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JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40才未満176cm超級

コアラ小嵐さん、東将治 選手、直野賀優 選手、小泉憲治 選手、坂本充史 選手、上田夢希 選手、酒井紳伍 選手、シェレン イースン 選手が登場！

ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23

ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc22

■ビーレジェンド 北斗の拳コラボ プロテイン LP ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/lp/lpc21

■800セット限定！ビーレジェンド 北斗の拳 世紀末セットはコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/ltsfs

■ビーレジェンド 北斗の拳 明日への種モミ風味 (1kg) はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc21

■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
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■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35670761

あだみぃ/待ってたぜェ!!この瞬間をよぉ!!ということでSwitchに移植です。
萌えゲーアワード2020 イノベーション賞賞金賞作品という肩書を持つ本作『 マルコと銀河竜（MARCO & GALAXY DRAGON）』。
知る人ぞ知る作品だったのですが、これを機会に多くの人に遊んでほしい1本。
実は去年に動画としても取り上げていたのですが、ネックなのは価格・・・Steamでも値下がりしなかったからね。
なんと、Switch版はドドンと2230円（税別）で登場だ！
これで気軽に手に取れるはずなので、マルコとアルコの旅の結末を見届けよう！
全年齢対応なので、誰もが楽しめます。


★マルコと銀河竜
遠い惑星で暮らすマルコは、母親の顔を見たことがない。
トレジャーハントに一区切りつけ、
仲間の竜であるアルコとともに、母親を探して旅に出る。
向かう先は、生まれ故郷の地球だった。

★Steam
https://store.steampowered.com/app/1202540/_MARCOGALAXY_DRAGON/?l=japanese

★My Nintendo Store
https://store-jp.nintendo.com/list/software/70010000049821.html

★とっても楽しい公式ラジオ！プレイした人もしてない人も聴いてみてね！
【マルコと銀河竜】マルコとアルコと銀河ラジオ＃１
https://www.youtube.com/watch?v=kyt4ckew2aM&ab_channel=TOKYOTOON

★これまでに作った動画 のマイリスト → https://www.nicovideo.jp/mylist/68023133
★新規IP応援のマイリスト → https://www.nicovideo.jp/mylist/69803854
★名作タイトル/リマスター → https://www.nicovideo.jp/mylist/71037385
★転生したスライムが世界の謎を解き明かす → https://www.nicovideo.jp/mylist/68576876

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40275794

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ビーレジェンド管理栄養士が解説する食材ごとのたんぱく質の量を解説
00:00 たんぱく質21gは食材ならどのくらいの量で摂れる？
00:28 鶏むね肉
01:07 鶏ささみ肉
01:45 豚バラ肉
02:14 紅鮭
02:57 卵
03:39 木綿豆腐
04:18 牛乳
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38122043

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5335612

女性や初心者でもわかる！腹筋トレ種目の「クランチ」を解説！
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36841161

晴れた休日の午後、あなたは昼食を終え、家族連れでにぎわうサービスエリアから本線流入路に進むところです。そこにはどのような危険が潜んでいるのでしょうか？
マイリスト　mylist/21319158

Twitter ID:TX1601

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14528787

二階堂美（CPU）擊破

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7569426

超簡単！ビーレジェンド ガンダム プロテイン 白い連邦のヨーグルト風味を使ったプロテインスイーツの作り方を紹介！
高たんぱくで低脂質なプロテインスイーツなので、置き換えダイエットや子供のおやつにも最適！ぜひお試しください！

■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 連邦の白いヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36822121

世界樹の迷宮Ⅲ HDリマスター PC版 で適当に遊ぶ琴葉姉妹のホームビデオです。

初見２人旅です。

鯰被害者の会

※他作品含むネタバレが急に飛び出してくることがあるので、イベント等の鮮度を大事にしたい方は
　危険予知トレーニング(KYT)と、かもしれない運転を心がけください。
　それでも防げないときはあるものです。

※音量ガバ等が発生している可能性があります。
　突然音が聞こえなくなった場合は、お手数ですがお耳元の鼓膜の有無をご確認ください。

©ATLUS ©SEGA

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43533745

JBBF 第5回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会40-50才未満172cm超級

森山健三 選手、野中 聡 選手、池田昌弘 選手、佐伯伊都企 選手、宮地慶 選手、有馬康泰 選手、なかやまきんに君が登場！

ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35674913

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「筋トレ前に禁欲は必要ですか？」との質問をいただきましたので、「禁欲は筋肥大に影響するのか？」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:40 禁欲は筋肥大に影響するのか？
#00:19 試合前やトレーニング前に禁欲をした方がいいと言われる理由
#02:49 禁欲とテストステロンの関係について
#04:12 ボディビルダーと性欲について

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39312310

ホットケーキミックスも砂糖も不使用！
プロテイン・薄力粉・重曹・卵・牛乳だけで作れる、高たんぱく「そんなバナナケーキ」のレシピを紹介！

■ビーレジェンド そんなバナナ風味
https://belegend.jp/k/yt/38
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36862234

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プロテイン（たんぱく質）の吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物
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#00:00 オープニング
#00:35 プロテインの吸収効率を上げる食べ物と下げる食べ物
#00:52 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ①
#02:01 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ②
#03:06 プロテインの吸収を高める3つの栄養素と食べ物 ③
#03:35 たんぱく質の吸収効率を高めるプロテインの飲み方
#03:57 プロテインで効率よくたんぱく質を摂るためのポイント ①
#04:20 プロテインで効率よくたんぱく質を摂るためのポイント ②
#04:50 たんぱく質の吸収効率を妨げるプロテインの飲み方
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39123973

高たんぱく筋肉レシピ！ビーレジェンド プロテイン ハンバーガーの作り方を紹介！
■低価格を実現した3キロパック！ビーレジェンドプロテイン GENMATSU
http://belegend.jp/k/yt/30
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37196277

お尻引き締め・内もも痩せトレーニング！ワイドスクワットのやり方
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37114483

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短期間でダイエットをして体重を落としたいと思っている方はぜひご覧ください
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm37532242

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皆さんはトレーニング中にSUPER AMINO FLOWSIONや BCAAを飲んでいませんか？
BCAAは筋分解を防いだり集中力を高める効果が期待できるため、 トレーニーの間で人気の成分です。
実はこの「集中力を高める」という効果が思わぬデメリットを生む可能性があるのです
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00:00 オープニング
00:17 意外と知らない BCAAの注意点
01:24 BCAAがなぜ集中力をキープしてくれるのか
03:48 BCAAを摂る時の注意点
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■ビーレジェンド BCAA
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■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lfp21
■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■【BCAA】スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39128159

筋トレ前後の栄養補給に最適なプロテイン入り和菓子の作り方を紹介！
高たんぱく、低脂質、ハイカーボ「プロテイン入り どら焼き」のレシピを紹介！
（P 15 F 3.1 C 27.2）
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36891203

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ビーレジェンド管理栄養士 布目が毎回テーマに沿ったコンビニで買える食べ物を管理栄養士目線で紹介します！
今回のテーマは「眠気が解消する食べ物 ベスト3」
00:00 オープニング
00:17 テーマ発表
00:42 日中眠気に襲われる原因
01:16 血糖値が緩やかに上昇する食べ物と摂り方
01:53 コンビニで買える 眠気が解消する食べ物 ①
02:18 コンビニで買える 眠気が解消する食べ物 ②
02:38 コンビニで買える 眠気が解消する食べ物 ③

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38603526

ビーレジェンドの冬といえば、アレですよね！
そう！今年も登場します！ビーレジェンド HOTプロテイン！
お湯で溶かして飲める 温かいプロテインで身体も心も温まってくださいね！

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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
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■ビーレジェンド プロテインウォーター 1ケース（24本入）
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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00:00 オープニング
00:30 体脂肪をつけずバルクアップするための食事
02:33 体脂肪の増加を最小限に留めて筋肉を増やす食事
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■ビーレジェンド ストリートファイターV ケン 昇龍拳風味
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■ビーレジェンドスーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37759674

寝ころびながらでもできる！簡単トレーニング！
脚・ヒップアップ・内腿の3種目を紹介！
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
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■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
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■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36880795

【お家で筋トレ！】毎日一緒に1分間プランクしませんか？
毎日続ければ身体が変わる！この機会に一緒にチャレンジ！
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モンハン コラボ ビーレジェンド プレワークアウトが3種類登場！
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37460734

バルクアップさせるために必要な6つのポイントを解説します。
身体を大きくしたいとい方はぜひご覧ください！
■ビーレジェンド MD
http://belegend.jp/k/yt/22
■ビーレジェンド 超ZORYO チョコっとどころじゃないチョコ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lzc01
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■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンド 北斗の拳 スーパーアミノフロウジョン ジャギ おれの名をいってみろ!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/laf03
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウシェイカー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/goods/ins09
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37120302

ビーレジェンド染田がわずか半年で大胸筋をデカくしたトレーニングメニューを紹介！

■ビーレジェンド 力もちの桜餅
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lpl04
■ビーレジェンド プロテインバー
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/category/1301
■ビーレジェンド ドラゴンボールコラボプロテインかめはめ波風味
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc19
■ビーレジェンド×ストリートファイターVコラボ 波動拳風味 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc18
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんプロテイン 
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15
■ビーレジェンドミルキー　ペコちゃんポコちゃんセット
https://belegend.jp/r/b/nnd/ebs/wpc/lpc15

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34864701

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ダイエットのためにカロリー制限をして朝食を抜くという方も多いのではないでしょうか？
実は痩せるためには朝食をしっかりと食べた方が痩せやすい身体を作ることができるんです
今回は朝食を食べると痩せる5つの理由について 管理栄養士が解説します
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・永井 成美, 坂根 直樹, 森谷 敏夫(2005)
朝食欠食, マクロニュートリエントバランスが若年健常者の食後血糖値, 満腹感, エネルギー消費量, および自律神経活動へ及ぼす影響
https://ci.nii.ac.jp/naid/10020545436
・食べ方と肥満：食事の摂り方がエネルギー代謝におよぼす影響
https://tsukuba.repo.nii.ac.jp/record/19171/files/4.pdf
・二次食効果：夕食時に食べられる低グリセミック指数の食品は、その後の朝食の血糖反応を改善します
Wolever, T.M., Jenkins, D.J, Ocana, A.M., Rao, V.A., Collier, G.R. Second-meal effect: low-glycemic-index foods eaten at dinner improve subsequent breakfast glycemic response. Am J Clin Nutr., 48, 1041-1047, 1988.
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#00:00 オープニング
#00:15 朝食を食べると痩せる理由 ①
#01;42 朝食を食べると痩せる理由 ②
#02:31 朝食を食べると痩せる理由 ③
#03:02 朝食を食べると痩せる理由 ④
#03:36 朝食を食べると痩せる理由 ⑤
#04:10 まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39052562

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【材料】
・ビーレジェンドプロテイン 抹茶のチャチャチャ風味 黒スプーン 2杯
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・市販の寒天パウダー 4ｇ
・あんこ（こしあん）100ｇ
・水 300ml（プロテインを作る用150ml、寒天を溶かす用150ml）
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■ビーレジェンド ストリートファイターV ケン 昇龍拳風味
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■ビーレジェンドスーパーアミノフロウジョン ストリートファイターV 春麗 百裂脚風味
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■ビーレジェンド はじめの一歩 デンプシー・ロール風味
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■ビーレジェンド ケンガンアシュラ ケンガンジンジャーエール風味
https://belegend.jp/kenganashura/
■ビーレジェンド 北斗の拳 ラオウ 我が生涯に一片の悔い無し!!風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc27
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37869504

マイク・メンツァーが提唱した「ヘビーデューティー」のトレーニングを実践していたことで有名なドリアン・イエーツも通っていたテンプルジム！
そのテンプルジムでビーレジェンド上野がテンションMAXのガチトレ！

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■ビーレジェンド ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
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■ビーレジェンド ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド プロテインウォーター はちみつレモン風味
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■ビーレジェンド プロテインウォーター 1ケース（24本入）
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
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■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm36009015

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5758883

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ハードにトレーニングをした翌日、筋肉痛になって動くのや歩くのが辛い思いをした方も多いのではないでしょうか？
そんな辛い筋肉痛は少しでも早く治したいものですよね。
今回は「筋肉痛を早く治す 簡単な3つ方法」と「やってはいけないこと」を紹介します。

■フォームローラーの効果的な使い方 | 筋トレ前後におすすめの方法3選
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39438984
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#00:00 オープニング
#00:23 筋肉痛を早く治す 簡単な3つの方法
#01:04 なぜ筋肉痛が起こるのか？
#02:00 筋肉痛を早く治す方法 ①
#02:41 筋肉痛を早く治す方法 ②
#03:34 筋肉痛を早く治す方法 ③
#04:16 大林が普段使っている筋肉痛を治すための道具
#05:05 やってはいけないこと ①
#06:18 やってはいけないこと ②

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39443109

女性や初心者でもわかる！胸トレ種目の「プッシュアップ（腕立て）」を解説！
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■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
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■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
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■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
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■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
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■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36851774