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おから豆乳シチューの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】
youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
玉ねぎ 1/4個
人参 1/4本
ブロッコリー 1/4房
鶏胸肉 100g
バター 15g
微粉おからパウダー 大さじ1
無調整豆乳 400ml
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
コンソメキューブ 1個
塩・胡椒 適量
手羽元の豆乳シチュー作ってみた【手羽料理祭】
手羽料理祭参加させていただきました！
某テーマパークはハロウィンだし、カボチャも使いたいよね！
家に豆乳あるし、豆乳も使いたいよね！
みたいに欲望だけで食材および料理を選びました。
なにも考えずにノリで作り続けていたら、動画的に酷いことになっていた。
でも味は美味しかったから、胃袋的には後悔していない。
sm24000075←：mylist/44743442：→ sm24594857
BGMは鳥つながりで選びました。面白いよね、あのゲーム。