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U.S.Aを練習してみた [踊り子研修生、猫島夏樹]
![U.S.Aを練習してみた [踊り子研修生、猫島夏樹]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/37473084/37473084.12575095)
皆さん、土曜こんばんは
各位~禮拜六下午好
今日はU.S.Aという歌のエクササイズを練習しました。
今天練習了名為U.S.A的運動舞蹈。
インスタグラムにもこの歌の練習動画をアップしました。
IG那邊也PO了這首歌的練習影片
一番のポイントはカットされましたけど(笑)
雖然最重要的部分被剪掉了XD
1111にこのエクササイズの動画を撮る予定なので
預計要在1111要拍攝這首跳舞運動
今はがんばって練習しております。
現在很努力的練習中。
ぜひ、応援してくださいね＾＿＾
請務必為我加油唷^_^
本家様：https://www.youtube.com/watch?v=sr--GVIoluU
振付の参考：https://www.youtube.com/watch?v=wFL41furS78
ブログ http://devilxOngel.pixnet.net/Flog
ツイター http://twitter.com/nekoFhimOnOtFui
インスタ https://bit.ly/2EC0gTM
【解説付】3分コマットクラブ～美脚Part2膝下編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～美脚Part2膝下編～
実践パートのみ → so37270371
日常のちょっとした隙間時間に！
3分でできるトレーニングをご紹介します。
気軽に取り組んで、習慣化しましょう！
3分コマットクラブ～美脚Part2膝下編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～美脚Part2膝下編～
解説付 → so37270379
日常のちょっとした隙間時間に！
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【#1】僕の挑戦シリーズゲーム実況界から殴り込みボクササイズ編【やってみた】
僕に不可能はない？
次？→sm
僕の実況シリーズSFC風来のシレン→mylist/69336638
僕の実況シリーズメタルマックスゼノ→mylist/68635436
僕の挑戦シリーズ→mylist/68771667
僕の日常シリーズ→mylist/68771661
高画質版はこちらデス→https://youtu.be/vGljFLqO2JQ
ついったー→https://twitter.com/FUJIIfreewheel1
いんすたぐらむ→https://www.instagram.com/fujiifreewheeling/
【解説付】3分コマットクラブ～タオルエクササイズ編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～タオルエクササイズ編～
実践パートのみ →so37154096
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3分コマットクラブ～タオルエクササイズ編～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
『3分コマットクラブ』～タオルエクササイズ編～
解説付 → so37154131
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リラックスイメージエクササイズ リラックスこそ最強なり！ できないと思う自分を捨てる！ あなたはできる！９分解説【強み特化コーチング！緊張あがり症恐怖症改善専門心理カウンセリング！ご相談お受けします】
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YouTuberの【エクササイズ】ダンス&スクワットやらされるアミンたんニコ生主( ´•ω•` )
2020年5月10日朝。
運動音痴の代表クラス級だよ( ´・ω・` )
運動しすぎて真っ赤っか(｀･ω･)つ）･ω･`)
【ダンスエクササイズ】ヒゲダンス 踊ったし演奏したしスイカとか BY ”SUU 02”
youtubeからの転載。もちろんリーダーの許可済み。
https://youtu.be/8nocrP8aU58
自分はベースで参加してます。
このためだけに集まった物好き連中ユニット ”SUU 02” によるヒゲダンス。
（Teddy Pendergrass 「do me」）
エクササイズ動画です。
SUU 01の動画はこちら、いずれも志村RIPというリーダーの元で作成してます
【早口言葉チャレンジ】本編 ドリフの早口ことば SUU#1.version 生演奏 遠隔セッション Tongue twister 【やってみた】
https://nico.ms/sm36790409
【早口言葉チャレンジ】カラオケ ドリフの早口ことば SUU#1.version 生演奏 遠隔セッション Tongue twister 【やってみよう】
https://nico.ms/sm36790224
”SUU 02” are
dance Aki Tsujita https://tsujitaaki.wixsite.com/tsujit...
bongo/conga Aiconga
bass Inafune
guitar Koto-T https://law-and-theory.com/
guitar Yamagurumi
kaossilator OKK
agbe mariko http://avecovo.com
chorus Asako
flute Miwa
drum Hide https://hide-web.jimdosite.com/
watermelon Magma
waiter Kichitaro
edit Assystem http://avecovo.com
FIRE DANCE〜お家で運動〜
□
撮影：金子良 Ryo Kaneko
https://www.youtube.com/channel/UCnYhKK5ins48hRR0b_k8kmQ
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OsonoHP: http://osonosan.com
音楽：Osono
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_4syZ5vrlB1hmLuZRKvmdQ
SoundCloud: https://soundcloud.com/user-200236105
iTunes,spotify,amazon,google, レコチョクetc → Osono
Instagram: 個人 https://www.instagram.com/osono__san/
創作 https://www.instagram.com/osono_dancing/
身体 https://www.instagram.com/karada__no___hanashi/
Twitter: 個人 https://mobile.twitter.com/nerim_adaikon
背骨 https://mobile.twitter.com/osono_dancing
暮らしに役立つピラティス （雑巾掛けって素晴らしい）
OsonoHP: http://osonosan.com
音楽：Osono
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_4syZ5vrlB1hmLuZRKvmdQ
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創作 https://www.instagram.com/osono_dancing/
身体 https://www.instagram.com/karada__no___hanashi/
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背骨 https://mobile.twitter.com/osono_dancing
【MMD銀魂】銀さんのゆるラン30分（室内用・音なし）
明日から本気で走るとか２年くらい言ってるまるでだめな大人が作りました。やりたいときにやれるだけ、無理をしないマダオスタイルの運動のお供に。
最初の３分は徒歩です。その後は５分ごとにペースがあがっていき、最後は徒歩に戻ります。おおよそのテンポ(120～160BPM/平均）が表示されますので、ペースの確認や音楽を選ぶ際の目安になさってください。ちなみにヒビカセで140くらいかと思われます。ぴったり合うと気持ちいいですが、全然合ってないジャズとかボサノバでも良い感じです～♪(*´▽｀*)お試しを。
【15分】家でできるダンス系有酸素運動【一緒にやろう】
運動不足で身体がなまっている人に，家でも簡単にできるダンス系有酸素運動を紹介します。
立つスペースだけあればできますし，ドタバタしないのでマンションでもOKです
◆１つずつの動きの解説
・ヒップフロント ⇒ https://youtu.be/02JFGDjqLi8
・ヒップバック ⇒ https://youtu.be/-VuLVCuqya4
・ヒップサイド ⇒ https://youtu.be/x564kMTYsq4
・チェストフロント ⇒ https://youtu.be/_LF2Of_BNGA
・チェストバック ⇒ https://youtu.be/3EIsSFbglS8
◆この有酸素運動をもっと詳しく解説している本
・インターロックエクササイズ―体幹からカラダが変わる! ⇒ https://amzn.to/3blhaSk
・koko’sシェイプダンスダイエット―脂肪が燃える ⇒ https://amzn.to/2Kmvaz2
ドラゴンマンの体操動画
新型コロナウイルスで外出できない影響で
十分に体を動かせていないお子さん向けに
「ちょっとやってみて」エクササイズ動画。
今こそやってみよう！
Disc Over yyチャンネルと動画共有
若藤さんからも応援していただいているローカル戦隊キャラクターです。
2005年製作動画。歌／真琴いづみさん クルクルたまごごはん
ドラゴンマンの体操動画
新型コロナウイルス拡散防止対策の影響で、
外出もできず、十分に体を動かせていないお子さん向けに
「ちょっとやってみて」エクササイズ動画。
今こそやってみよう！
2005年製作動画。歌／真琴いづみさん クルクルたまごごはん
【感覚統合エクササイズ】スケーター☆世界一夢を叶える潜在意識行動研究所 スーパー発達メンターとスーパーNLPerの親子発達相談室
【感覚統合エクササイズ】スケーター☆世界一夢を叶える潜在意識行動研究所 スーパー発達メンターとスーパーNLPerの親子発達相談室
【#9】「グットバッティング」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします！
＜筋プルトレーニング＞
その１（初級）：スクワットツイスト
その２（中級）：エアフラフープ
その３（上級）：バーピージャンプ
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-ストレッチ動画（タオル使用）】→ so36062831
【#9-トレーニング動画】→so36101321
来年の運気アップに向けて！知っておきたい情報
風水開運アドバイザーのゲッターズ飯田さんのアドバイスを元に来年の運気アップに向けて知っておきたい情報をシェアさせて頂きました！来週は年末年始太り対策のためのダイエットトークです！
宮崎県 高千穂峡６ 自然 癒し グリーンエクササイズ【夢を叶えるワクワク教室】育児 子育て スーパー発達メンターとスーパーNLPerの親子発達お悩み相談室
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育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズ④
育児、いい人間関係を作るコミュニケーションシリーズです！！子供を自信のある子に育てるために、人間関係をよりよくするために大切な関わり方をご紹介しています。会話によって相手を前向きにすることができます。相手を前向きにできるひとは自分にも返ってくる！♡ぜひ意識して過ごしてみてください！
【#8】「有酸素」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
第8回放送のストレッチ動画です！
ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485
NO1ゲイビデオアクター蒼武蔵電撃参加！令和イッチョライ節
2018年度売上NO1ゲイビデオアクター蒼 武蔵が電撃参加するエクササイズ音楽ユニット。令和一張羅（れいわイッチョライ）の1st MV【令和イッチョライ節】
福井民謡名曲「イッチョライ節」を大胆アレンジ。現役ボデイビルチャンプでもあるメンバー（武蔵＆シルバー）
と、メインボーカルに葉月理絵が参加している。
エクササイズ監修をカラオケしながらフィットネス「カラフィット」開発者の周防進之介が担当。
＜オフィシャルサイト＞
https://icchorai.work
【東方MMD】改良版ブルマで勇儀姐さんと藍しゃまがShake It Off!!!
体操服といったらやっぱりこの二人！
改良を施した新型ブルマを勇儀姐さんと藍しゃまにも履いてもらいました
アクティブに跳ね回りながらもセクシーな二人のダンスをご覧ください
年増の濃厚ブルマが続いたので今回は若いお姉様のフレッシュブルマです
このモーションはポップでかっこいいけどちょっとえっちな部分もあって
姐さんと藍しゃまにピッタリじゃないでしょうか
カメラアングルがもっと低身長のモデルに合わせてあったようで調整に苦労しました
pixivのほうで藍しゃまのイラストによく紫ブルマのタグがついてたので
青に見えるように色味を加工してみました
それに合わせて上着も編集してついでに勇儀姐さんの体操服も色味を変えたりしてます
色味変えたら新品おろしたての体操服みたいになりました
もちろんちょっと色褪せしたのも使い込んだ雰囲気が出てて好きです
●お借りしたもの
勇儀姐さん：td29112
藍しゃま：sm14916976
体育館：td20627
楽曲&モーション：sm25621488
カメラ：sm25963423
pixivにもブルマ作品投稿してます
こちらもよろしくお願いします→https://www.pixiv.net/member.php?id=1122124
このモーションは紳士ver作りやすそう・・・
即効性！ウエスト周りに効果的なエクササイズ！
下腹のぽっこり、ウエストサイズダウンにおすすめのエクササイズをご紹介！短時間でできるのでまずは１週間、トライしてみてください♡塩分抜きチャレンジも併せて行うと効果的です（＾＾）