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[ニコ生配信][日英中字幕]#77 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336572194）．
EXILE爆弾あらわる！

#00:49 ダイナミックストレッチ
#03:04 World #17 オオカミ少年：クライミング上級（12600点，ランクB）
#06:25 World #17 オオカミ少年：ノボツ鉄橋（脈拍：129回/分，運動の強さ：適度な運動）
#23:20 ふりかえり（合計活動時間：11分0秒，合計消費カロリー：32.38kcal，合計走行距離：0.40km）
#24:08 スタティックストレッチ
#27:35 豆知識（セルライトって体脂肪とちがうの？→どっちも同じ脂肪！）

最初sm39994988，前sm40330499，次sm40338664．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40333742

[ニコ生配信][日英中字幕]#72-2 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336506629）．
久しぶりの，アッシリーナさん！　なんか今日，心拍数低めだゾ！

#00:00 World #16 世界一の女：ドラゴスタディオン（脈拍：124回/分，運動の強さ：適度な運動）
#11:17 ふりかえり（合計活動時間：12分42秒，合計消費カロリー：47.44kcal，合計走行距離：0.61km）
#12:02 スタティックストレッチ
#15:02 豆知識（鍛えると肩こりの解消につながる首から肩にかけての筋肉といえば...？→僧帽筋）

最初sm39994988，前sm40310338，次sm40314393．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40310616

[ニコ生配信][日英中字幕]#66-1 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336427878）．
アッシリーナ姐の「は？」頂きました！

#00:45 ダイナミックストレッチ
#05:36 World #16 世界一の女：ハバ滝壺（脈拍：131回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:55 World #16 世界一の女：バランスウォーク上級（6500点，ランクB）

最初sm39994988，前sm40284034，次sm40288222．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40287920

[ニコ生配信][日英中字幕]#61-1 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336361595）．
Doodleチャンピオンアイランドゲームのクライミングでよく落っこちてたの思い出したわ

#00:56 ダイナミックストレッチ
#03:33 World #15 クイズの村：アタ林道（脈拍：130回/分，運動の強さ：適度な運動）
#17:24 World #15 クイズの村：セイ街道（次回へ続く

最初sm39994988，前sm40255572，次sm40261154．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40260737

[ニコ生配信][日英中字幕]#58-1 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336322902）．
若干の，腹痛残りからの，上ルートに乗れて満足

#00:56 ダイナミックストレッチ
#05:02 World #14 消えた子供達：ムチャコ郷（脈拍：154回/分，運動の強さ：強い運動）
#17:23 World #14 消えた子供達：バトルジム（次回へ続く

最初sm39994988，前sm40241743，次sm40246522．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40246106

[ニコ生配信][日英中字幕]#55-2 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336282626）．
立木のポーズでついに両足をつくことにしました()

#00:00 World #14 消えた子供達：ゴロゴ楼閣（脈拍：142回/分，運動の強さ：適度な運動）
#12:50 ふりかえり（合計活動時間：13分28秒，合計消費カロリー：50.51kcal，合計走行距離：0.88km）
#13:25 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（ツライ肩こり、解消法は？→肩甲骨を動かそう！）

最初sm39994988，前sm40231867，次sm40236859．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40232005

[ニコ生配信][日英中字幕]#51 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336228007）．
体調悪かったんで運動負荷下げました（そもそもリングフィットすんなやっていうツッコミを除く

#00:47 ダイナミックストレッチ
#02:51 World #13 エル・ドラゴ：カネホップ戦（スムージー作りつつ
#08:33 World #13 エル・ドラゴ：フィットスキル取得します
#11:45 World #13 エル・ドラゴ：ディスクヒット上級（7350点，ランクB）
#14:13 World #13 エル・ドラゴ：ドラゴスタディオン右下（脈拍：140回/分，運動の強さ：適度な運動）
#25:24 ふりかえり（合計活動時間：10分10秒，合計消費カロリー：31.71kcal，合計走行距離：0.31km）
#26:20 スタティックストレッチ
#29:08 豆知識（脚を引き締めるにはスクワットだけでいい？→他のトレーニングもあわせて！）

最初sm39994988，前sm40211389，次sm40218020．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40213140

[ニコ生配信][日英中字幕]#45-1 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336145334）．
今日も負荷13です．ロウで固めた鳥の羽根ではないよな？！

#01:14 ダイナミックストレッチ
#03:51 World #12 ツクロスの飛行船：ヒラメ金鉱（脈拍：124回/分，運動の強さ：適度な運動）
#19:41 World #12 ツクロスの飛行船：オソレルナ雪山（次回へ続く

最初sm39994988，前sm40181589，次sm40185387．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40185280

[ニコ生配信][日英中字幕]#44-2 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336133436）．
負荷13だと思ってたら15だった！　それはそれでよかったのかな？

#00:00 World #12 ツクロスの飛行船：シリアゲッテ工房（脈拍：162回/分，運動の強さ：強い運動）
#16:18 ふりかえり（合計活動時間：16分10秒，合計消費カロリー：52.43kcal，合計走行距離：0.43km）
#17:13 スタティックストレッチ
#20:13 豆知識（そもそもカロリーってなんなの？→食べ物に含まれるエネルギーのこと）

最初sm39994988，前sm40181524，次sm40185280．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40181589

[ニコ生配信][日英中字幕]#44-1 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336133436）．
負荷13だと思ってたら15だった！　それはそれでよかったのかな？

#00:49 ダイナミックストレッチ
#05:17 World #12 ツクロスの飛行船：バトルジム（かかったターン数16ターン，ランクS）
#19:05 World #12 ツクロスの飛行船：シリアゲッテ工房（次回へ続く

最初sm39994988，前sm40177279，次sm40181589．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40181524

[ニコ生配信][日英中字幕]#5-2 筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv335603901）．
1，2日前の配信で言ったかもしれないけど，小松菜よりもほうれん草派です

#06:38 World #03 よろず屋と光る玉：トビハネ回廊（脈拍：136回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:24 ふりかえり（合計活動時間：12分35秒，合計消費カロリー：40.36kcal，合計走行距離：0.67km）
#16:36 スタティックストレッチ
#19:29 豆知識（いつトレーニングしたらいいの？→習慣化しやすい時間帯に！）

最初sm39994988，前sm40000327，次sm40002461．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40001668

Sobre la família家族について（カタロニア語）

Què significa un missatge des del cel?

L'univers té una història de centenars de milions d'anys

L'essència repeteix la reencarnació,

Realitzar-se i aprendre i recolzar-se mútuament

La llei de l'univers juga un paper

Els humans l'obliden i viuen

Per recordar-vos que

El cel sempre manté la informació cap avall

Però fins i tot si la gent rep aquesta informació, és la seva pròpia conveniència

Substituïu i utilitzeu-lo per la vostra pròpia cobdícia

L'acumulació de la cobdícia humana pertorba l'equilibri de la vida i la mort

Aturar l'augment d'espècies en perill d'extinció

La terra està cridant

Els mesos que donem suport també són esgotadors

És per això que

Mantenir el missatge del cel tal com és

Fes-te absolutament indispensable

Aquest paper és l'únic al món que obté 100% de confiança del cel

El que segueix fluint

Vaig tenir la meva última reencarnació en aquest món

Hasutomo Cocoro

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39414749

Què és una ànima que no cal assaborir味わう必要のない魂とは（カタロニア語）

Què significa un missatge des del cel?

L'univers té una història de centenars de milions d'anys

L'essència repeteix la reencarnació,

Realitzar-se i aprendre i recolzar-se mútuament

La llei de l'univers juga un paper

Els humans l'obliden i viuen

Per recordar-vos que

El cel sempre manté la informació cap avall

Però fins i tot si la gent rep aquesta informació, és la seva pròpia conveniència

Substituïu i utilitzeu-lo per la vostra pròpia cobdícia

L'acumulació de la cobdícia humana pertorba l'equilibri de la vida i la mort

Aturar l'augment d'espècies en perill d'extinció

La terra està cridant

Els mesos que donem suport també són esgotadors

És per això que

Mantenir el missatge del cel tal com és

Fes-te absolutament indispensable

Aquest paper és l'únic al món que obté 100% de confiança del cel

El que segueix fluint

Vaig tenir la meva última reencarnació en aquest món

Hasutomo Cocoro