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【料理】母特製の腸活味噌汁レシピ【広島】
再再追記：皆様、コメント、いいね、そして広告してくださりありがとうございます。
コメントでご質問いただきました白ボケの件ですが、画面が綺麗に見えるように、
色味を調整してみました。
少し、やりすぎたかもしれません・・ すみません^^;
ご質問くださり、ありがとうございます。
再追記：皆様、コメントありがとうございます。
また、応援いただけるお言葉に大変感謝しております。
今後とも、ぶらん&ぶらんマ（母）を、どうぞよろしくお願いいたします。
追記：材料の明記してませんでした。すみません^^;
コメントでのご指摘、ありがとうございます。
今後、気をつけます。
まいたけ：25g
玉ねぎ：70g
にんじん：20g
豆腐：70g
水：500cc
みそ：大さじ1強
だしの素：小さじ2
砂糖：小さじ1弱
ねぎ：適量
よろしければ、ご参考にしてくださいね(^^)
こんぶらんは、ぶらん&ぶらんマ（母）です。
見てくださって、ありがとうございます。
今回は、料理実況動画を作ってみました。
よろしくお願いします。
まいたけには不水溶性食物繊維がたっぷり含まれているので、
腸の運動を活発にしてくれます。
腸の環境を整えるためには、そしてそして、重要なのは！！水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維のバランス！！
なので、水溶性食物繊維が含まれている食品もとりましょう。まいたけの不水溶性食物繊維だけのとりすぎには気をつけてくださいね
水溶性食物繊維が含まれている食品は、昆布、わかめ、こんにゃく、くだものなどがあります。
バランスの良い食事で便秘改善！！！！
【本日の一言】
快腸＝快調
腸の健康は心の健康なんじゃって。
ご視聴やコメント、広告をしてくださったり、YouTubeも見てくださったり、ありがとうございます。
とても励みになります。
いつも支えてくださってる方々、ありがとうございます。
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCx-ztuTpPXCWDaRchISj7-A
も、ぜひよろしくです。