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80歳でも脳が老化しない人がやっていること 2022/8 西 剛志 (著) 【アラ還・読書中毒】脳老化に効く運動「脳活ドリブル」、「言葉」に関わる脳機能は67歳で最高に!休息遺伝子が脳細胞損傷を守る
【感想】
ようつべ動画「本ようやくチャンネル」で興味を持った本
脳の老化を抑える習慣ということで
運動が紹介された。
ウォーキングがよく言われるが
ビサゴル(光のきがかかしか、らま
ドリブル(まりつき)がいいという話。
言われてみればそんな気がする。
(脳と体を使っている感じ)
100円ショップでボールを買った
家でやったら下の階に響きそうで
テーブルの上でやっている。
脳のピーク
機能別でかなり変わる
情報処理は20歳ころ
欲のある人
夫婦仲がよいだけで認知機能が上がる
自由な人 ×まじめな人
、無理をすると
休め遺伝子が脳の損傷を守る
生きがい
言葉関連は67歳
脳の老化度
老人脳5つのタイプ
・やる気
・記憶
・客観.抑制
・共感
・聴覚脳・・悪い
運動
脳カツドリブル
ダンス
口習慣
よく噛む
肉好き
メ耳が悪くなること
生活習慣
何もしない時間を持つ
多趣味
犬を飼う(猫は効果なし)
寒い室温は脳によくない
)スマホを使う
手で書くことの効用
定年後に手帳を使う
書くことで怒りを消す
60歳からの適職
マインド
自分は若い、 と思うだけで
ポジティブな言葉
〇ありがとうの威力
メポジティブバイアス
X依存傾向
口人間関係
〇うなづいてもらうだけで
×匂いに注意
ロストレス
〇香り(コーヒーもよし)
「でも」の活用
夫婦で新しいことに挑戦する
記念日をきちんと祝う
孤独感と認知症発症の可能性は比例
人の目を見て話すと前頭前野が活性化する
肯定的な社会関係はいいがその数は多くない方がよい
無理が気がないのは脳の立場では合理的
なまけたり楽をするのもマイナス
足を組むのもよくない
背中のずれが生じる
身の丈を超えたことをしたら
・時的な成功に終わる
休め遺伝子
中高年になっても若いころと同じように
活動していると細胞が損傷する。
海ノ民話のまちプロジェクトアニメーション 第54話~第55話 山梨県富士川町「まりつき唄」/長野県塩尻市「善知鳥峠」
甲州(現在の山梨県)の呉服(ごふく)屋に仲のいい姉妹がいて、ある年、豊年を祝って2人で身延山(みのぶさん)もうでに出かけることになった。明け方船着き場に着いて、歩きつかれたこともあって先は舟(ふね)で行こうと2人は乗りこんだが、若い船頭は不慣れなのか、手つきもぎこちないものだった。一里半ほど進んだとき、「ここはあぶない天神ヶ滝(たき)よ」と言う船頭に、姉は「いますぐ舟をとめて」と必死でお願いしたが、「こんなところじゃとめられないよ」とつき放されたとたん、あっという間に舟は波にのまれ、姉妹は川に投げ出され……/めずらしい海鳥の善知鳥(うとう)の巣を見つけた陸奥(むつ=今の東北地方の一部)の国の猟師(りょうし)である弥七(やしち)は、親鳥の声をまねてひな鳥をおびき寄せ、つかまえた。昔は善知鳥を主君におくったり神前にそなえる風習があり、弥七はひな鳥を主君におくるために都へ旅立った。親鳥は悲しんで鳴きながら空を飛び回り、ついてきた。東山道を進み、信濃(しなの=今の長野県)へ入ったころには秋も過ぎて冬になっていたので、親鳥はすっかりつかれきって力つきてしまった。雪の上で善知鳥を見つけた里人は……
出演:立川志の太郎、山本真由美、四宮豪、冨田泰代
監督:沼田心之介
©日本財団 ©一般社団法人日本昔ばなし協会
so43731622←前話|次話→so43731620 第一話→so42139184
「お月様まで競争!」【VOICeVI劇場】
こんな夢を見た。
【うちの子設定的な補足】
ちびっ子姉妹(穏・凛・唯):ゆかいあ婦々の間に生まれた娘。
穏凛は双子で穏が姉、凛が妹。
結月ゆかりが「お母さん」で、IAちゃんが「ママ」。
…ご視聴下さり、誠にありがとうございます。
6月16日、「無重力の日」です。水のまりつき できたらいいな。
あまり起きてから夢を覚えているほうではないのですが、一時期は体が浮いて自由が効かなくなる類の夢をよく見ました。
皆様は日頃どんな夢を見ますでしょうか。
現在のあかりさんが見ている夢なのに子供の頃の姿として出てきてますが、もしかしたらちびっ子姉妹が夢で一緒に遊びたくてLLPしたのかもしれません。
✯ ✯ mylist/69929739 ✯ ✯
【PS】moon実況プレイ~第12話(極月)~
ここからラブを集め解説風に実況しています。
このゲームあっちのラブ取りに行き、こっちのラブ取りに行きと
あっちこっち移動するので、どのラブ取ったか良く忘れます。
またトットテルリのように、謎解き要素も多く含まれており、
今さらながら、アンチRPGと言うより、
マップ全体で謎解き風に進めている感じがする。
「Human: Fall Flat」「GOROGOA」「moon」やって分かった。
今さらながらロンソン謎解きゲーム好きなんだな、
本当に今さら自分のゲームジャンルが分かった今日この頃。
サムネはMD(moon disc)のジャケットから
あすなろボーイズより「くつしたの穴」
バーンの批評は
「広大な大地を思わせるスケールにクレオール間隔がMIX、ホールオヴソックスとはまさにこの事。」
「極月(きわまりつき)」-十二月の異名
1月から数えて最後の月「1年ここに極まり」と言う意味で「極月」
なお、一般的に有名は「師走」は「師(僧)が仏事で走りまわり忙しい月」
と思われがちだが、これは漢字から意味を後付けで広まってしまった簡単に言うとガセ
正確な意味は不明、と言うのも平安時代から「師走」の後付け解釈は存在し
「師走」の語源が古すぎて現在正確な意味が無くなってしまっている状態・・・
「師走」意味を失ってもなお存在し広く浸透している、ロストテクノロジーのような存在。
ロンソンゲーム実況まとめ mylist/65779833
Twitter https://twitter.com/Player_Ronson
【jubeat analyser】あんたがたどこさ【創作譜面】
「肥後手まり唄」ですが、まりつき未経験でもご存知の方は多いかと思います
歌詞は某フリー百科事典で一般的とされているものを採用しました
歌が12分なのに伴奏を16分にしてしまったのは本当に申し訳ないと思います
譜面はすべて歌合わせの12分です
レベルは…… ……7か8くらいでしょうか
サムネ含む一部同時押しが6以下ではおそらく許容されない
(多分7でも懐疑的な見方が大半になる)と思われます
問題になりそうな同時押しは全体の約3分の1で、それを半分くらい落としても
クリアは可能なので、クリア難易度はそれほどでもないかもしれません
動物の集まる森にはとびだせませんでした〔おえかきの森♯1〕
《動画概要》
四人でほのぼのとプレイしました。
森は森でもどうぶつがたくさんの森には集まれませんでした…
part2→sm37249661
《編集》
ツバリ(スカイ・ツバキリア)
《編集後記》
編集はあまりつき足してはおりませんが、単純作業が多くて疲れました.....。歌わなきゃやってけないよ!
《素材元》
キャライラスト:@84heroGODDD( https://twitter.com/84heroGODDD )
SE:効果音ラボ
《メンバー》
シューマイ(color:青)
twitter:@syuumine3983( https://twitter.com/syuumine3983 )
ハニー(color:黄色)
twitter:@honey_19941( https://twitter.com/honey_19941 )
ツバリ(スカイ・ツバキリア)(color:赤)
twitter:@sky_camellia23S( https://twitter.com/sky_camellia23S )
ナイロ(color:黒)
twitter:@nothing_color_( https://twitter.com/nothing_color_ )
【その他リンク】
【ソラマチ】実況中!公式ツイッター
@sora_town ( https://twitter.com/sora_town )
youtube
https://www.youtube.com/channel/UChni9TP1IzZtbfT1fBcGQWA
【遊戯祭】まったりわんだーらん その22【注目度1926.2】
騎空士忙しい!久々の投稿 撮影日5月13日 前回の遊戯祭は6戦?程しかしてなかったまりつきです。
ただただ味方が強く自分がガバってる動画
他の方の誹謗中傷はお止め下さい、主へのコメントはドンドンどうぞ。
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【面白い奴だ…】まったりわんだーらん その19【舞闘会編】AA4
んん…どうも、まりつきです。今回はフック使ってみました!
マッチング私の場違い感ぱない…足引っ張ってすみません
実はフックを使ったのが今回で2回目という…楽しいけど難しい
舞闘会は色んなキャストを使う機会があって良い経験が出来ました!
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等は大歓迎です
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【置き攻めLF】まったりわんだーらん その18【舞闘会編】 AA4
んん…どうも、まりつきです。貯め撮りしすぎぃ!
同じホームの方と味方マッチしたので記念に
実は7月開催の舞闘会で初めてファイター使った私…
私がファイターの時マッチした方すみません…すみません!
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【置き攻めLF】まったりわんだーらん その17【舞闘会編】 AA4
んん…どうも、まりつきです。
知り合いにサムネをLFにしたらと言われたので試しに
普段舞闘会全然しないので注目度は低いです
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等は大歓迎です
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【お助け】まったりわんだーらん その16【竹林】 AA4
んん…どうも、まりつきです。
続けて森Ⅶかぐや動画、投コメは多分付けない…
かぐやもですけどやっぱりサポーターって、味方依存が大きいですよね。
味方の方々には本当に感謝!
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等は大歓迎です
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【お助け】まったりわんだーらん その15【竹林】 AA4
んん…どうも、まりつきです。気付いたらAA4なってました
森Ⅶの時の動画です
たまには違うキャストも使ってます、今回はかぐや。
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等は大歓迎です
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その14【ラインフレア】 AA5
んん…どうも、まりつきです。
自分のプレイスタイルにはメリュより雉のが合ってると実感
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等はどんどん下さいませ♪
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その13【ラインフレア】 AA5
んん…どうも、まりつきです。
27日強化唱等修正なので修正前に撮って来ました
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等は…いいねぇ
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その12【ラインフレア】 AA5
んん…どうも、まりつきです。
今ヴァイスが暴れてますね~ あと地味にLF修正
胡散臭い判定が無くなった感じなので今まで通り使えそうです!
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mylist/55791618
他の方々への誹謗中傷はお止め下さい、主へのアドバイス等は是非お願いします!
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その11【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきです。
今回でスピードビルドの恐怖を味わう事に…怖い
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい。主へのアドバイス等は…お願いします!
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その10【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきです。
負け試合撮ろうとしたらライブラリエラー出て保存出来なかった…
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mylist/55791618
他の方々への誹謗中傷はお止め下さい。私へのアドバイス等は…感謝するよ
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その9【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきです。
中々ショールがMAXにならなくて悲しみを背負ってます
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他の方々への誹謗中傷はお止め下さい。主へのアドバイス等は…それっていいかも!
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その8【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきです。
初めましての方は以後お見知りおきを、そうでない方はいつもご視聴ありがとうございます。
拙い動画ではありますが楽しんでいただけたら幸いです。
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mylist/55791618
他の方々への誹謗中傷はお止め下さい。主へのアドバイス等は…イイデハナイカ
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その7【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきと言います。よろしくお願いします。
もうメテオは使いたくないと思いました…いくら強くても肌に合わないのは無理にすべきでは無いですねw
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mylist/55791618
他の方々への誹謗中傷はお止め下さい。主へのアドバイス等は…うれしゅうございます♪
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その6【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきと言います。
メテオ強いから使えと友人に勧められたので今回メテオ入れてます累計3回しか使った事無い……
正直メテオ使い辛過ぎる…メリットよりデメリットがなぁ(人の好みやプレイングによります、主が使いこなせないだけです)
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mylist/55791618
他の方々への誹謗中傷はお止め下さい。主へのアドバイス等は…まってますわ♪
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その5【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきと言います。
最初の動画が100再生しました!凄く嬉しいです!
見てくれてる方々にも多大の感謝を!ありがとうございます!
最近サポーター一強と評判のかぐやさんと同行しました、望月って…いいね。
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mylist/55791618
他の方々への誹謗中傷はお止めください。主へのアドバイス等は…イイゾォ!(というか下さいお願いします)
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その4【ラインフレア】AA5
んん…どうも、まりつきです。
最近アタッカー多いですね、ファイター全然見ないです…
今回割りとやらかしてます……もっと画面見ないと!
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mylist/55791618
他の方への誹謗中傷はお止めください。主へのアドバイス等は…いいですね!(というか下さいお願いします)
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【置き攻めは】まったりわんだーらん その3【ラインフレア】AA5
んん……どうも まりつきと言います、まったりと投稿していけたら良いなって思ってます。
ランク通り拙い腕ですが上達していきたい!
前に取った分、今回終始スカさんが暴れた試合となっております(ネタバレ)
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mylist/55791618
他の方への誹謗中傷はお止めください。主へのアドバイス等は…いいかもね
細々Twitterもしてます @maritsuki_09
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ダイヤモンドハッピー ver.2 (ニコカラ OFF VOCAL)
今回はOPシーンカットのダイヤモンドハッピーを作りました。ダイヤモンドハッピー大好きなんで何回でも作っちゃいますね。実質これで6作目ぐらいでしょうか。
それにしてもあんまりアイカツのニコカラはコメントあんまりつきませんね。もう需要がないんですかねぇ・・・。もしかしたら投稿はこれが最後になるかも。
【全部レン】十二幻夢曲(ボカロアカペラフェス2015)
mokhaさん主催のボカロアカペラフェスに今年も参加です。
曲はアニメ十二国記オープニングから。インスト曲です。
エンディング曲?そんなものはなかった(いつもの感じ)
【前】→sm26656369(壊れたマリオネット) 【次】→sm27136279(J-POPカバー)
アレンジ:クロロン(mylist/34696506)
イラスト:マリツキ(mylist/36253013)
下克上(完)【まるまり】
下克上です
歌い手でボカロPさんで迷子のマリツキさんとコラボさせてもらったものです
俺は歌い手じゃないんですけど二人で何か出来たら良いねという事で作ったんだと思います(記憶が…
多分この方とは最初で最後のコラボになると思います
本家様 sm2871474
マリツキ
Twitter @Mari_Tsuki_000
歌ってみたmylist/35712657
ボカロ曲mylist/36253013
コミュニティ co1994465
マル コミュ二ティ co2214040
マイリス mylist/42381740
ツイッター @chobihanpen
MIX
くずこば コミュニティco2571382
マイリスmylist/38083080
ツイッター @kuz_nicoba
【鏡音レン】壊れたマリオネット(コラボカバー)
需要なら此処にある。暗い曲の専門達による自己供給動画です。
極端「コラボ?ええよ。暗い曲でよろしく!」
レン「(また酷い目にあうんだ...)」
クロ「おk。じゃあレンくんは少女ね。はいこれ着て!」
レン「ふぇっ?!」
【続き】→ar826937
イカレたメンバーの紹介
歌&コーラス&ベース:鏡音レン
アレンジ:クロロン(mylist/34696506)/極端P(mylist/24692477)
ギター:kotoa(mylist/26768588)
絵:マリツキ(mylist/36253013)
MIX:Meeon(http://www.mineshi.com/)
Revo陛下お誕生日おめでとうございます!
【前】→sm26628086(VSマルク)【次】→sm27062422(十二幻夢曲)
【2014Revo誕】→nm23810021(焔)【2017Revo誕】→sm31420246(最期の戦果)
『CorLeonis』歌ひけむ。れいりおん
『心臓を 貫け』
original song by やなぎなぎ
大貧民やるとほぼ必ずゲーム名どおりの階級になる、れいりおんです。
そんな私にとって『王』なんて、夢のまた夢…
孤高とは、さぞ寂しかろう。
おとぎ話の世界に思いを馳せて、歌ってみました。
■ Mix/Mastering:あお。様【mylist/48039398】
■ Inst:桜妃奈 様【nm23223501】
■ Illust:ココ子 様【 http://www.pixiv.net/member.php?id=10232845 】
■ Movie:マリツキ 様 from もちまり【mylist/36253013】
まいりす【mylist/37338921】
Melody in the sky【sm26405795】← 前 / 次 → 雨の庭【sm26726926】
ツンデレ僧侶セラフィーさんで「サディスティック・ラブ」
▼勇者は、四天王の大海竜アンモシーテスを倒した。
セラフィー「いい加減、無茶は止しなさいよ、このバカ勇者!」
ゆ「みんな...無事だったか、良かった。敵は倒し...た...」
セラフィー「こんなにボロボロになっちゃって...MPがいくらあっても回復が追いつかないわよ!もうっ!
早く横になっる!トータル・ヒーリング」
ゆ「セラフィー、すまない。たすかる...」
セラフィー「ちょ...何ヘンなフラグ立ててんのよ、静かに!今治療中なn って、寝てるし(怒)」
戦士「どうした?顔が赤いぞwww」
勇者大好きなのに、心配のあまりつキツつく当たってしまうツンデレ僧侶って、良いよね。
◆僧侶帽子を採用して頂けました。モデル配布先→セラフィー(オイシ様)【td19016】
【英語で】『Planetes』歌ってみた。れいりおん
『hello, hello』
original song by EGOIST
昨晩の帰り道は星空の下、れいりおんです。
中でもひときわ明るかった星…アークトゥルスかなぁ?
原曲を聴くたびに、そんな星空と、海のさざ波を思い描きます。
それを私の声で、私なりに表現できたらなって。
■ Mix/Mastering:t_shindame 様 from シンダメプロダクション【mylist/36209757】
■ Illust/Movie:マリツキ 様 from もちまり【mylist/36253013】
■ Piano:SperioNz 様【sm19025333】
■ Lyrics translation:れいりおん(歌詞 → http://bit.ly/1HiRqlW )
まいりす【mylist/37338921】
Afterglow【sm25872641】← 前 / 次 → Melody in the sky【sm26405795】
高画質ver: youtu.be/vDk9iBVFCLk