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バサロキック
今回は得意なバサロ。私は股関節がとても硬い（屈曲しにくい）が、ことバサロにバランスは明らかにに前面に偏っています。膝下を回すのがとても苦手でもあります。活用出来るから。水中では指先から頭は微動だにせず、鳩尾から下が動くのが理想。もちろん腰を上下させる意識は全く持たない。サッカーボールを蹴る時、どこを意識するだろうか？見た目とは裏腹に、足先と手先だけに持つ。手先はより前へ、足先はより後ろで上下させる。コメありがとうございます。合点です。筋力は明らかに前面に偏っているのは私もわかります。ブレストキックもそうですが、膝下を回すのがとても苦手です。つまるところ、股関節が上手く使えていないことが原因でしょうね。鋭い指摘です。痛いところを突かれましたね（笑）
背泳ぎのローリング①
右手入水が肩のラインより内側になり背面深くまで下げる為(背泳ぎのローリング②参照)､左肩が高くなります｡連動する腰も左がオーバーローリングになってしまいます｡理想の角度は４５°なのでこうして見ると回転しすぎているのがよくわかります｡左手入水は肩のライン上なのでちょうどいい角度になります｡
２ビート背泳ぎ②
リカバリーアームの着水動作に注目すると、手先が入水する時はまだローリングが開始されていないことがわかる。その為、脇の下から手先までが水面に対し平行になり、入水抵抗が格段に少なくなる。
ストレートアームのイージー
ストレートアームと言えども、プルでは肘が緩んでいることからも、上腕三頭筋に余計な力は入れない。ストレートアームを練習すると、入水前のきれいな着水動作が磨ける。バタフライや背泳ぎがより進化するだろう。