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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43148655

横浜DeNAベイスターズdiana(ディアーナ)風のコスチュームで記念に動画を作ってみました

横浜DeNAベイスターズ2023 JERA クライマックスシリーズ セ 進出決定！
＼(^o^)／おめでとうございます88パチパチ88横浜頂戦❕

いっしょにしようね♡
□注意　下の階からの苦情につきましては各自で対応お願い致しますm(_ _)m

2023年10月アバターです♪

※生放送で流したいのですがデバイス制限がついたので再編集しました
　
　どこががが違うかわかるかなｗ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42844193

横浜DeNAベイスターズdiana(ディアーナ)風のコスチュームで記念に動画を作ってみました

横浜DeNAベイスターズ2023 JERA クライマックスシリーズ セ 進出決定！
＼(^o^)／おめでとうございます88パチパチ88横浜頂戦❕

いっしょにしようね♡
□注意　下の階からの苦情につきましては各自で対応お願い致しますm(_ _)m

2023年10月アバターです♪

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42843071

https://fantia.jp/posts/1621105
追加カメラモーションをエディトしました
メスガキ尻

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41129166

無理はしないでくださいね！

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/

アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40165118

※動画内の映像は、ニコニコ仕様ということで「軽くぼかし処理」されています。動画内のテロップより動画の内容を各自妄想しながらご視聴ください。YouTubeで公開されているYouTube仕様では、筋トレシーンにBGMが施されていますので、筋トレのモチベアップにご活用いただけます。


★ 筋トレのモチベアップしたい穴多へ
URL：https://youtu.be/Kh3eK1u2W3A
(YouTubeで視聴可能)


ーーーーーーー

Twitter
https://twitter.com/aoiyoruseya

Instagram
https://www.instagram.com/seiju__m__32/

ーーーーーーー
— Se-ya ASMR —

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39249008

【お子さんと一緒にエクササイズ】

踊ろう！
運動不足解消ダンスでスッキリ！
簡単なエクササイズで楽しみながらストレス解消

おうちで親子体操

お子さんたちの運動不足解消に
一緒に体操しましょう！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39226501

うみみとフィットネス

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38366004

★Youtubeビーレジェンドチャンネルも宜しくお願いします ★
https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
ビーレジェンドプロテインの購入はコチラから ⇒ https://belegend.jp/k/yt/52
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 上級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「有酸素運動」
00:25 ①ウォームアップ
01:26 ②フライ Lv.2
02:26 ③サイドレイズ Lv.2
03:26 ④プルダウン Lv.2
04:26 ⑤フレンチプレス Lv.2
05:27 ⑥フレンチプレス Lv.2
06:26 ⑦プルダウン Lv.2
07:25 ⑧サイドレイズ Lv.2
08:26 ⑨フライ Lv.2
09:25 ⑩バウンド
------------------------------------------------------

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38216442

RIZAP監修「夜に駆けるダンス」踊ってみました。これをやり続ければ自宅でも結果にコミットするのかな？　
#RIZAP #踊ってみた #日常演舞 #痩せるダンス #夜に駆ける #ダイエット #運動 #YOASOBI #楽しい #エクササイズ
お手本動画→https://youtu.be/e1VC2lgTWes

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37925684

ゆるめながら
ほぐしながら
必要な筋肉を鍛えていくトレーニング❣️

http://www.nicovideo.jp/watch/so37812305

youtubeからの転載です
https://www.youtube.com/watch?v=bBju9LsGl5s


Warriors, are you ready for 20 minutes of muscle ripping and 
sweat dripping intensity featuring the most powerful beats? 
Ignite your inner champion with the Warrior Workout powered by Aquarius! 

• Subscribe to our YouTube Channel: http://q-dance.com/YT-sub
• Follow our hardstyle playlist on Spotify: http://q-dance.com/spotify

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37428621

1,2スカラビア（※ジャミルメイン）、3エーデュース・グリム、4オクタヴィネル、5イグニハイド
推し達と運動したくて…！(∩´∀｀)∩
同じ曲で5ステージあります
素晴らしい作品をいろいろお借りしました、感謝です
※16分25秒まではコメントできないようにしてあります
追記）普通にコメント出来るし見えてますやんって思ったけどiPhoneのアプリで見ているときだけっぽいですw
パソコンで見ているときはコメント非表示になっています
広告やコメントやいいねありがとうございます！(*‘∀‘)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37344431

お恥ずかしい体を晒しました...ちゃまです
今回はダイエットに関しての動画です！

実はちゃま過去に相当太っていた時期があります
無茶な方法をしてしまったりといろんな事をしてきましたが
やはり食事を正すことと運動が大事だと行き着きました。
悩める皆様へ届きますように！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37024489

全身を鍛えられるバランスボールトレーニングで運動不足も解消！
10分間 バランスボールを使ったエクササイズ「上級編」
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。 
■ビーレジェンド バランスボール
https://belegend.jp/k/yt/02
----------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36930838

運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使ったエクササイズ「中級編」
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。 
■ビーレジェンド バランスボール
https://belegend.jp/k/yt/02
----------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36920424

運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使ったエクササイズ「初級編」
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。 
■ビーレジェンド バランスボール
https://belegend.jp/k/yt/02
----------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド モンスターハンター プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt2/lp/other/lwo
■ビーレジェンドプロテイン ガンダム 「連邦の白いヨーグルト風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンドプロテイン ハローキティ 「ママの作ったアップルパイ風味」
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lps0304
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン さっぱりヨーグルト風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd03
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン よりそいココア風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd02
■ビーレジェンド ソイプロテイン ウエイトダウン 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■スーパーアミノフロウジョン ふるふるフルーツパンチ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf01
■スーパーアミノフロウジョン もう1レップ！グレープ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/laf02
■ビーレジェンド ワンピース 悪魔の実風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc23
■ビーレジェンド ワンピース チョッパーのわたあめ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpc24

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36901700

寝る前にしていただいても、朝していただいても、身体がほぐれてとても気持ちいストレッチです(⌒∇⌒)音声付きは作ったら、Youtubeにアップします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36296384

毎日たった２回やるだけでも、全身のストレッチになり、心がスッキリしてきます。
夜にやるとぐっすり眠れます(=ﾟωﾟ)ﾉ

この動画の音楽は著作権フリーのものを使っています。
気に入った方は下記のリンクから聞けるよ□□

Music information:
RomanSenykmusic.
‪(No Copyright) Inspiring Acoustic Uplifting Soft Background
https://youtu.be/m0kU_Yhsjx4 ‬

衣装提供　
アメリカにお住いの方は下記のクーポンコードを入れていただけると
ヨガウェア２０パーセントオフで買えます□□

パイナップルクロージング
お店のインスタ　@pineappleclothing_com
You can get this bra top from this shop at 20 percent off. discount code: aimonyoga


私のインスタは　＠japanesegirlaimonです。主に料理やヨガの写真上げてます□

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36225628

WBC、IBFの両団体で世界チャンピオンに輝いた日本女子ボクシング界の第一人者・多田悦子がボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズを紹介！
基本的なディフェンスの動き、パンチの動きなどを組み合わせ、リズムに合わせて楽しく身体を動かせるプログラムでたっぷり汗をかいて理想のボディを目指そう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so30907678

WBC、IBFの両団体で世界チャンピオンに輝いた日本女子ボクシング界の第一人者・多田悦子がボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズを紹介！
基本的なディフェンスの動き、パンチの動きなどを組み合わせ、リズムに合わせて楽しく身体を動かせるプログラムでたっぷり汗をかいて理想のボディを目指そう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so30907677

WBC、IBFの両団体で世界チャンピオンに輝いた日本女子ボクシング界の第一人者・多田悦子がボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズを紹介！
基本的なディフェンスの動き、パンチの動きなどを組み合わせ、リズムに合わせて楽しく身体を動かせるプログラムでたっぷり汗をかいて理想のボディを目指そう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so30907674

WBC、IBFの両団体で世界チャンピオンに輝いた日本女子ボクシング界の第一人者・多田悦子がボクシングのエッセンスを取り入れたエクササイズを紹介！
基本的なディフェンスの動き、パンチの動きなどを組み合わせ、リズムに合わせて楽しく身体を動かせるプログラムでたっぷり汗をかいて理想のボディを目指そう！

http://www.nicovideo.jp/watch/so30907669

ボーカロイドでダイエットエクササイズをリクエスト頂いたので作ってみました。

ダイエットエクササイズダンスのみです。

①はこちら⇒sm29923809
②はこちら⇒sm29924213
振り付けサビまではこちら⇒sm29923959


使用音源様：sm23926031
振付本家様：sm23912175
参考動画様：sm24015833

ダンササイズ指導：Chisa（ちさ）
元劇団四季出身のダイエットDNA遺伝子アドバイザー35歳女性。タレント、モデル事務所でボディメイクエクササイズ、モデルウォーキングを指導。 六本木に自身のSparklingBodyを持ち、その人に合ったでダイエットカウンセリングを実践している。
【公式LINE】ダイエット情報毎日配信↓
http://line.me/ti/p/%40xat.0000132448.87s

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29923886

ボカロでダイエットエクササイズをリクエスト頂いたので作ってみました。
この動画は解説つき①のダイエットエクササイズダンスです。

編集初めてでうまくできてないです
②はこちら⇒sm29924213
エクササイズダンス見本はこちら⇒sm29923886


使用音源様：sm23926031
振付本家様：sm23912175
参考動画様：sm24015833

ダンササイズ指導：Chisa（ちさ）
元劇団四季出身のダイエットDNA遺伝子アドバイザー35歳女性。タレント、モデル事務所でボディメイクエクササイズ、モデルウォーキングを指導。 六本木に自身のSparklingBodyを持ち、その人に合ったでダイエットカウンセリングを実践している。
【公式LINE】ダイエット情報毎日配信↓
http://line.me/ti/p/%40xat.0000132448.87s

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29923809

踊る黒歴史・第15弾です。うなと申します。

今回は、ゴマアブラさんの『フライ揚げる』を全力でエクササイズしてみました。
編集作業で迷走しすぎた挙句、いつも以上にシュールな動画になっております。

ウェーブストレッチリングがないので、カチューシャで代用しましたｗ
おまけを多めに入れたので尺が長めですが、楽しんでいただければ幸いです！

●音源・振り付けご本家様→https://www.youtube.com/watch?v=Q-CvBrZMWyc
●おまけ曲→https://www.youtube.com/watch?v=0F3Zui9i-qA3
（どちらも音源をお借りしました）
●参考動画様→sm20690760

●踊る黒歴史シリーズ→うな：mylist/53249878/@unazo_u/co2993604

☆nanashi様、しつじ様、Jon様、ねもひで様、sector様、紅様、しゅうぞう様、広告ありがとうございます！☆

http://www.nicovideo.jp/watch/sm29043139

見栄やプライドは人生の贅肉　

BLACKシリーズ「ゆるくねエクササイズ長尺篇」（180秒）【WEB限定】

https://www.youtube.com/watch?v=ScP6LEOeC5Q

http://www.nicovideo.jp/watch/sm28586510

言えることはただ一つ。
フルでやりたかった。





・ANDYマイリス
ソロで踊ったやつ　【mylist/35446156】
みんなで踊ったやつ　【mylist/28532871】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm27990206

結構な運動量なのでポテトフライ一個分は消費したんじゃないかな！

音源と振付→>http://www.youtube.com/watch?v=Q-CvBrZMWyc

阿部　mylist/18532352 co1422116　Twitter/@abechobi

http://www.nicovideo.jp/watch/sm20690760