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□♀️ジムのスタジオへエアリアル シルクを持ち込んで練習ができるか試してみた□ #shorts
ジムのスタジオへエアリアル シルクのセットを持ち込んで練習してみました□
オフィスのジムなのでジムの担当者には相談済みです□
スタジオだと天井高がないから、練習できる内容が限られそうだとわかりました□
エアリアルシルクは布に捕まってパフォーマンスをするので体幹が鍛えられます□□
筋力がない方、ストレッチ目的の場合は、ぶら下がる系のエアリアル ヨガがオススメです□
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置くだけのポールで踊るとかなり揺れる動画がコチラ!! 大きく揺れるステージポール!! 癒し系の曲で踊ってみた!!
置くだけのポールなので上の部分は天井に接合していません..
そのためかなり揺れます！
でも転倒しない設計なので揺れに慣れると怖くないです！
ポールダンス！メリーゴーランドの方法！
筋力のない
ポールダンス初心者さんが
美しい姿勢をキープするのは
難しいと思うけど
このコツをわかっていれば
早く上達するよ！
美しく正しい姿勢を作る
方法を説明したので
メリーゴーランドに
挑戦してみてね□
