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【年間ランキング】2023年に最も売り上げた巨乳・爆乳・桃尻・巨桃尻グラドル動画は？｜HIME.City
1st.大崎由希のバックキック
2nd.ももちののスクワット
3rd.高梨れいのスクワット
4th.璃乃のスクワット
5th.青山ひかるのスクワット
6th.柴咲凛のスクワット
7th.本多希のスクワット
8th.葉月佐和のスクワット
9th.叶夢のバックキック
10th.青山ひかるの背筋
爆乳Ｉカップ＊くびれ＊桃尻のグラドル・青山ひかる ヨガ『肩立ちのポーズ（逆転）』｜HIME.City
＜爆乳が顔に、桃尻と太腿が浮く＞
爆乳Ｉカップで桃尻のグラビアアイドル・青山ひかるさんがヨガに挑戦するシリーズ。今回は『肩立ちのポーズ』。これはヨガのポーズの女王と呼ばれるほどに重要なポーズ。
まずは効果から。便秘の改善や顔のシワを防ぎ、ホルモンのバランスを整えて、心肺機能・内蔵機能の向上、むくみ・頭痛の改善、睡眠にも良いと効果が豊富。
初心者は20秒から30秒程度。慣れたら、1分から10分も停止する。
＜やり方＞
やり方は仰向けに寝て、手の平を下向きにする。腕は体側に伸ばして膝を立てる。息を吐きながらお尻を浮かし、膝を顔の近くに。あごは引いて両手で腰を支る。胴体を床と垂直に。脚を天井方向へ上げて真っ直ぐにしてから、リラックスして深呼吸の繰り返し。
ひかるさんのように胸もお尻も大きいと、真っ直ぐにするのは困難。だから無理をせずにできる範囲で真っ直ぐに少しずつ近づけていく。
ひかるさんの場合はアレンジして“揺らし”を入れた。初心者が『肩立ちのポーズ』を行うと、力んで身体が固まってしまって、なかなか深呼吸にならず、浅くなりがち。なので、ひかるさんのように前後に“揺らし”をあたえて下腹部から息ができるようにする。
すると初心者でも、このポーズの効果を得れるハズ。
爆乳Ｋカップ柳瀬早紀が腹斜筋を伸ばす⇒大容量の乳房が寄る｜HIME.City
＜腹斜筋を伸ばす柳瀬早紀＞
括れを造る筋肉、腹斜筋。ここが凝り固まっていると括れを造るための腹斜筋ができにくい。だから腹斜筋をしっかりと伸ばす。超爆乳の柳瀬早紀が腹斜筋を伸ばす。方法は簡単だ。仰向けになって膝を曲げて脚を上げて、手を使い反対側へ倒す。できるだけ膝が床に着くように手で押していく。一気にやらずに、じわりじわりと腹斜筋が伸びていく感覚を知る。
早紀さんの乳房は大きい。脚を反対側へ向ける際に大きな双丘が地滑りを起す。日本のカップサイズではＨカップ以上でないと地滑りが起きない。カップ数が上がれば上がった分だけ、大きく地滑る。このストレッチを観て分かる通り、早紀さんのウェストの厚みは薄めなのだ。ファンならば既に気付いていることだろう。
そして、このストレッチで早紀さんの身体のもう一つの魅力、太腿の美しさが露呈する。健康的で光りの反射率が高い太腿。男子が皆、細い太腿を好む訳ではない。太腿の太さは男子諸兄の傷を癒す力と比例する。ただ贅肉だけではだめだ。早紀さんのように筋肉の上に程良く贅肉がついている状態が男子を包み込む。
そう、早紀さんはＧ界きっての大きな乳房だけでなく、両の太腿でも男子を包み込み癒す。極めつけは表情と声。攻撃・敵意の正反対にある早紀さんの表情と声は、この女子で良かったと定義付けしてくれる笑みを放つ。えくぼが悩ましい。
