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まるごとピーマンの肉詰めの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】
youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
合挽肉 150g
ピーマン 5個
玉ねぎ 1/4個
おからパウダー 小さじ1
卵 1個
マヨネーズ 小さじ1
【調味料】
糖質ｵﾌケチャップ 大さじ2
ウスターソース 小さじ1
糖質ゼロ酒 大さじ1
塩・胡椒 ナツメグ 適量
サラダ油 小さじ1