルも十分だから，最近負けになることがないよねえ

#03:33 World #17 オオカミ少年：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#12:07 ふりかえり（合計活動時間：13分38秒，合計消費カロリー：36.22kcal，合計走行距離：-）
#13:18 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（サラダチキンってなに？→サラダ...じゃなくて鶏肉！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:00 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:29 ふりかえり（合計活動時間：13分41秒，合計消費カロリー：60.08kcal，合計走行距離：0.54km）
#15:31 スタティックストレッチ
#18:30 豆知識（料理作る気になれない...→お弁当を買ってこよう！）


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31点は，草

#00:58 ダイナミックストレッチ
#04:18 World #17 オオカミ少年：ろくろ回し 上級（31点，ランクC→63点，ランクB）
#08:08 World #17 オオカミ少年：カネホップ戦（最近，○○ホップには逃げられてばかり
#12:08 World #17 オオカミ少年：オクノ細道（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#24:39 ふりかえり（合計活動時間：10分39秒，合計消費カロリー：49.98kcal，合計走行距離：1.23km）
#25:16 スタティックストレッチ
#28:16 豆知識（肥満なの？　むくみなの？→指で押してみよう！）


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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40318439

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むしろ，今日は心拍数高めだぞ？　マジで．

#01:34 World #17 オオカミ少年：アセバミ街道（脈拍：153回/分，運動の強さ：強い運動）
#12:48 ふりかえり（合計活動時間：15分39秒，合計消費カロリー：91.00kcal，合計走行距離：1.88km）
#13:51 スタティックストレッチ
#16:49 豆知識（BMIが低ければ健康なの？→隠れ肥満の可能性が！）


最初sm39994988，前sm40314393，次sm40318439．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40314649

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久しぶりの，アッシリーナさん！　なんか今日，心拍数低めだゾ！

#00:00 World #16 世界一の女：ドラゴスタディオン（脈拍：124回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:17 ふりかえり（合計活動時間：12分42秒，合計消費カロリー：47.44kcal，合計走行距離：0.61km）
#12:02 スタティックストレッチ
#15:02 豆知識（鍛えると肩こりの解消につながる首から肩にかけての筋肉といえば...？→僧帽筋）


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40310616

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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本当に心拍数は164回/分だったのだろうか...まぁ運動負荷は徐々に上げておりますけど

#00:00 World #16 世界一の女：オシテン回廊（脈拍：164回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:48 ふりかえり（合計活動時間：15分30秒，合計消費カロリー：61.81kcal，合計走行距離：0.83km）
#16:50 スタティックストレッチ
#19:49 豆知識（BMIって何のこと？→肥満度を表す数値！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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花粉症つらすぎワロタ

#00:37 ダイナミックストレッチ
#02:39 World #16 世界一の女：レッグンレール（脈拍：153回/分，運動の強さ：強い運動）
#16:26 World #16 世界一の女：コインラン 上級（5900点，ランクB）
#20:08 ふりかえり（合計活動時間：10分19秒，合計消費カロリー：35.38kcal，合計走行距離：0.49km）
#21:55 スタティックストレッチ
#25:22 豆知識（やせられたので運動やめます！→健康のためにぜひ続けましょう！）


最初sm39994988，前sm40296423，次sm40306322．

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so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

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夕焼けがきれいだね～

#00:47 ダイナミックストレッチ
#03:01 World #16 世界一の女：バッサバ山道（脈拍：123回/分，運動の強さ：適度な運動）
#16:13 World #16 世界一の女：カネホップ戦（悲しみ...）
#20:19 World #16 世界一の女：バンザイゲット 初級（8700点，ランクA）
#22:44 ふりかえり（合計活動時間：10分44秒，合計消費カロリー：30.09kcal，合計走行距離：0.34km）
#23:18 スタティックストレッチ
#26:17 豆知識（セカンドミール効果ってなに？→朝食が昼食後の血糖値に影響！）


最初sm39994988，前sm40292137，次sm40301642．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40296423

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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1週間の疲れがひどくて短く終わりにしました

#00:47 ダイナミックストレッチ
#04:30 World #16 世界一の女：ビューティスタジオ（脈拍など測定ミス，たぶん108回/分くらいで軽い運動）
#20:43 World #16 世界一の女：よろず屋へ（攻撃向きのウェア着ます！）
#24:15 ふりかえり（合計活動時間：8分24秒，合計消費カロリー：21.72kcal，合計走行距離：0.04km）
#24:51 スタティックストレッチ
#27:57 豆知識（お休みです！！）


最初sm39994988，前sm40292050，次sm40296423．

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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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マットの回復量エグい
（コメントいっぱいもらえてとても喜んでいます）

#00:00 World #16 世界一の女：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#13:34 ふりかえり（合計活動時間：17分25秒，合計消費カロリー：55.72kcal，合計走行距離：0.55km）
#14:33 スタティックストレッチ
#17:31 豆知識（GI値ってなんのこと？→食後血糖値の上昇を示す値！）


最初sm39994988，前sm40288272，次sm40292137．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40292050

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心拍測定がひどい！

#01:26 World#16 世界一の女：トビタ峠（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:28 ふりかえり（合計活動時間：13分19秒，合計消費カロリー：49.07kcal，合計走行距離：0.53km）
#12:03 スタティックストレッチ
#15:34 豆知識（好きな揚げ物を食べられないのがツライ→たまには食べちゃおう！）


最初sm39994988，前sm40287920，次sm40288272．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40288222

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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黄色いドラゴ 粘土色
OBSが配信，録画停止できなくて最後中途半端に終わります

#00:00 World #15 クイズの村：アッチダ楼（脈拍：110回/分，運動の強さ：軽い運動）
#05:51 World #15 クイズの村：ナンモンタワー（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#16:14 ふりかえり（合計活動時間：14分51秒，合計消費カロリー：45.88kcal，合計走行距離：0.32km）
#17:07 スタティックストレッチ
豆知識


最初sm39994988，前sm40283782，次sm40287920．

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40284034

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336403005）．
なんか短めに終わりましたねえ

#00:44 ダイナミックストレッチ
#03:55 World #15 クイズの村：キタダロード（脈拍：125回/分，運動の強さ：適度な運動）
#12:34 World #15 クイズの村：ホットスポット（脈拍：133回/分，運動の強さ：適度な運動）
#24:36 ふりかえり（合計活動時間：11分0秒，合計消費カロリー：49.72kcal，合計走行距離：0.96km）
#25:10 スタティックストレッチ
#28:10 豆知識（もっと負荷をかけてトレーニングしたい→イメージの負荷をかけよう！）


最初sm39994988，前sm40280049，次sm40283782．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40283089

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開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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言われてみれば，脛（すね）なんだから前脛骨筋は当たり前ですかね？！

#00:00 World #15 クイズの村：ソコダロード（脈拍：144回/分，運動の強さ：強い運動）
#08:29 ふりかえり（合計活動時間：14分27秒，合計消費カロリー：51.23kcal，合計走行距離：0.88km）
#09:25 スタティックストレッチ
#12:14 豆知識（足首を上げるときに使うスネ周りにある筋肉といえば...？→前脛骨筋）


最初sm39994988，前sm40279993，次sm40283089．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40280049

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336376198）．
途中でワイヤレスイヤホンの電池切れちゃったウケる～

#00:36 ダイナミックストレッチ
#03:40 World #15 クイズの村：バトルジム（かかったターン数15ターン，ランクS）
#23:08 ふりかえり（合計活動時間：10分13秒，合計消費カロリー：27.50kcal，合計走行距離：‐）
#23:24 スタティックストレッチ
#26:42 豆知識（体を動かす以外の筋肉の役割は？→いろいろある！）


最初sm39994988，前sm40261154，次sm40279993．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40265477

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336361595）．
汗だくのゼエゼエです

#00:00 World #15 クイズの村：セイ街道（脈拍：166回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:10 ふりかえり（合計活動時間：15分54秒，合計消費カロリー：61.08kcal，合計走行距離：1.03km）
#14:45 スタティックストレッチ
#18:25 豆知識（おやつ食べていい？→いいけど量に注意して！）


最初sm39994988，前sm40260737，次sm40265477．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40261154

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336348464）．
スクワット1000回達成！！のお祝いがすごい！

#20:07 World #15 クイズの村：ウエノ道（脈拍：164回/分，運動の強さ：強い運動）
#10:49 ふりかえり（合計活動時間：14分6秒，合計消費カロリー：61.46kcal，合計走行距離：1.08km）
#12:01 スタティックストレッチ
#14:51 豆知識（体が硬くてツライ！→ストレッチで柔らかく！）


最初sm39994988，前sm40255343，次sm40260737．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40255572

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336336485）．
リー オジちゃん♪

#00:00 World #14 消えた子供達：シックスパーク（脈拍：137回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:54 ふりかえり（合計活動時間：13分28秒，合計消費カロリー：59.29kcal，合計走行距離：0.69km）
#16:54 スタティックストレッチ
#19:46 豆知識（早食いのなおし方は？→ゆっくり食べる！）


最初sm39994988，前sm40250767，次sm40255343．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40251055

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336322902）．
汗滴る！

#00:00 World #14 消えた子供達：バトルジム（かかったターン数9ターン，ランクS）
#12:25 ふりかえり（合計活動時間：13分12秒，合計消費カロリー：43.87kcal，合計走行距離：0.55km）
#13:15 スタティックストレッチ
#16:13 豆知識（早食いってダメなの？→肥満や糖尿病の原因に！）


最初sm39994988，前sm40246106，次sm40250767．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40246522

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336311466）．
腹痛すぎおかしい！　変なもの食べてないと思うんだけど！

#00:40 ダイナミックストレッチ
#03:35 World #14 消えた子供達：ムチャコ郷（脈拍：142回/分，運動の強さ：適度な運動）
#14:59 ふりかえり（合計活動時間：5分37秒，合計消費カロリー：29.66kcal，合計走行距離：0.57km）
#15:24 スタティックストレッチ
#18:26 豆知識（夕食抜きダイエットってどう？→食べないのはもったいない！）


最初sm39994988，前sm40237587，次sm40246106．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40241743

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336296613）．
負荷はそんなに高くはなかったけど汗はそこそこ

#00:00 World #14 消えた子供達：アヤシカ楼（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:02 ふりかえり（合計活動時間：11分8秒，合計消費カロリー：27.93kcal，合計走行距離：0.05km）
#11:56 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（「割れた腹筋」のもとになるお腹の前面にある筋肉といえば...？→腹直筋）


最初sm39994988，前sm40236859，次sm40241743．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40237587

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336282626）．
立木のポーズでついに両足をつくことにしました()

#00:00 World #14 消えた子供達：ゴロゴ楼閣（脈拍：142回/分，運動の強さ：適度な運動）
#12:50 ふりかえり（合計活動時間：13分28秒，合計消費カロリー：50.51kcal，合計走行距離：0.88km）
#13:25 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（ツライ肩こり、解消法は？→肩甲骨を動かそう！）


最初sm39994988，前sm40231867，次sm40236859．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40232005

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336267727）．
ぽっこりお腹改善セットという，ナイトメア

#00:00 World #14 消えた子供達：フンバロード（脈拍：128回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:41 ふりかえり（合計活動時間：11分44秒，合計消費カロリー：37.71kcal，合計走行距離：0.52km）
#13:19 スタティックストレッチ
#16:03 豆知識（パンを食べ過ぎちゃう！→硬いパンを食べよう！）


最初sm39994988，前sm40230713，次sm40231867．

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so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40230816