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鬱に打ち勝ち❗️②幸せになる為に今を耐え抜く力□DBT弁証法的行動療法
DBT 弁証法的行動療法
元々、精神病・精神疾患に使われていた認知行動療法だが、人材育成や個人、プライベートに使えるテクニックDBT□所謂、忍耐力を鍛えるトレーニングとしてDBTを解説した企業研修をYouTubeにて一部公開❗️
企業側としても、何事にも耐え抜き楽しみながらプロジェクトに挑戦する人材が欲しい！そういう人間になりたい従業員の方々！
明日から「辛い事」が無くなります□
苦悩耐性を向上させる4つのスキル
⭐︎マインドフルネス
⭐︎対人関係保持スキル
⭐︎感情抑制スキル
⭐︎苦悩耐性スキル
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YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy
研修動画を一般公開
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
コンサルティングや研修依頼はXでＤＭにて承っております。
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
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鬱に打ち勝ち❗️①幸せになる為に今を耐え抜く力□DBT弁証法的行動療法
DBT 弁証法的行動療法
元々、精神病・精神疾患に使われていた認知行動療法だが、人材育成や個人、プライベートに使えるテクニックDBT□所謂、忍耐力を鍛えるトレーニングとしてDBTを解説した企業研修をYouTubeにて一部公開❗️
企業側としても、何事にも耐え抜き楽しみながらプロジェクトに挑戦する人材が欲しい！そういう人間になりたい従業員の方々！
明日から「辛い事」が無くなります□
苦悩耐性を向上させる4つのスキル
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心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
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2024年5月15日（水）毎週水曜日20時開始Youtube「仮想通貨初心者サポート放送」講師：伊藤健次
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編17」(適切な時間と場所を選ぶ)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった！
メンタル改善にも有効で鬱予防にも使えるアクティブ・リスニングを解説！
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心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→ https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
「人の話をよく聞くとは、どういうことか？」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編16」(正しい質問をしてますか❓)
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編15」(話してる時の自分の声を気にしてます❓)
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https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
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これだけは知って欲しい！日本で起きている○○○○被害と情報統制の現実【佐々のりな 一宮市議会議員 参政党】【則武謙太郎3rdチャンネル】
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ニコニコチャンネルはじめました！
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■記念すべき初回生放送は5月17日(金)20時～！
スペシャルゲストに臨床薬学博士・堀内有加里先生をお迎えしています！
https://live.nicovideo.jp/watch/lv345127171
■【チャンネル会員限定】則武謙太郎のYouTubeでは語れない話し クリアファイルプレゼント！！【応募者全員】
https://ch.nicovideo.jp/noritake/blomaga/ar2196956
■ニコニコチャンネルの入会方法
https://ch.nicovideo.jp/noritake/blomaga/ar2193343
■チャンネル会員限定クリアファイルプレゼントを実施中！！(応募者全員)
https://sp.ch.nicovideo.jp/noritake/blomaga/ar2196956
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関連情報
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■佐々のりな議員の公式発信
https://go2senkyo.com/seijika/186621
■佐々のりな議員のX(エックス)
https://twitter.com/33Norina
------------
■則武の活動を支援していただける方へ
【則武支援口座】のご案内
住信ＳＢＩネット銀行（銀行番号0038）
ミカン支店（店番号103）
口座番号（普通）3703687
口座名義 ノリタケ ケンタロウ
動画削除など規制が益々厳しくなっています。
より多くの人に情報を届けるためにご支援いただけたら有難いです。
これまでご支援いただいた方々には、心より感謝いたします。
------------
【お願い】
Youtubeでは突然削除されたり、違反警告で動画が投稿できなくなったりします。
リスク回避のため現在4つのチャンネルを使い分けていますのでチャンネル登録よろしくお願いします。
また、何かあった際にはTwitterでツイートしますので、こちらもフォローよろしくお願いします(*^_^*)
★メインチャンネル
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★則武謙太郎Twitter
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Youtubeで削除された動画や、自主的に削除した動画などをニコニコ動画で公開しています。
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★メンタルセラピスト則武謙太郎公式メールマガジン
『人生を大きく変える小さな氣づき』
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心理カウンセラー・則武謙太郎 公式ブログ
https://ameblo.jp/genki-mura/
【おすすめ動画】
★シンプルに生きれば人生はすべてうまくいく
則武謙太郎セミナー動画（全11回）
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★パニック障害が教えてくれた人生で大切なこと
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★「自分に優しくなれる感動メッセージ 『あなたへ』」
https://youtu.be/5rnOAxdtUZg
★自分を大切にしたくなる感動メッセージ「わたしへ」（朗読版）
https://youtu.be/W2JlpiD2BLo
【則武謙太郎プロフィール】
心理カウンセラー
メンタルセラピスト
1976年生まれ、2児の父。
愛知県一宮市在住。
高校卒業後、アジアを旅したり、音楽活動をしていたが、26歳で突然パニック障がいを発症。
5年間の闘病生活を経て、病氣は神様からのギフトだと氣づく。
現在は「自分らしい生き方」をテーマに、心理カウンセラー、講演・セミナー講師として活動。
また、介護職員向けのメンタルヘルス研修や、筆文字教室「けんちゃんの己書太郎道場」なども全国で開催している。
2013年12月より、「人生を大きく変える小さな氣づき」というテーマで1900日以上（2019年5月現在）毎日ブログを更新し、日本全国に愛読者がいる。
株式会社ジーエスシー代表取締役。
一般社団法人日本己書道場・スター師範。
一般社団法人フリーランス推進機構フリーランス大学・理事。
☆則武謙太郎公式ブログ
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編14」(話してる時の自分の声を気にしてます❓)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
実は傾聴こと、アクティブ・リスニングは、接客・営業だけではなく、オフィス内でのコミュニケーションやプライベートの人間関係の改善にも有効だった！
メンタル改善にも有効で鬱予防にも使えるアクティブ・リスニングを解説！
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YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy
↓オーディオで学びたい方は
YouTube music
https://music.youtube.com/
「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→ https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
最強ソフトスキル「アクティブ・リスニング」
「人の話をよく聞くとは、どういうことか？」 https://daigovideoapp.page.link/KSHLPt3u4eo5Dmi46
https://www.researchgate.net/publication/12434676_Relation_of_the_Therapeutic_Alliance_With_Outcome_and_Other_Variables_A_Meta-Analytic_Review
https://www.researchgate.net/publication/254361551_Active_Listening_and_Counselor_Self-Efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編13」(noise除去・非言語スキル□)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編12」(集中を邪魔するnoiseを除去したい□)
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独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14960831/
人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編11」(集中を邪魔するnoiseを除去したい□)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編⑩」(集中を邪魔するnoise❓)
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編⑨」(期待がコミュ力を変える❓)
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食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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・ConsenSysがSECを訴訟しておりますが、この判決を待たなくてもETHが証券認定される可能性はありますか？
・おすすめのセキュリティ系トークンはありますか？
・ビットコインは底打ちしましたか？価格予測をお願いします。
・仮想通貨のAI銘柄は範囲が広いですが銘柄の見極めるポイントを教えてください。
・NFT市場はどうなりますか？
・モジュラー型チェーンのブームは来そうでしょうか？
・ビットコイン、イーサリアム以外でいちばんおすすめの銘柄教えてください！
・マントル（MNT）のリワーズステーションが挙動が遅いのですが何か原因考えられますか？
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編⑦」(歪みの修正)
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編⑥」(歪みの修正)
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編⑤」(対立解消リスト)
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編④」(パーフェクトリスニング)
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2024/05/01 仮想通貨質疑応答「ビットコイン56,000ドルは買い時？」「イーサリアム現物ETFは承認される？」「BNBはなぜこんなに強いの？」など
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【トピックス】（↓この順番で解説しております。）
・2025年仮想通貨バブルの時、推奨するビットコインとアルトコインの比率は？
・5月1日のFOMCでどこまでビットコインは下げる？
・BTC56,000ドルまで下落しましたが買い時ですか？
・KASPAは半減期が1年ごとにありますが将来の期待はありますか？
・アメリカの法改正が仮想通貨に与える影響は？
・BNBが強気の理由は？
・米国のイーサリアムの現物ETFは承認されませんか？
・SEC委員長のゲンスラー氏が後1年間はETHは証券と考えているという発言は、1年後はETHは証券ではないということ？
・推しトークンはお勧めですか？
・OpenAI社に期待してWLD買いました！
・みずほ、三菱、三井住友が住宅ローンの10年固定金利をあげると発表がありました
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編③」(パーフェクトリスニング)
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□「傾聴トレーニング編②」(パーフェクトリスニング)
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人の話を聞けない人は収入が低く鬱になりやすい□①「傾聴トレーニング編❶」(7大手法)
クレーム対策では定番になった「傾聴」テクニック！
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100年前の写真に残る韓国1-後半 製材工場、干し魚の俵を積んだ船、ソウル近郊の耕作風景、わらの束を積んだ牛、ソウルの北京峠 1904年、長いパイプを吸っている 2 人の男性 高齢農民の典型的な習慣
ソウル北郊外の村の商店にて、茅葺き小屋の幸せな農民家族 ソウル、住宅建築 草ロープと棒の枠組みに石と泥で壁を形成、ソウルの眺め 1901年、かごに乗る淑女とそばに付き添うメイド.ソウルの街角で 1904年
出典
Library of Congress,A Korean 'saw-mill', Korea.2003666518
Library of Congress,Junks loaded with bales of dried fish - west across harbor from landing wharf, Chemulpo, Korea.2003666568
Library of Congress,Plowing scene [with ox] near Seoul - Korean farmer in his white costume, Korea.2003666530
Library of Congress,Looking past pillars of ancient arch, through new Independence Arch - N. to Pekin Pass, Seoul, Korea.2002708701
Library of Congress,Typical attitude of aged Korean peasants - in a village store, in northern suburbs of Seoul.2003665595
Library of Congress,A happy family in thatched hut of the Korean peasant, Seoul, Korea.2003666532
Library of Congress,House building in Chosen (Korea) - stone and mud against a framework of grass ropes and sticks forms the walls.2003666485
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓⑧最終回(目標はゲーム化してペナルティも付けた方が良い❓)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
目標達成方法が人それぞれだったり、フィードバックせず「自分はこれでやってきたから」と疑いもせず、その方法を使っている人がほとんど。だから挑戦が怖く、上司への報告にストレスを感じてしまう。
実は目標達成方法は科学の世界では確立されていた！が、それを現場で使える様に落とし込む事が出来ずに使っていなかっただけ。
今回は目標達成には最もスタンダードだと言われる「目標階層」を解説⁉️
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食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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⁉️今回の出典元⁉️
パレオチャンネル「目標階層」より
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11920693/
https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓⑦(能力目標と習熟目標)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
目標達成方法が人それぞれだったり、フィードバックせず「自分はこれでやってきたから」と疑いもせず、その方法を使っている人がほとんど。だから挑戦が怖く、上司への報告にストレスを感じてしまう。
実は目標達成方法は科学の世界では確立されていた！が、それを現場で使える様に落とし込む事が出来ずに使っていなかっただけ。
今回は目標達成には最もスタンダードだと言われる「目標階層」を解説⁉️
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パレオチャンネル「目標階層」より
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11920693/
https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓⑥(過程目標と結果目標)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
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パレオチャンネル「目標階層」より
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https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓⑤(厳格な抑制と柔軟な抑制)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
目標達成方法が人それぞれだったり、フィードバックせず「自分はこれでやってきたから」と疑いもせず、その方法を使っている人がほとんど。だから挑戦が怖く、上司への報告にストレスを感じてしまう。
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⁉️今回の出典元⁉️
パレオチャンネル「目標階層」より
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11920693/
https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓④(接近目標と回避目標)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
目標達成方法が人それぞれだったり、フィードバックせず「自分はこれでやってきたから」と疑いもせず、その方法を使っている人がほとんど。だから挑戦が怖く、上司への報告にストレスを感じてしまう。
実は目標達成方法は科学の世界では確立されていた！が、それを現場で使える様に落とし込む事が出来ずに使っていなかっただけ。
今回は目標達成には最もスタンダードだと言われる「目標階層」を解説⁉️
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「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)へのDMにて承っております。
↓
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
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⁉️今回の出典元⁉️
パレオチャンネル「目標階層」より
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11920693/
https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓③(多層性)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
目標達成方法が人それぞれだったり、フィードバックせず「自分はこれでやってきたから」と疑いもせず、その方法を使っている人がほとんど。だから挑戦が怖く、上司への報告にストレスを感じてしまう。
実は目標達成方法は科学の世界では確立されていた！が、それを現場で使える様に落とし込む事が出来ずに使っていなかっただけ。
今回は目標達成には最もスタンダードだと言われる「目標階層」を解説⁉️
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心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
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[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
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パレオチャンネル「目標階層」より
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11920693/
https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/
目標達成が上手い人は目標を繋げるのがお上手❓②(等質性)
目標達成の本は沢山読んだ！会社でも目標達成方法は学んだ！でも、それに効果があったか❓と聞かれると。。。
目標達成方法が人それぞれだったり、フィードバックせず「自分はこれでやってきたから」と疑いもせず、その方法を使っている人がほとんど。だから挑戦が怖く、上司への報告にストレスを感じてしまう。
実は目標達成方法は科学の世界では確立されていた！が、それを現場で使える様に落とし込む事が出来ずに使っていなかっただけ。
今回は目標達成には最もスタンダードだと言われる「目標階層」を解説⁉️
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心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元に、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
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食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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⁉️今回の出典元⁉️
パレオチャンネル「目標階層」より
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11920693/
https://psycnet.apa.org/record/2018-50847-001
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33296385/