キーワード 中村進之介 が含まれる動画 ： 4 件中 1 - 4 件目
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【マンションOK！踊って筋トレ！】筋プルダンス2！！！（4分Ver.プルジョワジー専用上級オプション付き）
筋プルダンス2 4分Ver（プルジョワジ―専用上級オプション付き）
マンションでもできるダンスを考案！そしてレベルアップ・テンポアップ！
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
そして今回はマンションでもOK！飛び跳ねない筋プルダンスです！
しかしテンポアップ・強度は進化！さらにニコニコ限定で上級プルジョワジーオプション付き！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！
ニコニコチャンネルでは4分Verを配信！上級オプション付きです。
12/18（筋曜日）19:00にYouTubeにも3分VerをUP予定です！
解説は会員向けにニコニコチャンネル内にアップしている#20生放送（前半・後半）をご覧ください！
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※有酸素は20分以上が効果的！
この動画を8回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
テンポも速く進化したので、徐々に回数を増やしていきましょう！
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＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：鈴木崚汰
監修：中村進之介
【#20-前半】鈴木崚汰さんが登場！筋プルダンス2の誕生で…す！ so37880337
【#20-後半】エビと現場猫をゲットだぜ！珍事連発の前代未聞回… so37880357
【#20-筋プル交流会】YouTube初！筋急開催の筋プル交流会 so37880384
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン） so35894485
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン）
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！
会員様に先行公開！11/1（筋曜日）22:00にYouTubeにもUP予定です！
後日詳しい解説付きのトレーニング動画を、会員向けにニコニコチャンネル内にアップいたします！
お楽しみに！
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※有酸素は20分以上が効果的！
この動画を１０回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
徐々に回数を増やしていきましょう！
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＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
監修：中村進之介
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485
【#7】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！
駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。
腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…
きっと他のニコ生では出てこないであろう、筋肉ワードも盛りだくさんです！
そしてどこの筋肉かわかる中村トレーナーの凄さ。
そんな中村進之介トレーナー監修の「駒田航の筋肉プルプル！！！」でこれからも理想の体型、理想の筋肉を目指しましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817
【#4】「ヨガ」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】（コマプル LEVEL UP？新たな声を手に入れた衝撃ヨガ）
コマプルは新しい声を手に入れた！！！
第4回テーマ「ヨガ」のストレッチになる動きを中心にお届けします。
この動画は中村トレーナーも少々ご参加いただき、４つのヨガの動きをご紹介いたします。
サブテーマは ﾟ*｡★ RPG風ヨガ ★。*ﾟ 、この配信動画でコマプルがレベルアップいたします！！！
聞いたことのない駒田航さんの声が聴けます…
◆ストレッチ動画「ヨガ」ポーズ名
鷲（わし）のポーズ
チャイルドポーズ
ワニのポーズ
鋤（すき）のポーズ ←衝撃のレベルアップポイント
※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。
皆さん一緒に ﾟ*｡☆ プルジョワジ― ☆。*ﾟ 目指して、レッツ筋プル！！！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：田所陽向
パーソナルトレーナー：中村進之介
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119
【#4-トレーニング＋】→so35503110