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体づくりとしての立禅（たんとう功）
内容まとめ
・まずは近況報告
・（ひきこもり）今回は一ヶ月ぶりのまともな発声
・たんとう功について
・首〜肩まわり〜骨格などが自動調整され、脳が立つ感じ
・脳機能の活性化？
・たんとう功は、エネルギー代謝を上げる？
・瞑想は、 エネルギー代謝を下げる？
・首〜肩〜脊髄まわりのコリ？
・うつ、統合失調症、などの共通点？
・たんとう功は、太極拳の中でも、基本中の基本？
・内臓〜呼吸器〜骨盤などを落としやすい
（下垂させるような）現代の社会構造？
・ワクチンについて
・声について
・湿気による、だるさ、むくみ
・食事と症状について
・炎症〜副腎疲労〜低血糖症など
・神経伝達物質やエネルギーの材料不足？
（おもに、たんぱく質、ビタミン、ミネラル）
・グレーゾーンを含む発達障害との繋がり？
・二次障害としての心身の症状？
・エネルギー代謝、食べ物の処理能力の弱さ？
・後頭部の弾力
（小脳、脳幹、延髄など）
（副交感神経、迷走神経）
（骨盤、生殖器系、集中力）
・最後に、重視しているおもなセルフケア
（あくび、伸び、手当て、蒸しタオル、
たんとう功、足湯、肘湯、衣食住の改善、など）
同僚の再三にわたる制止をふりきり勤務中に「飲酒」→翌日まで顔がむくみ上司が面談→発覚、基地の火災対応“当番”だった自衛隊員を懲戒処分に
航空自衛隊春日基地は、基地内で勤務中に飲酒をした男性空士長（２３）を懲戒処分にしたと４日、発表しました。
◆基地の火災対応「当番」だった日に…
４日付けで、停職５日の懲戒処分を受けたのは、航空自衛隊春日基地に所属する男性空士長（２３）です。男性空士長は、勤務時間だった今年７月２６日の午後６時３０分から約２時間、当時、春日基地で開かれていた夏祭りの会場で、同僚の隊員３人と一緒に飲を飲みました。春日基地によりますと、空士長はこの日、基地内で火災が起きた時に備える「当番」として勤務していたということです。
◆同僚の制止をふりきり勤務中に「飲み続けた」
非番だった同僚の隊員３人が、再三にわたって飲酒を制止したものの、空士長は酒を飲み続けたということです。翌日になって、上司が空士長の顔がむくんでいることを不審に思い、面談を実施。空士長は飲酒を認めたということです。内部調査に「３５０ミリの缶ビール３本と缶酎ハイ１本を飲んだ」と話しているということです。航空自衛隊春日基地は、「今後教育を徹底し、服務規律の維持に努めたい」とコメントしています。
オリジナル記事を読む
https://rkb.jp/contents/202312/202312049069/
爆乳Ｉカップ＊くびれ＊桃尻のグラドル・青山ひかる ヨガ『肩立ちのポーズ（逆転）』｜HIME.City
＜爆乳が顔に、桃尻と太腿が浮く＞
爆乳Ｉカップで桃尻のグラビアアイドル・青山ひかるさんがヨガに挑戦するシリーズ。今回は『肩立ちのポーズ』。これはヨガのポーズの女王と呼ばれるほどに重要なポーズ。
まずは効果から。便秘の改善や顔のシワを防ぎ、ホルモンのバランスを整えて、心肺機能・内蔵機能の向上、むくみ・頭痛の改善、睡眠にも良いと効果が豊富。
初心者は20秒から30秒程度。慣れたら、1分から10分も停止する。
＜やり方＞
やり方は仰向けに寝て、手の平を下向きにする。腕は体側に伸ばして膝を立てる。息を吐きながらお尻を浮かし、膝を顔の近くに。あごは引いて両手で腰を支る。胴体を床と垂直に。脚を天井方向へ上げて真っ直ぐにしてから、リラックスして深呼吸の繰り返し。
ひかるさんのように胸もお尻も大きいと、真っ直ぐにするのは困難。だから無理をせずにできる範囲で真っ直ぐに少しずつ近づけていく。
ひかるさんの場合はアレンジして“揺らし”を入れた。初心者が『肩立ちのポーズ』を行うと、力んで身体が固まってしまって、なかなか深呼吸にならず、浅くなりがち。なので、ひかるさんのように前後に“揺らし”をあたえて下腹部から息ができるようにする。
すると初心者でも、このポーズの効果を得れるハズ。
ぎっくり腰の整体や鍼灸｜倉敷市児島、岡山市南区、浅口市、連島町｜入江鍼灸整体院
入江鍼灸整体院ホームページはこちら
https://www.irie-shinkyuin.com/post/%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0%E3%81%AE%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%A8%E9%8D%BC%E7%81%B8-%E5%80%89%E6%95%B7%E5%B8%82%E5%85%90%E5%B3%B6-%E5%B2%A1%E5%B1%B1%E5%B8%82%E5%8D%97%E5%8C%BA-%E5%85%A5%E6%B1%9F%E9%8D%BC%E7%81%B8%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2
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ぎっくり腰の整体や鍼灸｜倉敷市児島、岡山市南区、浅口市｜入江鍼灸整体院
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https://www.nicovideo.jp/watch/sm42900478?ref=garage_share_other
ソテジワ アイドゥル『教室イデア』よみがな日本語訳つき
(c) Seo Taiji Company (c) KBS
(c) ソニー・ミュージックエンタテインメント
(c) Bando Records (c) BANAN CULTURE
こちらから転載しました。
https://youtu.be/BideqRDuX1M
교실 이데아 きょーしる いであ
1994年、済州島
収録:3rdアルバム『SeoTaiji and Boys 3』1994 sm16193498 4曲目, 10分31秒から
『Goodbye Best Album』1996
サビのボーカルはバンドCrashの あん ふんちゃん氏(안흥찬)
Crash(バンド)「おまえが本当にほしいものはなんだ」2003
sm38729619
(3rdアルバム 歌のリスト)
01. Yo! Taiji!
02. 발해를 꿈꾸며 ぱれるｒ くむくみょ 渤海を夢見て 00:42-
03. 아이들의 눈으로 あいどぅれ ぬぬろ 子どもの瞳で 05:23-
04. 교실 이데아 きょーしる いであ 教室イデア 10:31-
05. 내 맘이야 ね まみや 俺の勝手だろ 14:50-
06. 제킬박사와 하이드 ジェキルぱくさわ ハイドゥ ジキル博士とハイド 17:51-
07. 영원 よんうぉん 永遠 23:04-
08. 발해를 꿈꾸며 (Instrumental) ぱれるｒ くむくみょ 渤海を夢見て 26:59-
09. 널 지우려 해 のる ちうりょ へ 君を忘れようとして 31:25- (※作詞 やんひょんそく)
sm38546235, sm38905026
最強の健康の味方！調味料合わせたら漬けるだけで簡単！酢キャベツを使ったアレンジレシピも紹介
#酢キャベツ,#酢キャベツ作り方,#酢キャベツ食べ方,
酢キャベツで健康な身体作り！
ダイエット中の方やこれから頑張りたい方は是非、試してほしい。
酢キャベツがダイエットにいい理由
食物繊維による便秘対策や肌の健康サポート。
さらには、むくみ対策にも有効なんです。
お酢を摂取する事で内臓脂肪の燃焼促進も期待出来ます。
量を摂取するのではなく、毎日続ける事が大事です。
酢キャベツを使ったレシピも紹介しているので是非、ご覧下さい。
材料
キャベツ６００ｇ
リンゴ酢100ｍｌ
はちみつ大さじ1
塩昆布
【結月ゆかり解説】漢方薬ひとくち解説【漢方ゆかり】 その７１ 『木防已湯』
ゆかりさんが漢方薬を１分くらいでさっくり解説・・・うん、きっと解説してる動画です。
１分前後でその薬を多少わかった気になれる！というコンセプトで作りました。
第七十一回は「木防己湯」古くから心不全からくるようなむくみなどの症状に使われていたお薬です。
心不全の治療ガイドラインを見たら漢方薬の記載すら全くなかったけど、研究進めば十数年後とかには載るのかな…
近日中（になるかわからないけど）に漢方じゃない医薬品の概論的なのを出したいのでこちらのシリーズはまたちょっと間が空くかも？
BGM
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【症例解説】「アレルギー性紫斑病が改善（潰瘍性大腸炎→腎臓ガン→クローン病→アレルギー性紫斑病） 大阪府 Sさん ４０代 女性」 大阪府羽曳野市の整体院「逍遥堂」
■参照記事：http://syouyoudo.com/symptoms/post-5809/
【アレルギー性紫斑病の症例 Sさん ４０代 女性】
2012年8月4日
＜主症状＞
足の紫斑
＜過去の病歴＞
中学生：潰瘍性大腸炎（家族間で色々精神面でのあった）⇒クスリで抑えて寛解
９年前：膵炎の疑いでMRIを撮り「腎臓ガン」が見つかったため右腎臓を摘出。
半年後、「クローン病」になり、小腸・大腸の一部を摘出⇒クローン病の薬を飲んでいる。
１年前：仕事同僚へのきついストレス（仕事辞めたいほど）
＜経緯＞
４月後半から風邪症状（発熱・悪寒）、じんましん、手の痺れが生じ、クスリで抑えていると、足腰が立ったり座ったりしていて痛くなり、太ももが痛くだるい。
やがて、紫斑（足首、股関節）がバーッと出現。腹痛なし。
病院で「アナフィラクトイド（アレルギー性）紫斑病」と診断。
クスリと安静指示。尿たんぱく（－）
「片方の腎臓無いから、腎臓に影響してしまうと透析になる！」と脅される。
その後、安静にしていて紫斑は少し治まったが、６月末～足首・足裏の痛みが出てくる。正座すると甲が痛い。
リウマチ検査（－）
困り果て、ネットで当院を見つけ来院。
起きた時、動き始めが痛く、使っていると少しマシになる。正座の甲が痛い。
小さい紫斑が出たり、蕁麻疹が出たりする。
＜検査＞
自律神経緊張、内臓機能バランス低下
安静にしていたため、内臓機能が落ちている。筋緊張・血流悪い。
睡眠不足、ストレス負荷多い、疲労が蓄積、入浴が一日おき、
紫斑と腸のクスリを服薬。
＜処置＞
無痛整体
＜経過＞
8/4～8/27まで計５回施術。
ずっと安静でいたため歩くとむくみが出るが、徐々に内臓機能・筋緊張が回復へと向かう。
過程でじんましんが出たりしたが、やがて消える。
紫斑もほとんど出なくなり、気にならない状態に。
９月から仕事復帰が可能に。
好き！雪！本気マジック 踊ってみた［2024/01の汰ると］
子供でいられたら Dream Land⋆⸜ ⸜ ꪔ̤̮ ⸝ ⸝⋆
汰ると１２ヶ月分投稿計画第9弾！
３月いっぱいで汰るとを卒業します！こんな私だけど、寂しいって思ってくれる人が、４月からも元気をもらいに動画に来てほしいと思って、動画を１２本！一年分！投稿します！
とうとう来年になりましたな！あけましておめでとう！
2024年はどうなっているのかなあーーー読めん！充実な日々だといいなᕱ⑅ᕱ♥
冬っぽい雪景色で撮ってきたよおおん最後まで見てーーーっ
振付本家動画//https://www.nicovideo.jp/watch/sm22802991
【足太ぺんた】好き！雪！本気マジック 踊ってみた【オリジナル振付】
使用音源//https://www.nicovideo.jp/watch/sm22791352
【雪ミク テーマ曲】初音ミク｢好き！雪！本気マジック｣【SNOW MIKU'14】
撮影//マールバラ様（猫の超下僕）
編集//菜乃てや（色味頑張ってくれてありがとおお♡）
（ちょっとむくみタルト；ー；許）（雪やばすぎてすっぴんメガネ初お披露目O▼O）
ユーザー登録お待ちしております♡
汰るとの
niconico動画my list https://www.nicovideo.jp/user/13528101/mylist/35723293
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【結月ゆかり解説】漢方薬ひとくち解説【漢方ゆかり】 その６４ 『防己黄耆湯』
ゆかりさんが漢方薬を１分くらいでさっくり解説・・・うん、きっと解説してる動画です。
１分前後でその薬を多少わかった気になれる！というコンセプトで作りました。
第六十四回は「防己黄耆湯」むくみを取ったり膝にたまった水を取ったりするお薬です。
ダイエットにも効果が期待されているということもあるそうですが…今回はそちらについてはノーコメントで。
BGM
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中国のコロナ？後遺症 顔面の麻痺やむくみ、女性にヒゲ
部落探訪動画は法務局の意向で非公開になりますので示現舎のサイトでご覧下さい
https://jigensha.info/category/article/inquiry/buraku/
https://jinken.tv/
こちらもどうぞ→https://youtu.be/BcaNfczWdI4
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上皇さま89歳の誕生日 仙洞御所に住まいを移され…チェロのレッスンも再開 “生活に変化の1年”に
上皇さま89歳の誕生日 仙洞御所に住まいを移され…チェロのレッスンも再開 “生活に変化の1年”に
2020/12/23(金)
23日、上皇さまが89歳の誕生日を迎えられました。今年はお住まいを仙洞御所に移し、チェロのレッスンを再開されるなど、「生活に変化のある1年」になったということです。最近では、サッカー・ワールドカップの日本代表チームの活躍も話題に上ったということです。
◇
晴れ渡った23日、上皇さまは89歳の誕生日を迎えられました。午前11時ごろには、天皇皇后両陛下は上皇さまのお祝いのため、仙洞御所を訪問されました。
公開されたのは、落ち葉のじゅうたんの上を、上皇さまと上皇后さまが仲むつまじく歩かれる様子です。朝と夕方、赤坂御用地内の散策を日課にしていて、上皇后さまとともに、静かで穏やかな日々を規則正しく過ごされているといいます。
その日々の中で最近、話題にあがったというのが、カタールで行われたサッカー・ワールドカップです。日本代表チームの活躍が話題に上ったということです。
日本テレビ宮内庁担当 笛吹雅子記者
「側近に話を伺うと、『皆が日本代表の活躍を喜んで、誇らしく思っている』ということも、うれしく思われ、国民とともに喜び、ともに悲しむというありようは、退位されても全く変わっていないということです」
◇
一方で、今年は体調について心配ごとがありました。7月には、上皇さまは「三尖（さんせん）弁閉鎖不全による右心不全」と診断されました。
日本テレビ宮内庁担当 笛吹雅子記者
「上皇さまは投薬治療などを続けられていましたが、今は改善して、むくみも減り、運動量も増えているそうです。上皇后さまとテレビを見ながらの体操もされているそうです」
上皇さまは、心臓に負担をかけないように歩く距離を少しずつ増やされているということです。また9月には、白内障や緑内障で両目の手術をされていて、術後の経過は良好だということです。
◇
今年は、生活にも変化がありました。4月には、赤坂御用地にある仙洞御所に住まいを移されました。上皇ご夫妻が結婚の翌年から30年あまりを過ごし、公務をしながら3人のお子さまを育てられた思い出の深い場所です。
仙洞御所で、また始められたのがチェロのレッスンです。コロナ禍で中断していましたが、月に数回、1時間程度のレッスンを受けられているということです。
https://news.ntv.co.jp/category/society/9ed8f10eed8743f78e9bbde76355ca20
【恋バナ】うちら女子が気になる男子の恋愛事情□全部聞いたら攻めすぎてこんなコムドット見たことない□♡
どうも！きりまるです！
（コムドット概要欄風に私も書いてみます！）
まず今回はコムドットさんの初対面week1組目としてコラボ依頼ありがとうございました！今までゆうたくんとひゅうがくんと単体でコラボは
したことあったんですけど、5人グループ全員でのコラボは初めましてで、正直意味わからんほどめちゃくちゃ緊張してしまって、緊張してないふりするのに必死すぎてあんまり話せなかったのが大後悔してます□笑普段1人で動画撮ってるけんこそグループコラボはなんかもう死ぬほどめちゃ緊張しました笑笑笑
あと、コラボ動画で少しでも細く見せるためにどうしえもむくみをとりたくて、コーヒーめちゃくちゃ飲んだらなぜか利尿作用全く働いてくれなくて、ただただ水分摂りまくってむくんだ女になってしまい、終始二重あごなの辛すぎて編集中、なんかいも1人で吹き出してしまいましたwwwwww
今ダイエット頑張ってるので、わたしのでけえー二重アゴ、温かい目で見てもらえると嬉しいです
えっと、そろそろプレミア公開始まるので
概要欄書きながら、動画見ていこうと思います
続きこれからまた書いていくね！笑笑
感染症対策になる！免疫の要塞・リンパ系の極意！【自然療法士 ルイ】
※リンパの改善！７つのデトックス法！
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41269089
出典・自然療法大学https://www.youtube.com/watch?v=apPYGT20tWs
「顔むくみ軽減」に期待 新レモン飲料 機能性表示食品
（2022年8月18日）顔のむくみを軽減させる効果が期待されるということです。ポッカサッポロフードビバレッジがきょう発表したのは、主力飲料「キレートレモン」の新商品です。新商品は機能性表示食品で、レモン由来の成分が顔のむくみを軽減させる効果があるとしています。レモン飲料の人気は年々高まっていて、キレートレモンのシリーズは６年連続で過去最高の出荷となる見通しです。
実況切り抜き セフィロスはお兄ちゃんだった！【クライシスコアFF7】ネタバレあり【初見・初実況】【作業用実況】【聞き流し実況】
セフィロスはお兄ちゃんだったんだ、と寝ながら気が付きました。
寝付けないってのも、良いことあったりしますね。
ほとんどないけどね……。
最近３時間しか寝られなくて、足の甲がぷっくり「むくみ」ました。
階段上り下りが、足首を圧迫されて歩きにくいよ。
今回はパート11からの切り抜きです。
是非本編も見てね。 本編はタイムスタンプあるから見やすいよ♪
©2007 SQUARE ENIX CO.,LTD. All Rights Reserved. CHARACTER DESIGN: TETSUYA NOMURA 記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。
【きゅうりの昆布漬け】無添加・無着色がいいよね！超簡単！自分で作る漬物。旬のきゅうりと昆布で箸がとまらない！
誰か、この箸止めて下さい!
旬のきゅうりのカリウムでむくみを解消して、昆布のフコイダンやアルギン酸で美腸、美肌効果とコレステロール低下！
極力、食品添加物を少なくすることで、内臓の負担を軽くしましょう。
こちらもご覧ください。箱てつがきゅうりのアク抜きを検証してみました。
sm40631835
材料
きゅうり：3本
角切昆布：8枚
ポン酢 ：100ml
塩 ：適量
輪切唐辛子：適量
【結月ゆかり解説】漢方薬ひとくち解説【漢方ゆかり】 その３３ 『五苓散』
ゆかりさんが漢方薬を１分くらいでさっくり解説・・・うん、きっと解説してる動画です。
１分前後でその薬を多少わかった気になれる！というコンセプトで作りました。
第三十三回は「五苓散」漢方薬でむくみといえばまずこれを使う、というようなお薬です
コメント返信やら漢方医学のちょっとした新シリーズの動画やら作ろうとしているのがどれもしばらく形になりそうにないので生存報告がわりに
BGM
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[ニコ生配信][日英中字幕]#74 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険
![[ニコ生配信][日英中字幕]#74 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/40318439/40318439.60907583)
昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！
配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336530613）．
31点は，草
#00:58 ダイナミックストレッチ
#04:18 World #17 オオカミ少年：ろくろ回し 上級（31点，ランクC→63点，ランクB）
#08:08 World #17 オオカミ少年：カネホップ戦（最近，○○ホップには逃げられてばかり
#12:08 World #17 オオカミ少年：オクノ細道（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#24:39 ふりかえり（合計活動時間：10分39秒，合計消費カロリー：49.98kcal，合計走行距離：1.23km）
#25:16 スタティックストレッチ
#28:16 豆知識（肥満なの？ むくみなの？→指で押してみよう！）
最初sm39994988，前sm40314649，次sm40327615．
[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677
仰天映像「身体を洗わない男」
「イランの村に住む男性は、死ぬことを恐れて67年間体を洗っていない」
小さな小屋に住むアム・ジャジさん（87）は、車にひかれて死んだヤマアラシの生肉など、動物の死骸を食べ、雨水を飲んで暮らしている。ジャジさんの愉しみは、シケモクを詰めたパイプを吸うこと。
ジャジさんは、その一風変わったライススタイルが原因で、友達をつくったり、家庭を持つことができなかったが、選んだ道を突き進むその姿は地元の人々に感銘を与え、小屋をプレゼントされた。それまでジャジさんは穴に住んでいたという。
医師たちがジャジさんのもとを訪れ、衛生的な環境の欠如や一般的ではない食事がジャジさんの健康にどのように影響しているかを確認したところ、深刻な病気も寄生虫も見つからず、医師たちを驚かせた。ジャジさんを唯一悩ませていたのは、旋毛虫症（発熱、むくみ、発疹などが起こる感染症）だったという。
【女性向けボイス】ずっとなでてる
引用：
https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=17110414
看病系ボイス・
僕が読めんかったの 意味かいとく
・浮腫 （ふしゅ） むくみ的な意味
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
眠いって最近すごいね、マジでめっちゃ寝てる。
やっといろいろおわりました。とりあえず安泰かな。
最近、とてもさみしい。なんか誰かと一緒にいたい気持ちがやばい。
まあ一人なんですけどね。
今週も日曜日に１８時からニコニコ生放送します、時間あれば来てください。ョ
あんなこと、こんなこと話しています、相談とかも受けてるよマッテルョ
▼世界の関心が対中冷戦から逸れている▼ロシア・ウクライナ戦争は悲劇▼トランプ氏「チャイナ・イニシアチブ終了は大きな間違い」▼中国、米国の裏庭でバラマキ外交▼ むくみ解消にも期待！台湾風ぜんざい
※皆様、御視聴、コメント、いいね！、マイリスト登録、宣伝広告、フォロー、本当に有難う御座います！
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足裏くすぐりの新技炸裂！こちょこちょの後に激痛足つぼで変化を確認
足裏くすぐりで指の激痛足つぼは痛くなくなるのか検証。指の股と指自体をくすぐる新しい試みです。こちょこちょで痛みが減るなら、指ぬきも平気になるかも？くすぐったい刺激でむくみや冷えも取れたらいいですよね。
【足つぼ】
足裏の反射区の（胃腸系、湧泉）やふくらはぎ、足三里のツボ、脛（すね）周りの筋肉までほぐします。筋肉の張りにはコレ。
【激痛足つぼマッサージ】
足周りの様々な部位に激痛を与えます。
・指ぬき足つぼ・指ぬきマッサージ
バチン！という音と共に指に激痛を与えます。足先が熱くなるの、足先の冷えに効果的。
・リフレクソロジー
クリームを塗って指の関節で足裏をゴリゴリしごきます。
指だけでなく足裏全体に激痛を感じるので足全体が温まります。
・くすぐり足つぼ・くすぐり足裏マッサージ
足裏にくすぐったい刺激を与えて、自律神経に強制的に作用し、
足裏の意識に働きかけてほぐします。ゆるりんオリジナルの変わった施術です。
足つぼと言っても色々ありますね。
良ければ全部観て下さいね。
ゆるりんの施術動画
ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
sm36720039
叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
sm36780920
肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
sm36673697
くすぐったい足つぼ解説 足裏のツボをボールペンで指し示す
くすぐったいけど、我慢して貰い、足つぼの解説。くすぐりではないけど、裸足で足裏のツボをボールペンで指し示すとくすぐったくて笑っています。罰ゲームで芸能人が受けているイメージが多い激痛足つぼですが、足ツボでも激痛足裏マッサージみたいなのもありますし、指ぬきや湧泉、踵の激痛足ツボの様にツボを限定したりと言うものもあります。見逃した動画はありませんか？
【リンパマッサージ・オイルマッサージ】
オイルを塗って、血液やリンパをグッと流します。
冷えやむくみに効くとされていますが、特にむくみには効果を感じています。
【足つぼ】
足裏の反射区の（胃腸系、湧泉）やふくらはぎ、足三里のツボ、脛（すね）周りの筋肉までほぐします。筋肉の張りにはコレ。
【激痛足つぼマッサージ】
足周りの様々な部位に激痛を与えます。
・指ぬき足つぼ・指ぬきマッサージ
バチン！という音と共に指に激痛を与えます。足先が熱くなるの、足先の冷えに効果的。
・リフレクソロジー
クリームを塗って指の関節で足裏をゴリゴリしごきます。
指だけでなく足裏全体に激痛を感じるので足全体が温まります。
・くすぐり足つぼ・くすぐり足裏マッサージ
足裏にくすぐったい刺激を与えて、自律神経に強制的に作用し、
足裏の意識に働きかけてほぐします。ゆるりんオリジナルの変わった施術です。
足つぼと言っても色々ありますね。
良ければ全部観て下さいね。
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ASMRマッサージ系施術で肩こり解消ロールプレイ 肩もみとボキボキ整体の音で
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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肩甲骨マッサージ系施術 僧帽筋の肩もみ整体と肩甲骨はがしで肩こり解消 まとめ
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あけましておめでとうございます。2022年ですね
皆様、あけましておめでとうございます。
今年も楽しくゲームして参りますので、どうぞよろしくお願いいたします！
今年は餅が食えないので雑煮の汁ばっか飲んでたら
喉乾きまくって大変なことになっている元日でございます。
明日は体パンパンにむくみそう
【SNSで大人気♥】EMS 多機能温冷美顔器の使い方をご紹介！
この多機能温冷美顔器は8つの美肌機能を備えて、毛穴奥の汚れを落とし、さらに温冷ケア、光などの機能搭載していて、フェイスケアしっかりします。
モードは5種類
・clean（クレンジング）
→コットンに化粧水を含ませて使用
・cool（冷感）
→美容液を顔につけてから使用
・EMS lifitimg（リフトアップ）
→化粧水を顔につけてから使用
・moisturizing（保湿）
→シートマスク、化粧水を顔につけて使用
・col synthesis（コラーゲン再生）
→化粧水、乳液、美容液を顔につけて使用
毛穴引き締め・乾燥を防ぐ、小じわ改善、浸透力アップ、くすみ改善いたします！
EMSが表情筋を鍛え、音波振動がしわやむくみ軽減！
商品の詳細をみる＞https://bit.ly/3HkxoLV
今日の作画に納得のいかないユキちゃん
一時的なむくみにより顔が物凄くパンパンで作画に納得のいかない様子のユキちゃんです
【ユキちゃん】
コミュ → co5158162
Twitter → @nyan56see
【女性必見】プロテインを飲むと期待できる5つの美容効果【ビーレジェンド プロテイン】
★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
女性がプロテインを飲むと得られる5つの美容効果について解説します。
00:00 オープニング
00:12 女性こそプロテインを飲むべき5つの理由
00:44 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美肌効果」
01:07 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美髪効果」
01:32 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「美爪効果」
02:11 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「痩せやすい身体づくり」
02:49 プロテインを飲むと期待できる美容効果 「むくみの改善」
03:43 まとめ