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【家庭料理祭2023】ダイエットに最適！？キノコマシマシ豚こま味噌スープ！！【今日のご飯に恋するふたり#23】
この動画は全てのダイエッターと荒川弘先生を応援しています。
今回はDWのお二人が開催する家庭料理祭2023（sm41862788）への参加動画になります。
普段通りの料理でいいこの企画、すっげえ収録が楽だったゾ！
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材料（４人分）
豚こま肉 200～300ｇ
ぶなしめじ １パック
椎茸 １パック
舞茸 １パック
↑
ここは好みで変えたり増減してください
豆腐 一丁
水 1000cc
鶏ガラスープの素 小3
味醂 小3
醤油 1.5
味噌 １００ｇ
ねぎ お好み
煎りごま お好み
唐辛子 お好み
さつまいも は準完全食 ダイエット
栄養のバランスが優れている
鉄分 カルシウム ミネラル類
ポルフェノール ルテイン 抗酸化物質
ビタミンEやK ビタミン類
食物繊維が豊富に含まれている
GI値も55 小さくダイエットに最適だ
*GI=血糖値の吸収度合い
【ダイエットに最適な野菜をひと手間で食感革命】付け合わせにもメインにも使えるズッキーニのオーブン焼き
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちら→https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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【韓国料理】沖縄風チャプチェ作ってみた＃41
✅今回は、韓国料理の「チャプチェ」を豚肉で作り沖縄風に作ってみた動画をお送りしますのでお楽しみください。
【材料/使用料】
豚肉 100g
＜牛肉下味＞
☆しょうゆ、砂糖、にんにく（すりおろし） 各小さじ1/2
☆酒 小さじ1
春雨（または マロニー） 70g
干ししいたけ（または しいたけ） 2～3枚
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/3本
ピーマン 1個
にら 適量
＜調味料＞
◎しょうゆ、みりん 各大さじ2
◎砂糖、酒 各大さじ1
◎塩、こしょう 適宜
白いりゴマ 大さじ3
ゴマ油 適宜
✅チャンネル登録よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCsviEt91zeivgTFUoQk0rwA/
✅過去の沖縄県店舗紹介動画⬇️
①【韓国料理】ダイエットに最適！オートミールでチヂミ作ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=O5a7GMil_28&t=59s
②【韓国料理】キンパ作ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=fQb9cI9nuws&t=21s
③【韓国料理】スンドゥブスープ✖︎ライスペーパーで作ったトッポギを入れてみる
https://www.youtube.com/watch?v=eo7FmarTVKk&t=12s
④世界一のシナモンロール缶をクッキング【CINNABON】
https://www.youtube.com/watch?v=wKEnd-jwg54&t=11s
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✅LSMPROJECT情報
L∞M PROJECT 入会申し込み
https://lsmproject.official.ec/community
オープンチャット「L∞M PROJECT」
https://line.me/ti/g2/UstpDY51SDDbKjsgQQz-wQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
L∞MPROJECTホームページ⇩
https://lsmproject.theblog.me/
L∞Mオリジナルアイテム⇩
https://suzuri.jp/NCHIGA
ミスターサマータイム〜郷ひろみ〜【脂肪燃焼歌唱法】この歌唱法で歌えば免疫力□→コロナも撃退！ 犬も猫もビックリ！美容・ダイエットに最適！
◎私はセルフケアでメンテナンス。
そしてカラオケの消費カロリーで体調チェックしています。
消費カロリー12.8～15キロカロリー。
ボイトレの先生でも11キロカロリー以上は出ません。11キロカロリー以上だす秘訣をボイトレの先生や整体スクールの塾長、知り合いの整体院の先生にカラオケ店で教えています。
心身の不調があれば消費カロリーは11以上は出ません。
マスクのせいで視床下部や松果体が劣化してリズムホルモンやメラトニンの分泌が低下。そして呼吸も浅くなり（肺圧力低下）60兆の細胞に酸素が行き渡らなくなりミトコンドリアのスイッチが切れて慢性疲労症候群の人が増加しています。
癌、心不全、腎不全、心身症、コロナ後遺症など、全ての不調は酸素不足にあります。
巻き肩を矯正して深い呼吸をすると60兆の細胞が活性化します。
するとリンパ、血流、脳脊髄液の流れも活性化して心身が羽毛のように軽くなります。
お互いに呑んで食べて心身も軽く快適な日々を過ごす為に頑張りましょう。
【脂肪燃焼歌唱法は私が開発した独自の歌唱法（褐色脂肪細胞≪ミトコンドリア1500≫を燃焼させる）です！】
◎ネーミングに脂肪燃焼歌唱法と記載されているのは私がアップした動画です。
《脂肪燃焼歌唱法》
動画で検索すると私の歌が数曲
≪消費カロリー15キロ≫ヒット！
無料枠：健康的なダイエットに最適なチキンサラダ
続きは→http://www.nicovideo.jp/watch/1593616803
5分でわかる料理の作り方動画はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/video
レシピ集はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga
おすすめアイテム一覧→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1908406
健康的なダイエットに最適なチキンサラダ
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【ゆっくり実況プレイ】DDR EXTREME part3
今回は版権曲＋α踊譜面でのプレイです
家でやるDP踊譜面はダイエットに最適！(個人の感想)
あと野獣先輩並みに(部屋が)汚すぎて驚愕した
sm34519600←前 次→
DDR EXTREME mylist/64118496
単発＆part1 mylist/59214090
DDR-CODE 4118-8339
twitter：@nijino33
来るもの拒まず去る者追わずですので
気軽にフォローオナシャス！
【女性実況】初心者から始めるフラッグバーサス Part47
ブレイヴと劇場版グラハムに会う為に筐体に100円を入れる
ワンコインで会える上、一緒に戦えるってヤバイな...
勝ち続けたら、試合約3分×10回でしょ？ 100円マックより価値あるじゃん...尊みでお腹いっぱいになるし...
しかも、カロリーZE☆RO やば、ダイエットに最適じゃん... まさにグラハム☆ダイエット
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【実況part1まとめ】mylist/51360661
【単発まとめ】mylist/37545534
【プレイ動画まとめ】mylist/49493091
【twitter】https://twitter.com/nikonikokairi
【ご要望など】[email protected]
【コミュ】→co2034755
夏堀雄 健康第一 （１）グリーンスムージー
夏堀雄 健康第一 （１）グリーンスムージー単に「スムージー」といえばグリーンスムージーを指すことが多いでしょう。実際にスムージーとグーグルなどで検索してみるとグリーンスムージーの情報が多く出てきますよね。グリーンスムージーはケールやほうれん草などの葉物の野菜をメインに使ったスムージーのことです。ビタミンやミネラルなどの栄養価と食物繊維が豊富なため、ダイエットに最適！スムージーは美容や健康、ダイエット目的で飲む方が多いため最も人気があるスムージーと言えますね僕も大好きで飲んでますよ★夏堀雄 健康第一 （１）グリーンスムージー
【FACE】42歳父歌ってみた【globe】
globe の FACE を歌ってみた。マー君パートは適当。KEIKOパートはカオスだが頑張った（つもり）
めちゃ体力使う歌。ダイエットに最適。１年で２０キロ痩せました。
お歌全般
mylist/44950133
娘と一緒にカラオケ
mylist/43927953
https://www.joysound.com/web/joy/movie/preview/2209286440/
【ふわふわでプリプリ】鶏ムネ肉の甘辛照り焼き丼
鶏ムネ肉はヘルシーだしダイエットに最適☆
パサパサしないように調理すればメッチャ美味いしご飯がすすむ♪・・・あれ？？
料理総合マイリスト→mylist/33864558
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【缶詰料理祭・遅刻】ツナコーンキャベツサラダ【ダイエットに最適】
今回は「ぷち」です。
作り置き出来るレシピとリクエストをいただいたので作りました
これは冷蔵庫で2,3日は保存できます♪
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おいしい＆カンタン！即効ダイエット「朝さつまいもダイエット」とは
さつまいもはダイエットに最適な準完全食品。理想のダイエット食でおいしくやせる! さつまいもだからリバウンドしない!美容家・鈴木絢子さんのほっそり美ボディを支える"さつまいも美メソッド"を伝授。（鈴木絢子・著『朝さつまいもダイエット』より）
【ゆっくり実況】奥様は惨殺少女 番外編 『料理』 Part.2
正直に言います。前回で「あ、このゲーム、グロいな」と少しでも感じた方は、奥様は惨殺少女のPart.8の冒頭に、またダイジェストを付けるので、この動画を見ない事をおすすめします。え、なぜかって？ 今回は、少なくとも前回の100倍はグロいからです。奥様は惨殺少女おまけ＋料理最終回（後半が料理の最終回になってます！）→sm12914106 料理Part.1→sm12771911 Part.7→sm12788868 Part.8→sm12809332 mylist/22087420
初めての「MHP2G」世界を楽しみながら実況プレイPart026
初心者ハンターチロりん vs 暴れん坊将軍ギザみん！火山にフルフル装備はダイエットに最適です。
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【ブログ】http://chirorin2525.blog73.fc2.com/
【ケンヂくん】Ｉ・Ｕ・ＹＯ・ＮＥ～(゜ω゜)卯月【踊りましょ】
はるな愛ちゃんのＩ・Ｕ・ＹＯ・ＮＥ～踊ってみましたっ(゜ω゜)ダイエットに最適なダンスですね(゜ω゜)コメント・マイリストまってまーす！(゜ω゜)まいりすと→mylist/9929635★(゜ω゜)ブログにもきてねっ♪http://yaplog.jp/uzuki-blog/ ﾋﾟﾆｬｰ(゜ω゜)画質あげてみました！→sm6068239
