タグ エクササイズ が登録されている動画 ： 467 件中 1 - 32 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
ブートキャンプ 短縮してみた
今までのが長すぎたので、短くしてみた。正味20分位。これなら毎日続けられるかも。mylist/12177938
追記：これをアップした当時とは違って、うｐ主は現在ではブートキャンプやコアリズムでは脂肪を落とすのは難しいと思っています・・・。何故こういったエクササイズで脂肪を落とすのが難しいのかは、詳しい事は、よかったらニコニコダイエット倶楽部の掲示板を見てみてください。
あと、スクワットや腹筋で腰を痛めるのは恐らくフォームが悪い為だと思います。基本的には腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはこれもコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでみてください。
【ぷぷっぴ】ギガンティックO.T.N【メイド♡】
ぷぷっぴどぅ〜
☆あぽろん☆
♪チェルシー♪
♡メロンパ♡
*キャラメル*
です！
Twitter→@BBBD__
ぷぷっぴどぅ〜BLOG♡ http://ameblo.jp/bbbd816/
かわいい教室のスタジオをお借りして
ぷぷっぴエクササイズしてみました♬
お正月の運動不足解消に皆様もレッツエクササイズ♡
2013年、本当にありがとうございました！
■使用音源様 ギガンティックO.T.N(sm19532707)
■振付 ☆あぽろん☆
■撮影協力 ケント先生＠アルスマグナ
■編集,タイラー様
踊ってみた
mylist/36278650
自力整体 1.首・肩コリ、猫背が治る 後半
(バストアップ、細いウエスト)10-正座して踏み込み 11-背中から腕のコリほぐし 12-わき、腕、胸ほぐし(右) 13-正座して踏み込み 14-わき、腕、胸ほぐし(左) 15-正座して踏み込み 16-休憩 画質ごめんね。 前半→sm1299181
ロングブレス呼吸法
その日の気分でえらんでね⇩
mylist/47885347 ゲームコンテンツ
mylist/47885337 ミステリー
mylist/47885306 エンターテイメンツ
mylist/47885279 科学と芸術
mylist/47885260 自己啓発とTED
mylist/47885189 政治と軍事
mylist/42100712 自衛隊のお仕事
mylist/39712733 作業用BGM
【無料】めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson1～呼吸～ リラックス呼吸
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう！めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティスLesson1～呼吸～リラックス呼吸
ビリーズブートキャンプ 腰痛対策編
これで本当に腰痛が治るかはさっぱりわかりません。股関節と腹筋背筋周りを集めてみました。どうしてもエンディングを入れたかったので20分になってしまいましたが、実質は15分くらい。一応、動的ストレッチ的にやるならば、立ってやる前半は基本無理をしないで、それぞれの動きは始めは小さく、同じ動きを繰り返すたびに少しずつ大きくしていけば、良いかもしれません。mylist/12177938 注：スクワットや腹筋で腰を痛めるのはフォームが悪い為です。基本的には、腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでください。
【小雨】Leoperd Eyesで新年会してみた【コサメッシュセブン】
！無断転載禁止！
!コスプレをしています!
明けましておめでとうございます（遅）
今年もよろしくお願いいたします。
真剣に見た者負けの動画
みんなとりがーパイセンが好きすぎて曲聞くとこうなる呪いがかかってるんです
CoSAME-小雨- @cosame_co
mylist/54023383
co3081595
和泉一織：グゥ子 @guukosan0611
二階堂大和：イズミ @izumi_cosame
和泉三月：しゃけ @gr8_ys8
四葉環：のは @tmnotty
逢坂壮五：みっちょみ @micchomi_nico
六弥ナギ：じゅん @326ycjun
七瀬陸：まるいきのこ @maru00gogo
大神万理：ひさつかな @k_hisatsu
構成：まるいきのこ
動画編集：しゃけ
みんなも呪いにかかるといいよ
洋物エロビクス
YouTubeから。かなりエロいですが、中身は見えていないので、多分削除するほどではないと思うのですが。これより過激な動画がいくらでもあるわけですし。ちなみに皆さんご期待の、ガチムチ兄貴は登場しません。ただ、普通にflvでアップしようとしたら、失敗したので、携帯用に変換してアップしました。それで、かなり画質が劣化してしまいましたorzタイトルは「ELEGANT ANGEL Pornstar Workout」です。2010/11/7に分かりました。書き込みして下さった方、ありがとうございましたm(_ _)m
ベリーダンスでダイエット
ベリーダンスのエクササイズです。テンポの速い部分だけうｐしたので、始める前に準備体操やストレッチなどをしてから踊ってください。前の先生よりも後ろのアンスーヤさんを見たほうが美しく踊れると思いますｗ
【激ムズアクション】ドンキーコングリターンズ part１３【実況】
影絵の二段活用。そして懐かしのステージとキャラクターがさりげなく登場。
【part１】→sm20301198 【part１２】→sm20529399 【part１４】→sm20561947
【ＤＫＲマイリスト】→mylist/36240317 【うｐ動画総合リスト】→mylist/13917628
Twitter→@xsepia2009
ブログ→http://xsepia.blog134.fc2.com/
生放送→co18783
ブートキャンプ動け動け集
最近、服のサイズが合わなくなってきた。どうもビリーバンド（と脂肪）のせいらしい…。というわけで、負荷をかけて筋肉を太らせるのではなくて、動いてシェイプするようなのを集めてみました。腹筋集はsm3160351 柔軟集はsm3116548
【Free!MMD】見たことのないくびれをｍ
なんでも許せる人向動画です嫌な予感のする人はそっ閉じで
「見たことの無いくびれ、見せてやるよ」
細かい設定はあまりキニシナイ方がいい http://youtu.be/SssnDL5KJu0
エクササイズなら仕方ない エクササイズなら仕方ない
GENTLEMAN タグ飛ぶとみなさんの嫁達がたくさん踊ってらっしゃいますYO!
お借りしているものに対しての失礼な発言はお控え下さい｡
※お借りした物はコンテンツツリーにて （ありがとうございます!!）
※PMCA改造モデル使用です
mylist/38361087
【亞北ネル】腰痛体操（オリジナル）
痛たたた・・・腰が痛い。 体硬い & 運動不足 & 老化 (´Ａ｀) の３重苦。 だけどただでは起きないということで、腰痛体操を MMD 亞北ネルで動画にしてみた。 制作小噺とか http://atatan.livedoor.biz/archives/51328904.html マイリストmylist/5143172 曲はオリジナル、ネルデータは MMD のものを PMDEditorで改造、腰痛体操そのものは旭川医科大学整形外科学教室脊椎グループ様の監修です。(2009.9月)毎日体操やってますよー。腰痛は出ないし、しかも前屈が、-10cmから+5cmまで改善したという～。
ブートキャンプ柔軟集・改
柔軟集は大幅変更しました。そもそも腰が90度曲がらないうｐ主のような人間は、パワーヨガはまだ早いと気が付いたので、自力整体に変えてみました。自力整体は、sm1299181 sm1298611 sm1305588 sm1305615 からお借りしました。動け動け集はsm3261852 腹筋集はsm3262423
【MMD】 もっと！ミフさんといっしょにえくささいず 【初目ミフ】
汗ってエロいですよね・・・。
ミフさんのムンムンな動画をどうぞご堪能下さい！
投稿作品 mylist/25020644
モーション上げ直しました！ http://bowlroll.net/up/dl6218 pass:mifu
Beyonce --- Let's Move! Move Your Body【1Mbps】
アメリカで、問題になっている子供達の肥満に対してファーストレディーのミッシェル･オバマがキャンペーンを始めたんだけど
それに賛同したBが自分の曲"Get Me Body"を"Move Your Body"に変えて、撮り直ししたようです♪
簡単なダンスをBと一緒にワークアウトとして踊ろうってことですね★
Bのダンスは世界中で踊ってみたがされるのでいいかも？？
とてもいいキャンペーンですね☆子供だけじゃなくメタボな大人もいいかも？ｗ
ターボ ジャム 「Punch,Kick, & Jam」 1
夏のデブは暑苦しい！と言う事で今更ですが、みんな一緒にターボジャムで痩せようず。次sm15132051とりあえず痩せてみるマイリスmylist/26432466。進化版sm15151689
