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【ダイエット】お腹の浮き輪肉を落とすトレーニング | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■【ダイエット】体脂肪がつきやすい部位と落ちにくい部位
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【参考文献】
■人間の皮下脂肪組織の血流と脂肪分解は、隣接する筋肉の収縮によって影響を受けるのか
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16985258/
■腹筋運動が腹部脂肪に及ぼす影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804427/
■局所的な筋持久力トレーニングによって引き起こされる脂肪の変化
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23222084/
■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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筋トレで体重を増やす時のポイント 4つ | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【ダイエット】糖質を食べて痩せる | パーソナルトレーナーが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【筋トレ】ケーブルプッシュダウン 3つのバリエーション | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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おさんぽぽびより【世界樹の迷宮Ⅲ HDリマスター】
世界樹の迷宮Ⅲ HDリマスター PC版 で適当に遊ぶ琴葉姉妹のホームビデオです。
初見2人旅です。
※他作品含むネタバレが急に飛び出してくることがあるので、イベント等の鮮度を大事にしたい方は
危険予知トレーニング(KYT)と、かもしれない運転を心がけください。
それでも防げないときはあるものです。
※音量ガバ等が発生している可能性があります。
突然音が聞こえなくなった場合は、お手数ですがお耳元の鼓膜の有無をご確認ください。
©ATLUS ©SEGA
【ダイエット】体脂肪がつきやすい部位と落ちにくい部位【ビーレジェンド プロテイン】【ビーレジェンド プロテイン】
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【KYT】組曲「ニコニコ動画」改 歌ってみた
暇なので遊びに来ました
また来ます
併せてお楽しみください:sm4029401
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【参考文献】
■通常の乳製品と発酵乳製品に対する血糖反応とインスリン血症反応の不整合性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11451723
■インスリン・インデックス チャート
https://optimisingnutrition.com/insulin-index
■炭水化物とタンパク質に対するグルコース、インスリン、胃抑制ポリペプチドの反応に対する脂肪の同時摂取の影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6342357
■II型糖尿病患者におけるカッテージチーズまたは卵白タンパク質の代謝反応
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1406301/
■肥満患者に低血糖食を勧めるべきか?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12458971/
■低グリセミック指数およびグリセミック負荷食は、肥満男女における体重減少およびインスリン感受性に対するエネルギー制限の効果を増加させない
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16177201/
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【ダイエット】年中腹筋がバキバキなトレーナーが普段心掛けている 食生活のポイント3選【ビーレジェンド プロテイン】
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【参考文献】
■肥満女性と非肥満女性の両方による食物摂取の選択的過小報告の評価
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9578234/
■エネルギー摂取量とエネルギー消費量 栄養士と一般人を比較した対照研究
https://www.jandonline.org/article/S0002-8223(02)90316-0/fulltext
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【初心者】ルーマニアンデッドリフトの正しいやり方
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ブルガリアンスクワットの効果的なやり方
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【スポーツ栄養学】階級制アスリートの水抜き減量はアリか? | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】
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■オリンピック格闘技のための個別の食事戦略: 急性減量、回復、競技時の栄養補給
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28316263/
■【スポーツ栄養学】階級制アスリートの減量のコツ
https://youtu.be/yJqbWw3yAzk
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たんぱく質の摂り過ぎは腎臓や肝臓に悪いのか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【参考文献】
■日本の地域在住高齢者における たんぱく質摂取と腎機能の変化との関連:SONIC研究
https://pmc.carenet.com/?pmid=35142012
■ジム会員におけるプロテインサプリメントの使用と微量アルブミン尿の有病率
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31240901/
■日本腎臓学会:エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2013(CKDと栄養)
https://jsn.or.jp/guideline/pdf/CKD_evidence2013/03honbun.pdf
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教えて!森田先生(2)〜今、日本で死亡者が激増しているのはなぜなのか?〜
「教えて森田先生!」の2回目。
今回は
「今、日本で死亡者が激増しているのはなぜなのか?」
超過死亡と高齢化・コロナ・ワクチンの関係をきっちり解説したいと思います。
前回KYTかごピタで解説したものの、深掘りおもしろバージョンです。
【筋トレ】大腿四頭筋の機能と注意点、お勧めのセット数・レップ数・頻度・メニュー | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】スクワット(バックスクワット)の効果的なやり方
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【筋トレ】スプリットスクワットのやり方
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【筋トレ】ハックスクワットのやり方
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【筋トレ】腹圧の正しい掛け方
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ボディビルチャンピオンが選ぶ 減量の時にお勧めの炭水化物源 3選【ビーレジェンド プロテイン】
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■【痩せて維持できる】ダイエット 実践編「上級」
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■栄養栄養学アカデミー、カナダ栄養士、およびアメリカスポーツ医学会の立場: 栄養と運動パフォーマンス
https://www.researchgate.net/publication/295847724_Position_of_the_Academy_of_Nutrition_and_Dietetics_Dietitians_of_Canada_and_the_American_College_of_Sports_Medicine_Nutrition_and_Athletic_Performance
■アスリートのための栄養学:健康とパフォーマンスのための食事に関する実践的なガイド
https://library.olympics.com/Default/doc/SYRACUSE/74010/nutrition-for-athletes-a-practical-guide-to-eating-for-health-and-performance-based-on-an-internatio?_lg=en-GB
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【筋トレ】デッドリフトは床から引くべきか? | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【初心者】ナローグリップ・ベンチプレスのやり方
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【初心者】ダンベル・フレンチプレスの効果的なやり方
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【初心者】ライイング・トライセップス・エクステンションの効果的なやり方
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【初心者】ケーブル・プッシュダウンの効果的なやり方
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【筋トレ】上腕二頭筋の機能と注意点
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【筋トレ】三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/MToaztxQ4_o
【筋トレ】広背筋の機能とトレーニングの3つの注意点
https://youtu.be/DMI4vxdxYlk
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#00:00 オープニング
#00:16 はじめに
#00:29 上腕二頭筋の機能
#01:23 トレーニングの注意点
#02:36 お勧めのレップ数・セット数・頻度
#04:24 種目選択のコツ
#06:31 お勧め種目
#08:38 サンプルメニュー
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ボディビルチャンピオンが選ぶ 減量の時にお勧めの脂質源 3選【ビーレジェンド プロテイン】
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