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【捏ねないパン】おからクッペ 日本の #スーパーフード おから練り込んだよ #美容効果 #ダイエット効果 が期待できる #ヘルシーパン
ご視聴頂きありがとうございます。
今回は日本のスーパーフード「おから」をたっぷり入れたクッペをつくりました。
優しい甘みと、焼きたてのもっちりした食感、なのに時間が経つと歯切れの良いパンになります。
おからの膨らむ効果で、１個でお腹が満たされるかも♡
おからは栄養素が豊富で、ダイエット効果や美容効果が期待できる食材です。
罪悪感なくパンが食べれそうですよね。
素朴な味で美味しいので良かったら作ってみてね✨
◆レシピ
強力粉200ｇ100%（春よ恋を使用）
塩 4ｇ 2％
きび砂糖 16ｇ 8%
ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ 1ｇ0.5%
おから100ｇ 50%
バター 20ｇ10%
ぬるま湯 150ｇ75%
#おから #クッペ #スーパーフード #捏ねないパン #手作りパン
◆素材
・イラストAC：https://www.ac-illust.com/
・フリーBGM DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
in the blue moment （written by んぃん）nc272526
https://dova-s.jp/bgm/download16757.html
only a little（written by んぃん）nc258255
https://dova-s.jp/bgm/download15582.html
at the American Diner（written by のる）nc270450
https://dova-s.jp/bgm/play16489.html
まどろみ( written by のる)nc268102
https://dova-s.jp/bgm/download16253.html
【ニコ生】Apple、MacのM1チップにCrusoe（クルーソー）の面影を見た＠おからパンを作りつつ雑談
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2020年11月22日のニコ生保存用動画です。
Apple、MacのM1チップを見て今は無きCrusoe（クルーソー）を思い出したので、おからパンを作りつつしてました。
Youtube：https://youtu.be/C-h6Vgue4_A
Bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV13Z4y1G74Y/
雑談中に話題に出したブログ記事
→ https://tomato-juice.biz/vlog/fujitv-chinese-foods/
#ニコ生 #Crusoe #おからパン
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【ニコ生・料理】おからパンを作り、種無し柿と茂蔵の豆腐製品を食べるだけの配信【雑談・P30 Pro】
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2020年11月9日、おからパンを作り、種無し柿と茂蔵の豆腐製品を食べるだけのニコ生配信をしたのですが、その保存用の動画です！
Youtube：https://youtu.be/sbjA1MIlb9I
Bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1yv411r79g/
因みに、釣り配信などもしてましたが、そちらは保存はせず、3回の釣行分だけブログに残してます。
→ https://tomato-juice.biz/vlog/arakawariver_20201112/
#ニコ生 #おからパン #料理
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【料理・Cooking】黒ゴマ(胡麻)のおからパン＠ロシアの蜂蜜入り【VLOG】
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いつも作っている黒ゴマ(胡麻)のおからパンを、ウラジオストクで買ったロシアの蜂蜜を入れて作ってみた、適当なメモ動画、VLOGです♪
Youtube：https://youtu.be/MoqW-rlhDPU
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＜材料＞
生おから：250g
強力粉：150g
黒胡麻：100g
チーズ：40g
牛乳：100ml
卵：1個
塩：小さじ1杯
黒胡椒：適量（適当）
ベーキングパウダー：1袋(5g)
蜂蜜：適量（適当）
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【料理・Cooking】おからパンを炊飯器＆コンベクションオーブンで作る＠とろけるチーズ入り【Tofu refuse】
炊飯器＆コンベクションオーブンで作る、とろけるチーズ入りのおからパンです。
ついにデジカメ、NEX-5Tを買ったので、そのテスト撮影にいつも作っているおからパンを撮影してみました。
【NEX-5Tにした理由】
1：α6500はデカくて高い
2：お手ごろ価格になったα6100等はデカい＆ボディ内手振れ補正なし
⇒つまり、手振れ補正能力はNEX-5Tと同等(レンズ依存)
3：NEX-5Tは小型・軽量で使いやすい
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【レシピ】
★生おから：250g
★すりごま：100g
⇒ 黒でも白でもOK、また、普通のいりごまでもOK！
★強力粉：150g
★とろけるチーズ：100g
☆塩：小さじ1杯
☆黒コショウ：適量
☆ベーキングパウダー：5g
⇒ 100均のはダメです。純粋なパウダーじゃなくて増量剤入ってて失敗します
☆卵：1個
☆牛乳(乳製品ではない、本物の牛乳)：100cc
Youtube：https://youtu.be/-HSyx0kD2jI
Cookpad：https://cookpad.com/recipe/5419598
【料理・Cooking】炊飯器で作る適当な黒ゴマとクリームチーズのおからパン【暗黒な美食、菜食】
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炊飯器で適当に作った黒ゴマとクリームチーズのおからパンです♪
Youtube：https://youtu.be/8fHlBSMTEyg
Cookpad：https://cookpad.com/recipe/4977481
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【材料】
生おから：250g
強力粉：150ｇ
すり黒ゴマ：100g
クリームチーズ：100g
卵：1個
牛乳：100ml
塩：小さじ1杯
ベーキングパウダー：1袋
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【料理・Cooking】炊飯器で作る適当な白ごま入りおからパン【即席】
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普段よく作っている「胡麻入りのおからパン」を適当に炊飯器で作ったのですが、それをメモ的に撮影した動画です。
ずばり、美味いです♪
因みに使っているノンフライオーブンは「IZUMIのCA-OT56-K」です♪
Youtube：https://youtu.be/9FmEE9mUz5c
Cookpad：https://cookpad.com/recipe/4792060
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【641作目】米粉パン作ってみた【パン作成】
今回は米粉パンです(*´ω｀*)
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番外編 持っている型の紹介動画 sm22997366
グルテンチェック sm23371066
生地練り sm26670382
マイリスト1～499作目mylist/38601282 500～現在進行形mylist/49766827
今まで作ったものリスト ar455800
ツイッター始めました @yasu95297559
使用素材 音楽素材 MusMus URL：http://musmus.main.jp/
【料理】超適当なおからパンの作り方＠Zenfone2で撮影【カメラレビュー】
ASUSのSIMフリー、5.5インチFHD液晶搭載のスマホ、Zenfone2のカメラテストを兼ねて、超適当に作ったおからパンを撮影。
まぁ料理動画としてうぷしましたが、Zenfone2で撮影した動画の画質、音質の参考になれば幸いですｗ
因みに下記の撮影機能もテストしています。
1：タイムラプス
2：スローモーション
【おからパンの材料】
おから：190g（200gがベスト）
強力粉：200g
卵：1個
岩塩：2g
食塩：7g
ドライイースト：3g
豆乳：100㏄
Youtube：https://youtu.be/62ppyfyEx9Q
※CockPadにメモ的にレシピを掲載しています。
⇒ https://cookpad.com/recipe/3605479
【料理】おからパンと春キャベツのポン酢和え【ニコ生用】
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4月30日、おからパンを作った時に作成した適当なお料理動画です。
普段からバリエーション交えておからパンを作ってるのですが、今回は基本のおからパンを作りました！
撮影はNEX-5TとiPhone 5Sを使用しています。
Youtube：https://youtu.be/LcEDDCQ1z5g
コミュニティ：co2201213
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おからで４品
おからを頂いたので、４品ほどつくってみました。
食べ過ぎてお通じが、、、
おから団子大失敗！次回リベンジです！
BGMはニコモンズよりお借りしました【nc36296】
今までの投稿【mylist/35269351】
＜追記＞
リベンジ編 おから団子【sm20311835】