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首牽引・首抜き【ぶっこ抜き】タオルけん引と背骨のボキボキ整体でほぐす
タオルけん引でぶっこ抜きを受けました。トークセン（木槌療法）でほぐしてから、ボキボキ整体の首抜きと首牽引です。肩こり、首こりがある方にはおすすめです。マッサージや指圧、あん摩もいいのですが、いまいちズレた感じが抜けない場合は、牽引や首抜きで背骨のズレを戻すといいですよ。
整体には、ポキポキ鳴らすアジャストメントや矯正という手技もあります。
老化（加齢）で筋肉が硬くなって、身長が縮んでいる場合は、筋肉をほぐすと身長が伸びます。筋トレやストレッチも効果的です。背が縮まないようにセルフケアをしましょう。
ゆるりんの施術動画
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叩打法 僧帽筋を肩もみと肩たたきで肩こり解消マッサージ 座位のくつろぎ姿勢で受ける
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【艦これ】19夏E-2-1 軽巡枠長良型縛り 【大湊警備府】
今イベURL
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裏でえ〇えーさんミラーしてます 何やらドラミングが聞こえますね すまん
こ↑こ↓の見どころさん・・・筑摩ナイス（利根です
今回の縛り内容
①報酬艦＆建造のみで邂逅できる艦がドロしたら再ドロするまで使用禁止
使用禁止中 旗風 佐渡
ドロ1隻限時使用可能艦（2隻目確認次第使用禁止
現在未確認艦 武蔵 大鳳 マエ ネルソン 峯雲 日進 八丈 ガリ コロラド
②全海域軽巡枠長良型縛り
軽巡枠なければ縛りなし
現在E-1五十鈴 長良 E-2-1由良
③最終海域ラストゲージキスカ組第二艦隊縛り
阿武隈改二 島風 秋雲 夕雲 長波 ベルを第二艦隊
第一は縛りなし
折れない心を持って戦い抜きましょう
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