キーワード 懸垂 が含まれる動画 ： 498 件中 1 - 32 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
懸垂女子がラットプルダウン(片手&ナロー)やる!
YouTube版の懸垂女子がラットプルダウン(片手&ナロー)やる!
まろんちゃんへ
niconicoなら大丈夫ですわ！
この動画を見て強くなって欲しいです♪
まろんちゃんのX
https://twitter.com/maron_maron6
まろんちゃんのチャンネル
https://www.youtube.com/@JK-tn4le
本家の動画
https://www.youtube.com/watch?v=LK0YRiIBSPQ&ab_channel=%E3%81%BE%E3%82%8D%E3%82%93
【リアル登山アタック】百％名山Vol.2 伯耆大山（おまけつき）【100%RTA徒歩レギュ】
実家で親の顔を見たら登りたくなったので、海から歩いてみました。
楽しかったです。
山行日：2023/5/4
【伯耆大山100%RTA先駆者様】
須藤兄貴 様：sm40139521
【三の沢ルート先駆者様】
twang!!兄貴 様：sm37799598
那月兄貴 様：sm38817268
丑年兄貴 様：sm39695603 sm42153521
カヤ兄貴 様：sm41526114
こうとく兄貴 様：sm42128359 ←懸垂下降についてよくわかります！
【立ち絵・アイコン】
しりんだーふれいる様：im10029440
いらすとや様
【BGM】
SHUNTA 様：ILLUMINATE Nocturnal Dance Cefiro
Kei Morimoto 様：黄昏シューティングスター
【Twitter】
https://twitter.com/keima_climbing
【他の動画】
前：百％名山Vol.1 剣山：sm42422564
次：百％名山Vol.3 伊吹山 少々お待ちください
体重100㎏でもフルレンジで懸垂をやりたい！
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
運動Day.462
筋トレしててもやる気は下がり、ジョギングしようにも右膝は痛いです。
それでもやろうとしただけ良しとします！
筋トレでは、運動しながらもやる気が下がってしまいました。
特に片手片足プランクは私は相当気合いを入れないと出来ない課目なのですが、やる気が足りないとチャレンジ精神も萎えてしまいます。
タオルアップライトロウもやりながら「この課目って成長感が無いよな～」とか考えてしまうと、気合いが抜けていってしまいます。
等としているうちに、筋トレもおざなりになってしまい、その後のストレッチや体操もせずに終了させてしまいました。
残念。
それでもそこまでは出来ただけ良かったと思います。
ジョギングも、右膝の痛みがまだ続いているので、ウォーキングにしておきました。
まぁこれでも痛いのですけどね。
それでも歩いている内に痛みも減ってきたので、2km程歩いてきました。
養生して、早く治したいです。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ウォーキング2km
懸垂無し
車載勢VSキッチン勢チキチキ懸垂耐久勝負【徒然おとまちwithとーほく】
コスパロイド15000の収録中に突如開催された車載勢VSキッチン勢チキチキ懸垂耐久勝負の様子を動画にしました。
コスパロイド15000
主催 横沢さわらさん user/97509080
企画生放送告知動画 sm43044529
参加者
まくらさん user/10102558
ななのへさん user/1097254
スタッフのSNS
Twitter（現X）https://twitter.com/yamagamirisuko
運動Day.461
やる気もテンションも落ちると、筋トレも出来ません。
それでもストレッチと体操が出来たのは良し！
朝起きた時から、お腹は痛いは、右膝は痛いは、他にも痛い所が有るはで、やる気が起きません。
それでも何とかストレッチを開始しました。
ストレッチをやっている間に、テンションが上がって筋トレが出来る気分になるのを期待しながらほぐします。
しかしやる気は上がりません。
残念ながら、筋トレを始める事無く中止してしまいました。
残念。
まぁこんな日も有るさ。
ジョギングは、右膝の痛みがまだ続いているので、大事を取ってお休みです。
早く良くならないかなぁ？
今日の成果
ストレッチと体操
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.460
祝！通常投稿！
これからも筋トレもジョギングも続けていきますよ！
運動実施日と動画投稿日が4ヶ月も空いてしまいました。
はい、サボりです。
なので溜まりに溜まった映像を、簡易編集&簡易投稿して処理し終えました。
完璧では無いですが、形だけでも継続しているので良しとします！
そして今日から通常編集&通常投稿です。
筋トレも以前よりパワーアップ……していれば良かったのですが、相変わらずです。
膝突きプッシュアップは、15回×3セットと同様です。
膝突きなのは、左肩の痛みも相変わらず有るのでその回避策です。
痛みの有る中で出来る範囲でやっています。
まぁ痛みとはずっと付き合う事になるのでしょうかね？
プランクやタオルアップライトロウ、トライアングルプッシュアップでは、やる気が下がってしまって短縮運動です。
こんな体たらくというのも続いてしまっています。
ジョギングでも右膝の痛みが気になります。
まぁ大した痛みではないので、無視して頑張りました。
今日の目標は、1kmを8分で走り、ペースを1km毎に30秒ずつ速めて、ペースか距離の限界まで走る、としました。
始めは楽々、段々真面目に、最後は限界まで走りました。
最終的には8km走って、最高ペースは4分40秒でした。
自分としてはかなり速いペースで走れたので満足です。
痛みも何とかなりました。
あと、懸垂を始めています。
これまで1回も懸垂を出来た事がありません。
そんな私ですが「今は出来なくてもいつか出来たら良いなぁ」という考えが芽生えてしまいました。
なので先ずはぶら下がりから始めています。
将来出来る様になる日を夢見て、これも継続していきたいと思います。
という風に、筋トレもジョギングも痛みと相談しながら出来る範囲でやっています。
出来ない事は出来ないと受け入れて、出来る範囲やれば良いと思います。
それよりも継続する事に意味が有ると思っています。
今後も続けていきますよ！
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク無し、タオルアップライトロウ10回×1セット、トライアングルプッシュアップ無し
ジョギング：目標は、1kmを8分で走り、以後1km毎に30秒ずつ速めていき、ペースか距離の限界まで走る→結果は、最速4分40秒/kmで距離は8km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
アシストチンディップの使い方【筋トレ解説】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/アクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
運動Day.459
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：アクティブレスト3km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.458
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.456
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：目標LSD2時間35分(8分/km)→結果、目標達成！&20kmも達成！
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.455
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ20回！×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング：アクティブレスト3km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.454
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：目標は速めで10km走る(その前にゆっくり1km)→5分30秒/kmで11km(その前にゆっくり1km)
懸垂0回(ぶら下がり35秒)
運動Day.453
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング：目標は、短い距離を速く走る→結果は、6kmを5分台前半/kmで走った
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.452
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：3.5km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.451
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.450
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギングLSD2時間30分
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.449
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ15+11+5回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング7km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.448
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：ビルドアップ走4km(ペース：6:00→5:45→5:30→5:15)→歩き1km→ビルドアップ走4km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.447
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、タオルロウイング6秒×10回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング4km
懸垂0回(ぶら下がり30秒×2回)
運動Day.446
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：6分/kmペースで10km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.444
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.443
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.442
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルロウイング6秒×10セット、膝突きトライアングルプッシュアップ15回×3セット
ジョギング起伏走4km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.441
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.440
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、膝突きトライアングルプッシュアップ0回
ジョギング無し
懸垂無し
運動Day.439
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：アクティブレスト1.5km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)