ぼでぃびる - nicozon

ボディビル大会に出場してきました！！

関連動画

ボディビル大会に向けた減量の現状報告
https://youtu.be/4VHmIb_Z7uo

ボディビル大会に向けた現状報告（3/6）
https://youtu.be/-BXeFxn7TZU

ボディビル大会に向けた現状報告(4/1)
https://youtu.be/1ldb0FMV048

ボディビル大会に向けた現状報告　2024年5月2日
https://youtu.be/IuLl3I-1oPc

ボディビル大会まで2週間を切りました
https://youtu.be/shf5Rn42BXc

初めまして！しげちゃんの孤独な日常チャンネルへようこそ！

このチャンネルでは、児童虐待のような家族の問題について、僕個人の経験を踏まえて、意見をお伝えできたらと思っています。

僕自身、物心ついた頃から、中学に入った頃まで親の虐待を受け続けてきまして、高校、大学と過ぎ、大人になった今でも、社会との関わりや、人と接することが難しい現状にあります。

僕のような人間が今後、一人でも少なくなるためにも、僕の経験を参考にして頂ければ嬉しく思います。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43865366

ボディビル大会まで2週間を切りました

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ボディビル大会に向けた減量の現状報告
https://youtu.be/4VHmIb_Z7uo

ボディビル大会に向けた現状報告（3/6）
https://youtu.be/-BXeFxn7TZU

ボディビル大会に向けた現状報告(4/1)
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ボディビル大会に向けた現状報告　2024年5月2日
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43816663

減量シーズンの背中トレ【筋トレ、解説、ラジオ配信】

ソプラティコ小樽
https://www.otaru.sopratico.com/

アパレルはじめました！
https://robustwear.paintory.com/

SNSなどのリンクはこちらにまとめました！
オンラインボディメイクコーチングもこちら
https://profu.link/u/dfitwork

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/

アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！

#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43784095

今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】

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朝食にBASE BREAD でフレンチトーストを作ってみました【#BASEFOOD #PR #ad 】

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ミリタリープレスはベンチプレスと同じ手幅とグリップで行うようにしています

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肩の日は必ずＹレイズから始めます

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CLASSIC PHYSIQUE BACK POSING ROUTINE

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CLASSIC PHYSIQUE POSING ROUTINE

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今回の減量から肩と腕トレの時に怪我を防ぐ為、シュラッグを取り入れました！

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サイドレイズで僧帽筋に刺激を逃がさない方法

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背中の輪郭がめちゃめちゃ良くなった背中トレ種目

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【ボディビル番外編】コメント返しコーナー+Κ

オムちゃんの大きさが不安定すぎる

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