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デイリーポータルＺと東京カルチャーカルチャーが（だいたい）隔週木曜日21時〜生放送している番組「カルチャークラブＺ」

生放送はこちらから

過去放送のアーカイブはこちらから

札束風呂、ヘボコンの海外開催など急に英語が必要になってきたデイリーポータルZ。国内でひっそりとおかしなことをしてきたのに海外に引きずり出されました。
今回の放送は前半ウェブマスター林の１週間のアメリカ出張報告＋後半は英語しばりのフリートークという構成でお送りします。英語しばりのフリートークですが、全員中学レベルの英語しかしゃべれないので全く恐れることはありません。
全員無言になる可能性があるので、林が英語を習っていたトレーナーも呼びました。

出演：林雄司、横山シンスケ、北村ヂン、橋田玲子、富岡恵（Meglish）

http://www.nicovideo.jp/watch/so26934542

30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなまま無編集でお届けします。
10回目までは筋肉を慣らす為に重量を扱わずにやっています。

人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28％

28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプなこともあり筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。

が、一切やらなくなる。

30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレをやりきる事を決意。
リスナーさんの力を借りて現在鋭意改造中。

サイクル
土曜日　胸
日曜日　肩重量、僧帽筋
月曜日　足
火曜日　休み
水曜日　腕
木曜日　背中、肩低重量
金曜日　休み

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38291669

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43256629

スマブラのfor～SPECIALの参戦ムービーを集めましたの
残念ですがムービーのタイトルにスマブラロゴマークが入ってないのは入れておりませんわ(Wii Fitトレーナー、クロム等)
それでは品のないお言葉は自重しながら視聴して下さいませ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39448787

#01:20　西野亮廣サーカスで、中田 敦彦（あっちゃん）にボロ負け
#04:20　何で負けたのか、何が起こったのか・・・
#08:20　0）オープニング　西野のしゃべりは情報密度が少ない
#12:10　1）ドッグトレーナー須崎大
#13:20　2）ウーマンラッシュアワー村本大輔、不倫を擁護？
#20:20　村本の話し方が面白い
#27:00　4）岡田斗司夫、国家の作り方
#33:20　治世から乱世に向かっている
#34:40　5）中田敦彦、正しい謝罪会見の開き方
#42:00　人生に悩んでいた
#43:50　アムロ・レイの壁ドン「僕はあの人に勝ちたい」
2016年3月27日収録

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岡田斗司夫E-mail　[email protected]

▼その他▼
・視聴トラブル・入退会についてはch運営では対応出来ないため、ニコニコヘルプ（ https://qa.nicovideo.jp/?site_domain=default ）にお問い合わせ下さい。

http://www.nicovideo.jp/watch/so36258856

[Kick-boxing trainer and Gundam entertainer] I can only think that how to interact with humans is guided by something [Osamu Wakai]

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ニコニコ動画
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Sources：

視聴した動画サイトほかソースです。詳細は発信者様動画などでお楽しみください。

その他

We watch major and minor media sources, conservative and liberal alike, from Fox News (FOX News) to D.C.

家族で時事放談ｗ

You tube 観ながらTV観ながら、ああでもない事言いっ放しの動画配信です。毎日19時頃からニコ生で配信してますよー。フォックスニュース（ＦＯＸニュース）から大紀元まで、保守やリベラル問わずメジャー、マイナーメディアのソースを視聴します。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38699019

ガラルのポケモントレーナーも、そうでない方も、御視聴いただきありがとうございます。
この動画は、水族館パというコンセプトでポケモンバトルを楽しんでいく動画です。
多くの方が協力してくださったおかげで、無事年内に投稿できました。感謝の気持ちでいっぱいです♪
時間はたっぷり。どうぞごゆっくりお楽しみください。
※ところどころ、音声が乱れております。申し訳ありません。

前語り→#0:05
第一試合選出→#9:02、対戦→#10:26
第二試合選出→#13:17、対戦→#14:48
第三試合選出→#22:29、対戦→#23:55
オニカマス説明→#29:07
第四試合選出→#29:45、対戦→#30:56
PT紹介→#40:42　イラスト紹介→#46:29　コメ返→#49:21

コミュ→co1763223
シリーズ→series/79266

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36137223

2000年3月24日にタイトーから発売された「さるパンチャー(海外版タイトル：MONKY PUNCHER)」の全曲集です。

とある町、さるがわら町に住むけんたとすみれ。幼くして母親をなくした二人は、その昔さるボクシング界の名トレーナーとして名を馳せた父と共にかろうじて暮らしていた。そんなある日、ボクシングを陰で操る謎の組織「モンキーズ」が父を連れ去ってしまった。！ヤツらは父を仲間にするため、洗脳しようとしているのだ。しかも潜入するためには、モンキーズが開催しているという闇のトーナメント、サル１グランプリに参加するしかない。残された主人公はさるボクシングのトーレーナーとなることを心に決め、家族を助けるために立ち上がる！主人公はけんたかすみれから選べ、主人公によってストーリーや出現アイテムが変わってくる。 サルを育ててサルボクシング界の頂点を目指す育成ロールプレイングゲーム。プレイヤーはサルを育てるトレーナーとなり、サルを育成して最強のサルパンチャーを作り出す。サルと一緒にトレーニングを行い、真似をさせることでパラメーターが上がっていく。サルと仲が良いほどトレーニング成功率もアップ。また、育てたサル同士を配合させ、より強い子供を作ることも可能。何度も配合を行うことで最強のサルへと近づいていく。育てたサルをランキング上位に上げていくと、様々なイベントが起きる。もちろんケーブルを使用することで、育てたサル同士の試合や、アイテム交換、お見合いも行え、通信でしか手に入らないアイテムもある。
ゲームのシステムは、オーソドックスな育成シミュレーションで、似たタイプのゲームで言いますと、「ボクサーズロード」のシンプル版といった感じでしょうかね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39067286

▼ 今回の見どころ（聴きどころ）
04:55- 臨床心理学の修士卒ではないが、心理検査が取れる環境にある
07:15- 最初は心理学を胡散臭いと思っていた(心理学を始めた切っかけ)
11:04- 心理学に面白みを感じてきた
15:21- 心理学は世界一身近な科学
21:13- 心理学で生きていこうと思い始めたタイミング
25:00- 大学院進学する学生の第1号だった
28:53- 受験や進学で頼るべきは先生
32:17- 大学院修士は学力よりも熱意が認められて入った
34:37- 修士受験は学力で決まる訳ではない
36:19- 修士時代の同期は、全員社会人(心理未経験者)だった
43:31- 同期が頼れない中での修論
44:36- 心理出身じゃない同期には一般論について教えてもらっていた
47:43- 専門性が高くなればなる程、理解者が少なくなってくる
54:01- 自分の意識と一般人の意識はどんどん変わってくる
56:05- 今後は博士卒で先生をやりたい
57:41- 学部生が心理学に興味を持てるような先生(初学者向けの先生)になりたい
1:04:18- 学会での挫折と、伊藤さんが考える学問
1:06:53- 社会に役立つ研究とは？
1:11:35- 学問を活性化するためにはお金を得なきゃいけない
1:16:06- 学問だからといって、あんまり硬く考えないでほしい
1:19:16- 学生の人に伝えたいこと。とにかく楽しんでほしい。

▼ 本シリーズの動画一覧
https://www.nicovideo.jp/series/245066

▼その他の動画シリーズ一覧
https://sp.ch.nicovideo.jp/secondary/...

▼ 出演者
長内優樹, 内間望 & 伊藤さん
長内優樹 Web - https://www.yukiosanai.com

▼セカンダリーの人気サービス：個別指導講座の予約ページ - 心理学のパーソナルトレーナー
https://www.secondary-jp.com/kobetsu/


---
心理学をもっと身近に！
学術系コンサルティングの
"合同会社セカンダリー（Secondary, LLC）"
https://www.secondary-jp.com

#私の心理学生活

http://www.nicovideo.jp/watch/so39252803

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

シンオウ地方からはるばるパルデア地方にやってきたトレーナー：シュン

補足：プレイヤーは初代からＸＹそしてソード＆シールドまでのポケモンシリーズ（サン＆ムーン以外）を一通りやっていますが、そこそこ詳しく残っている知識はダイヤモンド・パール位までの知識になるのだ（＿ω＿）ペコ（動画に対するコメント等があれば嬉しいのだ（＿ω＿）ペコ）

※この動画はカミまくっていたりやカツゼツが悪かったり、時に進行ペースが超ゆったりとしていたりしますがご了承くださいなのだ（＿ω＿）ペコ

【シュンのtwitter　ID】https://twitter.com/mistsyun
（※動画の更新情報や編集の進捗情報、趣味関連の事を適当につぶやいているのだ～♪）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41619375

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

シンオウ地方からはるばるパルデア地方にやってきたトレーナー：シュン

補足：プレイヤーは初代からＸＹそしてソード＆シールドまでのポケモンシリーズ（サン＆ムーン以外）を一通りやっていますが、そこそこ詳しく残っている知識はダイヤモンド・パール位までの知識になるのだ（＿ω＿）ペコ（動画に対するコメント等があれば嬉しいのだ（＿ω＿）ペコ）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41462252

テーマ「いつから復帰すればいい？」
　
誰もが頭を悩ますところだと思います。
・また怪我をしたらどうしよう
・理論的にはいいけど大丈夫？
・怪我をしたところは耐えられる？
　
など
復帰を一緒に考えていきましょう！
＜講師紹介＞
土屋潤二
メディカルトレーナー
サッカー指導者
現役Jリーグフィットネスダイレクター
など
多くスキルを持つオランダ徒手療法協会 代表 土屋潤二が治療家の為のライブ番組をスタート

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37375106

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

シンオウ地方からはるばるパルデア地方にやってきたトレーナー：シュン

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41660138

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41586508

講座資料
https://drive.google.com/file/d/1UBKx...

【内容】
・後藤医師による講演
・櫻井トレーナーによる実技（20分）
・講師対談および質疑応答

東北有志医師の会Twitter　https://twitter.com/tohokuyushiishi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41470958

ダイエットや腸活でも近年大人気の「デトックス」のzoom講座を2022年10月29日(土)開催いたしました。

日頃の健康管理のためには大事なことはもちろんのこと、
ワクチン接種をされた方、ワクチン後遺症にお困りの方にも重要なことです。

腸内細菌を増やす食習慣や食べ物に詳しい　当会代表の後藤均医師から皆様へ、「デトックス」に特化した講演。

メディア出演も多数されている櫻井優司トレーナーからは、日常生活に取り入れ可能な「デトックス」ストレッチを教えていただきました。

【内容】
・後藤医師による講演
・櫻井トレーナーによる実技（20分）
・講師対談および質疑応答

講座終了後、嬉しい感想をたくさんいただきました。今後も、皆様の健康にとって有益な情報発信をおこなっていきたいと思います。

講座資料
https://drive.google.com/file/d/1UBKx_8ikiVgURsXTXJZS-iFZ_RpJb7Ev/view?usp=drivesdk


【講師プロフィール】
＜後藤均医師＞
ごとう整形外科／手外科クリニック院長
https://karyukai.jp/

＜櫻井優司氏＞
ナビスポーツアカデミー代表取締役
リンパアクティベーション協会顧問
http://www.lymph.jp/smart/
スポーツトレーナー・リンパアクティベーション考案者・企業・学校講演講師
「事故ゼロの現場リーダー」「集中力アップの呼吸法とストレッチ」等講演を全国で開催。

スキー選手時代に負った大怪我をきっかけに、リハビリやコンディショニング、救急法などを本格的に学び、スポーツ指導やトレーナー経験を積み現在の活動が確立。
スポーツだけでなく、「健康と美容」に関わるメソッドを展開。
「安全な職場づくり」の普及活動、講演活動にも携わる。

《おもな経歴》
1990年全日本スキー技術選手権総合10位。F1選手専属トレーナーや、アメフト、陸上、スピードスケート、ラグビーなどのチームトレーナーを歴任。
元東京スポーツレクリエーション専門学校非常勤講師、元東京体育専門学校非常勤講師、元帝京平成大学講師、元JAL国際救急法訓練講師

【司会】
八子胃腸科内科クリニック院長　八子章生医師
https://www.yagoclinic.com/

【主催】
東北有志医師の会
https://tohokuishi.localinfo.jp/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41306677

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41771099

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41523607

打ち水オットセイとは…？
お客様に柄杓をお渡しして、オットセイ、トレーナーが参加者と一体となり、
打ち水を行う事で夏の夕暮れに涼を得るイベントです。
オットセイからお客様に水をかけるサービスもあります！

【開催日】平成30年7月15日・22日・29日(日)・8月4日・11日（土）
【時間】17：45〜18：00
【場所】ペンギン舎前

打ち水オットセイ2018〜ペンギン、アザラシも大集合！〜
http://live.nicovideo.jp/watch/lv314442903

東武動物公園　ＺＯＯっと友達　チャンネル
http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2525501

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33572848

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41733469

横浜アリーナで行われる
岡村隆史のオールナイトニッポン歌謡祭に向けて
ロバート秋山を迎え、
ボイストレーニングするつもりが
爆笑の連続になってしまう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35824396

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41509651

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41672878

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

シンオウ地方からはるばるパルデア地方にやってきたトレーナー：シュン

補足：プレイヤーは初代からＸＹそしてソード＆シールドまでのポケモンシリーズ（サン＆ムーン以外）を一通りやっていますが、そこそこ詳しく残っている知識はダイヤモンド・パール位までの知識になるのだ（＿ω＿）ペコ（動画に対するコメント等があれば嬉しいのだ（＿ω＿）ペコ）

※この動画はカミまくっていたりやカツゼツが悪かったり、時に進行ペースが超ゆったりとしていたりしますがご了承くださいなのだ（＿ω＿）ペコ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41753451

歴代のバトルタワー、バトルフロンティア、バトルサブウェイ、PWTのBGM集です。
HGSSのアレンジ版も収録しましたが、ここまで長くなるとはさすが廃人施設


戦闘BGMも収録してます。
廃人仕様の再生時間でも、バトルフロンティア制覇を目指すなら全部聴けるはず・・・！

一部のタイトルが間違ってますがお気になさらず。
正しいタイトルは視聴者コメント参照ということで！

　歴代ジムリーダー戦→sm18443899
　歴代四天王＆チャンピオン戦→sm18325360
　歴代勝利ファンファーレ→sm18930579
　歴代野生ポケモン・伝説ポケモン→sm19156863
　歴代トレーナー戦→来春予定

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18395971

大佐「今回の君のミッションは、アイスクライマー、Dサムス、クッパ、プリン、ロボット、ベネヨッタ、ルカリオ、ピチュー、シュルク、サムス、リヒター、ヨッシー、イカ、リュカ、アイク、メタナイト、デイジー、ルフレ、ピーチ、ゲームウォッチ、オリマー、パックマン、裸サムス、ワリオ、リドリー、ロゼッタ、ガオガイエン、Tリンク、クラウド、クロム、ロイ、ソニック、子リンク、ゼルダ、しずえ、ロックマン、ゲッコウガ、Pトレーナー、シーク、Dマリオ、むらびと、マリオ、DDC、M2、クルール、ドンキー、ピット、DDD、リュウ、ファルコ、カービィ、レミィ、黒ピット、ウルフ、ピチュー、しゃげき、カムイ、ケン、けんじゅつ
Cファルコン、リンク、ルイージ、かくとう、ガノン、フォックス、ピカチュウ、ルキナ、ネス、シモン、マルス、リトルマック、Pトレーナー、パックン、パルテナ、スネーク等を大乱闘で倒す事だ。また、動画説明文を書いている際にピチューが2回でている件と作者の動画編集が雑でなんとも残念な感じになっているが気にしないでくれ。頼んだぞスネーク」
スネーク「・・・了解だ」

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34658375

I wanna go the Parallel WorldのRTA動画です。


ニコ生配信で録画した物になりますので声入りです。
苦手な方はブラウザバックをお願いします。

ゲーム名 ：I wanna go the Parallel World
カテゴリ ：Any%-No Turbo
記録 ：1:13:49（PB）
計測日 ：2020/11/23

計測ルール：
タイマースタート：タイトル画面でShiftキーを押した瞬間
タイマーストップ：ラスボスを倒し、暗転後青空になった瞬間

※　ポケモンステージにてトレーナースキップ禁止
　　ラスボスの相打ち禁止


自己ベストを8分程更新しました。
記録としてはまだまだですが、目標達成の記念に動画にします。

前回のPB：sm37400913




プレイヤー：勇者
Twitter ：https://twitter.com/yu_sya27____
ニコ生コミュ ：co4765921
チャンネル ：https://www.youtube.com/channel/UCUP7E_yzFbYNjd3rDLMMfng
Speedrun.com：https://www.speedrun.com/user/Yu_sya27

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37862240

『【ポケットモンスター金・銀】ジョウト・レジェンド(オーケストラアレンジ集)』より
クリエイティブ集団のマテリア・コレクティブと、
作曲・編曲家であるブラクストン・バークスさんによるオーケストラアレンジです。

#0:00~ 旅立ち～ジョウトへ～
#3:46~ 冒険を始めよう
#5:42~ ワカバタウンの朝
#8:40~ 29ばんどうろ
#10:57~ 戦闘！野生ポケモン
#13:26~ キキョウシティ
#15:36~ マダツボミのとう
#17:33~ 戦闘！トレーナー
#19:54~ ポケモンジム
#20:53~ 戦闘！ジムリーダー
#22:59~ ヒワダタウン
#24:48~ ヤドンのいどの事件
#26:35~ 戦闘！ロケット団
#29:07~ コガネシティ
#31:46~ しぜんこうえん
#35:04~ エンジュシティ
#38:08~ やけたとう
#41:27~ 三犬の伝説第１部 火事
#44:05~ 三犬の伝説第２部 復活
#47:50~ 三犬の伝説第３部 遭遇戦
#50:03~ いかりのみずうみ
#52:25~ ロケット団の逆襲
#55:07~ くらやみのほらあな
#56:56~ 戦闘！ホウオウ
#59:52~ うずまきじま(なみのり)
#61:20~ ルギアの回復
#63:53~ 戦闘！ライバル
#66:49~ 最終決戦！チャンピオン
#70:29~ エンディング
#73:36~ エピローグ～トージョウのたきへの道(26ばんどうろ)

YouTube(https://www.youtube.com/watch?v=gUQ-IKnVuDM&feature=youtu.be)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm33338576

どうも～な～のだ（＿ω＿）ペコ・・・今回からポケモン最新作・ポケットモンスターバイオレットをのんびりまったりとプレイしていく霧の町【ＥＭ】のうp主のシュンです（＝ω＝）！！

シンオウ地方からはるばるパルデア地方にやってきたトレーナー：シュン

補足：プレイヤーは初代からＸＹそしてソード＆シールドまでのポケモンシリーズ（サン＆ムーン以外）を一通りやっていますが、そこそこ詳しく残っている知識はダイヤモンド・パール位までの知識になるのだ（＿ω＿）ペコ（動画に対するコメント等があれば嬉しいのだ（＿ω＿）ペコ）

※この動画はカミまくっていたりやカツゼツが悪かったり、時に進行ペースが超ゆったりとしていたりしますがご了承くださいなのだ（＿ω＿）ペコ

【シュンのtwitter　ID】https://twitter.com/mistsyun
（※動画の更新情報や編集の進捗情報、趣味関連の事を適当につぶやいているのだ～♪）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41728979

ゲーム紹介（販売ページより引用）
モンスター150体以上の大ボリュームRPG!
勝てばエッチもついてくる!
モンスターを育ててバトルに挑み、トップを目指す!
主人公の相棒が持つ切り札『チートタックル』を活かし、
圧倒的格上を打ち倒せ!
この世界には、ヤリモンと呼ばれる不思議な生き物がいる。
落ちこぼれの主人公と、弱いヤリモンのコンビ、それがボクらだった…
その日までは。
相棒のヤリモンが威力800000『チートタックル』を覚えた日、
世界が変わった…この技を使えば、どんな相手も必ず倒すことが
できる…(1戦闘1回だけだが)
勿論、それだけでトップを狙えるほど甘くはない、結局はトレーナーとして
腕を磨かなければいけない、ただ、それでも、初めて幼馴染を撃破し、ボクは
とても嬉しかった、やっと少しお金が返ってくる…そう思った。

DL.siteにて3,960円で販売中！2023/9/28まで20%セール中！
「ヤリステメスブター」で検索検索ゥ！

ウィルダネスのTwitter https://twitter.com/RnNYoewQmI0qd3a

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42784580

今年一楽しいと駒田さん本人もはしゃぐトレーニングの楽しさ！
プライベートで地道に2年間通っている、キックボクシング技をついに披露？
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【イートレパーソナルジム】▶紹介動画：https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP：https://eatraning.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/eatraningym/

【筋トレ×キックボクシング×食事習慣】＆ブライダル！？
短期的なダイエットをするのではなく、
管理栄養士による毎日の食生活サポートや体質改善、
怖くないキックボクシングトレーニングで
日々の生活における食や運動の習慣化と、
根本の改善を目指すジムです。

リバウンド知らずの体質・生活習慣に生まれ変われるかも…！？

元々はブライダル写真の撮影を行っている会社さんで、
元ウエディングプランナーの駒田さんも土田トレーナーにシンパシー！
近々ジムの近くにウェディングドレスのサロンをオープン予定で、
イートレパーソナルジムで美しい姿、かっこいい姿を作り上げた暁には、
ブライダル写真撮影もお願いできちゃいますよ☆彡
結婚を控えている方、婚活中の方、おすすめです！
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw

http://www.nicovideo.jp/watch/so40258062

30歳を迎えてとうとう筋トレを始めた男の軌跡をリアルなまま無編集でお届けします。
10回目までは筋肉を慣らす為に重量を扱わずにやっています。

人生最大体重110kg(計測体重107kg)
開始体重92.6kg
体脂肪率28％

28歳の時にゼロ脂質、ゼロ炭水化物ダイエットで107→85kgを2ヶ月で行ったものの1ヶ月で見事102kgまでリバウンド。
形から入るタイプなこともあり筋トレ機材をいくつか購入。2年間ベランダに放置。
29歳の夏、1ヶ月だけトレーナーさんについてもらって筋トレの「き」ぐらいを勉強。その時に有酸素無し食事制限無しで100→87kgを1ヶ月で達成。

が、一切やらなくなる。

30歳になり、もう一生体型変わらない恐怖感から配信を通じて筋トレをやりきる事を決意。
リスナーさんの力を借りて現在鋭意改造中。

サイクル
土曜日　胸
日曜日　肩重量、僧帽筋
月曜日　足
火曜日　休み
水曜日　腕
木曜日　背中、肩低重量
金曜日　休み

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38311900