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#目のストレッチ 3つに見えたら❤を #カチューシャ
#目のストレッチ 3つに見えたら□を
#カチューシャ
目の休憩をしませんか?
#目の筋トレ #目の休息 #疲れ目解消 #気分転換 #深呼吸 #リラックス #目のトレーニング #視力回復 #目の疲れ #疲れ目 #眼精疲労改善 #診断 #特徴 #裏技 #あるある #実は
#ショート #short
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編④」(パーフェクトリスニング)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック!
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった!
メンタル改善にも有効で鬱予防にも使えるアクティブ・リスニングを解説!
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YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy
↓オーディオで学びたい方は
YouTube music
https://music.youtube.com/
「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→ https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
「人の話をよく聞くとは、どういうことか?」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
【2018年】「眼が痛い…」コンタクトレンズを着用したまま入浴した男性 突然失明する感染症『アカントアメーバ角膜炎』【ゆっくり解説】
#00:00 OP
#00:19 ジム通いのAさん
#1:04 視聴上の注意
#1:26 目の違和感
#2:21 視力の低下
#3:12 「アカントアメーバ角膜炎」
#4:28 いったいどこから?
#6:03 コンタクト装着中の入浴リスク
#7:56 治療も失明し・・・・
#8:42 体験を語り注意喚起
#9:25 コンタクトの使用・管理には細心の注意を
今回紹介するのは、イギリスで発生した珍しい感染症事例です。
イギリス在住の20代男性「Aさん」はこの日、日課であるトレーニングを終え、シャワールームを利用していましたが、その最中に右眼に違和感を覚え、鏡で見てみるとそこには小さな傷が。
コンタクトを外す時に誤ってつけてしまったものだと考え、特に気にせずにその後も過ごしていましたが、それは徐々に痛みを伴うようになり、光を見ると特に強く痛むようになっていきました。
そこで彼は近くのメガネ店で検眼士に目を診てもらうと、「眼に潰瘍ができているかもしれない」と言われ、すぐに病院で検査を受けました。
すると「アカントアメーバ角膜炎」だと診断され、最悪の場合目の摘出もあり得ると説明されました。
この病気は土壌に存在するアカントアメーバという小さな生き物が、免疫力の低下した人などの傷口に感染することで発症し目の充血、涙が大量に出る、異物感、光にあたった時に痛みを感じるなどの症状が出て、眼が徐々に白く濁っていき、最終的には失明してしまうこともある、恐ろしいものでした。
医師はAさんから発症までの経緯などを詳しく聞き取ると、「コンタクトをしたままシャワーを浴びたことが原因かもしれません」と話し・・・
引用・出展・参考文献
Wikipedia アカントアメーバ
https://ishort.ink/JUyR
THE SUN(症例画像あり)
https://ishort.ink/sjpa
巨乳*美尻グラドル・本多希の限界Tバック筋トレ2『スクワット*375回/10min』|HIME.City
「10分間で何回できるのか?」という新基準で、巨乳Hカップで桃尻のcurvy グラドル・本多希さんがスクワットの新女王になった。希さんは2回目の限界筋トレに挑戦。
回数の限界ではなく、10分間の戦い。限界筋トレはスポーツ(競技)なので、より明確になるのではないだろうか。
その10分間では途中で休憩を挟むのもアリ。無限で身体を故障するリスクと20分間の視聴で飽きるという意見に対処。スピード感がものをいう。
希さんはやる前から1位を獲るコトを狙っていた。結果は375回。1分当たりで38回もスクワットをした。希さんは筋トレのフォームが綺麗だ。だが、そのフォームを2亀で捉えたので分かると思うが、殆ど崩れない。詰まり、軽く屈むというズルは無い。
終えた直後のインタビューでは首回りに汗が。だが呼吸は然程に乱れていない。
「数に意識を取られていて。」と体力的には余裕がありそう。「まだ全然、疲れてはないですね。」と普段からトレーニングを行っている希さんを証明した。「artisTV」のスクワットでは腕を上げ、脇を魅せるフォーム。これで脇の形の綺麗さが分かる。大胸筋と上腕二頭筋(ちからこぶ)を繋ぐ「三角筋」。ここが無い女性は多い。腕立て伏せ等で鍛えられる。
この三角筋があるか否かでフォルムの美しさが俄然、変わる。
希さんは三角筋があるタメ、乳房の付け根に括れができ、綺麗な形の乳房を保っている。重力に反している。横からのショットの写真で充分に美しさを証明している。衣装がスリングショットというコトもあるが、こんなに綺麗なスクワットはそうお目にかかれるものではない。
次に背中だ。臀部から首筋までに綺麗な溝が希さんにはある。これは「脊柱起立筋群」と言い、背骨の左右にある筋肉群だ。
artisTVのスクワットで腕を上げるのは、ここを鍛えるタメ。やはり筋があるか否かで背中全体の美しさが決まる。どれだけ臀部が綺麗でも、背中を怠ると贅肉が付き、オバサンの様な背中に見えてしまう。
希さんの背中には若さがある。
そして臀部。
希さんは上側に位置する「中殿筋」がよく発達しているタメ、臀部が丸く見える。垂れ下がって見えないのは、この中殿筋のお陰だ。
西洋人が綺麗に見えるのも、中殿筋が日本人よりも発達しているタメだろう。
希さんの中殿筋は白いTバックが喰い込む程に、張りがある。若い。尚、臀部の赤身は別の企画でできてしまったもの。
以上、グラビアの鑑と言うべきプロポーションの希さんを説明した。そして女王に輝くというガッツも見せた。類稀な雅を動画で視認されたい。
Project zomboid 第66話MODマップ[Dirkerdam Alpha 0.05]へ戻ったお話 |ゾンボイド実況|VOICEVOX実況|Project Zomboidマルチプレイ
生存56日目「9月3日」「黙示録」だけど「MOD有り」「縛り有り」
ただの主婦MOZUnaとお友達のおっちょこちょいCHOCOの
楽しくてやさしいゾンボイド生活を目指してるのです。
▼YouTube▼
チャンネルhttps://www.youtube.com/@mozuna
□ゲーム設定
・黙示録ベース
・リスポーン無し
・開始時のゾンビ数1.0 ➡ 0.1
□縛り
・無敵壁や階段撤去による無敵拠点みたいなの無し
・離れてる時。トランシーバーが無い時は、通信できないルール
(MOZUna ⇔ CHOCO の会話はゲームとは別のチャットアプリを使用)
□MOZUna
・職業 ➡ レジ係MOD(器用。+1保守能力+1軽やかさ)
・プラス特性 ➡ 栄養士。速読家。目立たない。賢者。迅速な代謝(空腹でない時トレーニング効果+25%)
・マイナス特性 ➡ 愛煙家。胃弱。臆病。アレルギー性(時々くしゃみをします)
□CHOCO
・職業 ➡ 清掃係MOD(採集でより多く発見。+1保守能力+1槍)
・プラス特性 ➡勇敢。元スカウト。料理人。早い回復
・マイナス特性 ➡遅読家。体重不足。サンデードライバー。
□使用MOD
・追加MAP「Dirkerdam Alpha 0.05」
・その他多数。数が多いのでその都度ゲーム内でご紹介。
□使用素材
▼MOZUna 声 ▼
VOICEVOX:冥鳴ひまり
▼CHOCO 声 ▼
COEIROINK:KANA
▼BGM&効果音▼
ポケットサウンド - @pocketse
フリーBGM DOVA-SYNDROME
「バルーン」
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編③」(パーフェクトリスニング)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック!
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[参考文献]
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食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
「人の話をよく聞くとは、どういうことか?」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
反ワクチンなどのキリスト教の猛威についていろいろ語った
参政党, 第2の日本共産党, 家族制度, 反伝統, 革命勢力, LGBT法案, デマ, 歴史, 政治学, 政策, 学術, 第一資料, ファンタジー, 学問, PDF, 西側諸国, 陰謀論, 神谷宗幣, 不気味, 狂信的, 国家神道カルト, 天皇制, 多様性, 平等, 日本人, 文明, 飛鳥昭雄, 理論, 公安警察, 監視対象, Qアノン, 拡散希望, 参加, 公募, イベント情報, 男女分断, 欧米, 価値観, ジェンダーレス, 欺瞞, 詭弁, 扇動者, 弁証法, 分断, 家族制度解体, 日共, 司令塔, 性教育, 専門家, 日共系, 漫画, 強い女性, 守る, 子ども, 悪魔崇拝, 資本主義, 自由市場経済, 社会主義, 愛国, 市場経済, 集権, 保護主義, 重商主義, レーニン, スターリン, 毛沢東, メンツギス, ベネズエラ, チャベス, フェミニスト, 差別, 資本主義, 日本型社会主義, 経済成長, 新自由主義, グローバリズム 反ワクチン 遊戯王
[デレステMV] 神様!絶対だよ [イヴ・サンタクロース、西園寺琴歌、島村卯月、高森藍子、新田美波]
2024/4/30より開始された『LIVE Carnival』のイベント楽曲である『神様!絶対だよ』をトレーニングウェアで学校ジャージをイメージしたカラーリングでコーデしたものを着て踊っていただきました。
学校の部活の青春感が出せてれば幸いです。
筋トレにおける「効かせる」とは??
初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。
僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。
僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編②」(パーフェクトリスニング)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック!
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった!
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心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
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⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
「人の話をよく聞くとは、どういうことか?」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/22~4/28【琴葉姉妹】
4/22~4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
歌唱インタビュー先輩.sunoAI
じゃあ、まず年齢を教えてくれるかな?
えと、24才です
24才、もう働いてるのじゃあ?
学生です
学生あっ・・・(察し)
え、身長、体重はどれぐらいあんの?
170センチで体重が74キロです
74キロ・・・今なんかやってるのスポーツ?すごいガッチリしてるよね
特にはやってないんですけど、トレーニングはやってます
彼女とかいる?
今はいないです
今はいない、いつまでいた?
こ、去年ですね
へぇ去年
はい
風俗とかは行ったことある?
行ったことありますよ
どういう系統が好きなの?
そうですね、やっぱり僕は王道を行くソープ系ですね
あ、ソープ、高いでしょだってソープ
ピンキリですよね
じゃあオナニーとかっていうのは?
やりますねぇ!
やるんだ。
やりますやります
週、何回とか?
週うーん、何回っていう感じじゃないでも頻繁にやってますね
じゃあ、ええ最近いつ抜いたの?
最近は三日前
GWエロゲソング縛りカラオケ動画その7
これで仕舞いの7本目。
声優を目指してボイストレーニング受けてるんだけど効果あるのか……?
1.Vampire / 電気式華憐音楽集団 MinDeaD BlooD~支配者の為の狂死曲~(Black Cyc)より
2.機神咆吼ッ!デモンベイン! / 生沢佑一 機神咆吼デモンベイン(ニトロプラス)より
3.MURAMASA / 小野正利 装甲悪鬼村正(ニトロプラス)より
その1 → sm43727365
その2 → sm43727473
その3 → sm43727511
その4 → sm43727546
その5 → sm43727580
その6 → sm43727618
その7 → イマココ
マイリスト → mylist/63120002
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□①「傾聴トレーニング編❶」(7大手法)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック!
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった!
メンタル改善にも有効で鬱予防にも使えるアクティブ・リスニングを解説!
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食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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「人の話をよく聞くとは、どういうことか?」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
【音声動画】平準司の『ビジョンの誕生』
※本音源はライブ収録のため音質が悪い部分がございます。
※収録されている表現は、講座開催当時のまま配信しています
(2013/4/29 リーダーシップ@東京)
あなたが、いま、抱えている問題は、人生の目的=ビジョンをブロックするものだといわれています。
問題を癒し、自己制限を超越し、もう一度、あなたの人生の目的を思い出していただきましょう。
◎本動画の音源は、きくまるショップで販売している、下記の音源と同じものとなります
平準司の『ビジョンの誕生』[LS00010004]
¥2,750 税込
https://kikumaru.shop/items/5a046670ed05e63797001c0d
●リーダーシップトレーニングとは?
https://www.healing.ac/ws/leadership.html
ヒーリングワークに8回以上参加経験がある方を対象に、より深い癒しを体験していただくワークショップです。
より深い癒しを求める方だけでなく、組織内で部下を指導するなどリーダーシップを求められる方にもおすすめです。
* * *
✅ZOOMで心理学が学べる!
心理学講座や無料説明会の情報はこちら↓
https://www.healing.ac/info/zoompsychology.html
無料説明会にご参加の方には心理学講座(110分)の無料体験チケットプレセント
✅平準司についてもっと知りたい方はこちらもチェック!
https://lit.link/tairajunji
✅平の話をもっと聞きたい方へ
心理学講座音声配信サービス「きくまる」で心理学講座配信中!
無料音源も多数あります!
https://bit.ly/3AEgtmu
水野鳴海のラジオ・ナルミーランド 第4回
番組へのメッセージはコメント欄またはメールフォームから↓
https://forms.gle/qWwsMdkHAdRxgB1y7
『車vs.徒歩バトル』の動画はこちら→sm43697472
今回は
「ボイストレーニングを始めた話」
「ゴールデンウイークの話」
「動画『車vs.徒歩バトル』の話」
をしています。
※コーナーは全て休みました。
番組へのメッセージはコメント欄またはこちらのメールフォームから↓
https://forms.gle/qWwsMdkHAdRxgB1y7
4月よりラジオ番組を始めました。
番組とともに架空のテーマパーク「ナルミーランド」を作っていきます。
番組内で色々と至らない点がありますが、楽しんでもらえたら幸いです。
毎週日曜日18時更新です。
水野鳴海のX(Twitter)
https://twitter.com/mizuno_narumi
水野鳴海のlitlink
https://lit.link/mizunonarumi
【ウマ娘 プリティーダービー】メインストーリー 第2部 前編 Part.01
はいどうも、くりあです。
スマートフォンアプリ「ウマ娘 プリティーダービー」を動画に収録しました。
公式:https://umamusume.jp/
第2部 チーム<アスケラ>編
前編 ヒカリ射し、芽吹くとき!
第1話 花風舞いて、チーム<アスケラ>
第2話 きらめくホープたち
主人公であるトレーナーが、父から引き継いだチーム<アスケラ>は
その当時、主人公とキングヘイローの2人だけだった。
それが新しいウマ娘たちも加入し、ラインクラフトとシーザリオという強力なウマ娘もチームに入ってくれた。
合宿でみっちりトレーニングした後、まずラインクラフトに狙わせるのは『阪神JF』
果たして、その勝負の行方は……?
※第1部とは、また別の主人公みたいですね('ω')ノ
チュートリアル → sm38414958
メインストーリー 第1部 最終章 後編 Part.06 → sm40809205 第2部 前編 Part.02 → sm43772488
メインストーリー動画集 → mylist/70700892
【ゆかあかあおきず】ソニックスーパースターズ ボイロわちゃわちゃ実況プレイ ZONE6
sm43623244←前 次→sm43749326(05/05 16:24投稿!)
再生リスト→series/440745
あかり「今週はゴールデンウィーク!皆さんは何します?」
作者「あ?次の動画の作成に決まってんだろが。」
あかり「だから社畜ですか!」
作者「と言っても、最近は『イマジニア』さんの『HOP!STEP!DANCE!』買ったし、せっかくだからダンスのトレーニングでもしてるわ。どうせ外でねーし。」
ゆかり「えー、マキさんと三人で出かけましょーよー。」
マキ「そーだよー。せっかくなら外出かけようよー!」
作者「んじゃあカラオケでも行くか?」
茜「歌なんてうちら死ぬほど歌っとるわ!遊園地いこーや!」
葵「ジェットコースター乗せて悲鳴とか聞きたいじゃん!」
作者「サディスティックだなおい!?」
(わーわーぎゃーぎゃー)
その後、何やかんやあって皆で近くの遊園地へ行くことになりました。
作者「お金・・・大丈夫かな・・・。」
次回(5/5)は今回の続編を投稿します。
はてさて、トラウマのにおいがするプレス工場をどう乗り越える・・・?
上総の国市原市の至宝をめぐる/三ノ輪の地元民が通う昔ながらのおでん屋さん/馬ピカ第86話 お昼の快傑TV282回4月28日放送2024年
まちと人とスポーツホースの情報バラエティー番組「お昼の快傑TV282回
この番組は毎週日曜日お昼12時から12時30分チバテレビで放送しています
協賛会社
社員募集中!株式会社パワーズhttp://powers-corp.co.jp/
馬に乗って爽やかな風を受けよう・乗馬学校馬車大学https://bashauniversity.com/
シニア世代の応援情報雑誌・はいからhttps://www.hi-carat.co.jp/
番組の公式ページhttp://www.mopal.jp/kaiketutv
番組の協賛、企画制作など受付中!kaiketutv@gmail.comまで!!
〇「快傑パワーズ」は千葉県の市原市へ。小出市長が市原自慢を語る
かつて上総の国の国府が置かれていた市原市の貴重な歴史物をCGや映像を駆使して
体感できる「市原歴史博物館」を訪ねる。最後に小出市長の「願い事」を聞く
一方、東京・三ノ輪。地元民が通うね昔ながらの味を守る「おでん屋・田川商店さん」へお邪魔
最後は恒例のマジックで笑顔に!!
出演 プリティ長嶋 魔耶一星 他
〇連続ドラマ「馬ピカ!」シーズン4第86話
人馬一体の「馬術」の世界を馬と一緒に毎回紹介しています
今回紹介する馬は「シルクアクシス」
また、馬術の基本練習を重ねる選手たちの様子や
合わせて毎月一回開催される競技会のハイライトシーンも紹介する。
出演 高世麻央 門戸竜二 渡邉義男 吉成庸子 ほか
〇「快傑ブレーニング」はココロと頭の若さを保つ「はいから頭脳ドリル」から毎回1問出題。
出演 青野英俊
#お昼の快傑TV #馬ピカ #バラエティー番組 #市原市 #ウマ娘
#三ノ輪 #三ノ輪おでん #市原歴史博物館
シンカリオン チェンジ ザ ワールド 4話 リョータの本音
アンノウンのさらなる出現に備え、タイセイは敦賀に残り、かつて姉と訪れた鉄道資料館を満喫する。一方、リョータは適性値を上げようと一人でトレーニングをしていた。幼い頃、シンカリオンに命を救われ、強い憧れを抱くリョータ。自分の手で敦賀を守ることができなかったと、悔しい思いを抱えながらも、本心を隠してしまうのだった……。
大成 タイセイ:石橋陽彩/フォールデン アカネ:小野賢章/九頭竜 リョータ:土屋神葉/ビーナ:集貝はな/青梅 マイ:本渡楓/高輪 カドミチ:小林親弘/大成 イナ:喜多村英梨
監督:駒屋健一郎/シリーズ構成:梅原英司/副シリーズ構成:石橋大助/キャラクターデザイン:朝香栞、森田二惟奈/メカニックデザイン:桐敷晃/音響監督監督:三間雅文/音楽:菅野祐悟/アニメーション制作制作:シグナル・エムディ/Production I.G/CGアニメーション制作:SMDE/制作:小学館集英社プロダクション
©プロジェクト シンカリオン・JR-HECWK/ERDA・TX
so43677646←前話|次話→so43735585 第一話→so43621079
シンカリオン チェンジ ザ ワールド 4話「リョータの本音」
アンノウンのさらなる出現に備え、タイセイは敦賀に残り、かつて姉と訪れた鉄道資料館を満喫する。
一方、リョータは適性値を上げようと一人でトレーニングをしていた。
幼い頃、シンカリオンに命を救われ、強い憧れを抱くリョータ。自分の手で敦賀を守ることができなかったと、悔しい思いを抱えながらも、本心を隠してしまうのだった……。
無料動画や最新情報・生放送・マンガ・イラストは Nアニメ
シンカリオン チェンジ ザ ワールド
2024春アニメ アニメ無料動画 アニメランキング
声優情報 石橋陽彩 小野賢章
ホモと見るマンコロガシ
投稿アカウント移行↓
https://www.nicovideo.jp/user/131401238
ジムで守るべきマナーは??
初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。
僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。
僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。
【ミストトレインガールズ】キャラシナリオ [A][気ままに咲き誇る元傭兵]エノテラ
はいどうも、くりあです。
DMMGAMES ミストトレインガールズ 霧の世界の車窓から のアプリ版キャラシナリオ を動画に収録しました。
公式:https://mist-train-girls.com/
[A][気ままに咲き誇る元傭兵]エノテラ
Story1 無言の愛
Story2 鋼鉄の挑戦者
Story3 エノテラVSニセエノテラ
Story4 自由な心
ある日、エノテラをグラウンドに呼び出したDr.グローリア
Dr.グローリアの依頼は、エノテラにトレーニング用の機械人形のテストに付き合って欲しい、という内容だった。
ただ、エノテラはすごくめんどくさがっていた……
そんなエノテラに、お酒という報酬を用意することでテストに付き合ってもらったのだが
メカたちはエノテラの手によって瞬殺されてしまったのであった……
[S][花園に舞う桃色の香り]エノテラ → sm43677871
[SS][ヴェルフォレットに咲く無言の愛]エノテラ → sm43720482
ウェイトトレーニングのフォームについて
初めまして!しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ!
このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。
僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。
僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。
ウェイトトレーニングとサプリメントについて
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【minecraft】マイクラにもあった!ステータスガチャ厳選で勝ち組をつかみ取れ! 荒地復興ep9【ゆっくり実況】
いやだあああああああああああああ!!
■他シリーズ
・TerraTech Worlds series/465915
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マイクラバニラ series/450582
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立ち絵:じょめさん
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爆乳くびれ美尻グラビアアイドル・柴咲凛(95cm,I-cup&92cm Hip)の限界Tバック筋トレ『スクワット*710回』|HIME.City
ポールダンスで培った身体能力を有す柴咲凛が自身の限界に挑戦
サンプル映像からもわかる通り、美しいBodyを持つ凛さん。華奢な脚でしっかりと自身を支える。
普段から、ポールダンスやジムで身体を鍛える凛さんのスクワットはスピードのあるストイック。安定したカウントで数字を伸ばした。
中盤から、カウントに工夫しカウントミスでの挑戦中止を回避した。
腹筋が浮き出るTバックの限界スクワット
凛さんのスクワットは姿勢よく行っている為、脇から乳房にかけてのラインが美しい。また、腰を落とした際、凛さんの腹筋が浮き出る。
普段のトレーニングでしっかりと鍛えられた腹直筋から凛さんの努力を感じさせる。
特に、本編では下からのアングルで凛さんの乳房と腹筋を一度に見れるシーンも。
日々の努力で創り上げた凛さんの美しいエロスを確認されたい。
ご視聴は以下より。
ウェイトトレーニングと怪我について
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ウェイトトレーニング前の準備体操について
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ダイエットを成功させる秘訣
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