タグ エクササイズ が登録されている動画 ： 467 件中 1 - 32 件目
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【激ムズアクション】ドンキーコングリターンズ part１３【実況】
影絵の二段活用。そして懐かしのステージとキャラクターがさりげなく登場。
【part１】→sm20301198 【part１２】→sm20529399 【part１４】→sm20561947
【ＤＫＲマイリスト】→mylist/36240317 【うｐ動画総合リスト】→mylist/13917628
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生放送→co18783
【ぷぷっぴ】ギガンティックO.T.N【メイド♡】
ぷぷっぴどぅ〜
☆あぽろん☆
♪チェルシー♪
♡メロンパ♡
*キャラメル*
です！
Twitter→@BBBD__
ぷぷっぴどぅ〜BLOG♡ http://ameblo.jp/bbbd816/
かわいい教室のスタジオをお借りして
ぷぷっぴエクササイズしてみました♬
お正月の運動不足解消に皆様もレッツエクササイズ♡
2013年、本当にありがとうございました！
■使用音源様 ギガンティックO.T.N(sm19532707)
■振付 ☆あぽろん☆
■撮影協力 ケント先生＠アルスマグナ
■編集,タイラー様
踊ってみた
mylist/36278650
ブートキャンプ 短縮してみた
今までのが長すぎたので、短くしてみた。正味20分位。これなら毎日続けられるかも。mylist/12177938
追記：これをアップした当時とは違って、うｐ主は現在ではブートキャンプやコアリズムでは脂肪を落とすのは難しいと思っています・・・。何故こういったエクササイズで脂肪を落とすのが難しいのかは、詳しい事は、よかったらニコニコダイエット倶楽部の掲示板を見てみてください。
あと、スクワットや腹筋で腰を痛めるのは恐らくフォームが悪い為だと思います。基本的には腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはこれもコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでみてください。
ホームズvs切り裂きジャックを実況プレイ Part02
ホームズとワトソンは、ポリー・ニコルズ殺害現場に赴き、犯行の手口を検証する。
※訂正：ポリー・ニコルズの検死報告書ですが、年齢は31歳ではなく42歳でした。
日付の1888年8月31日の"31"を、年齢と勘違いしてしまいました。しかし42歳の娼婦って…
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自力整体 1.首・肩コリ、猫背が治る 後半
(バストアップ、細いウエスト)10-正座して踏み込み 11-背中から腕のコリほぐし 12-わき、腕、胸ほぐし(右) 13-正座して踏み込み 14-わき、腕、胸ほぐし(左) 15-正座して踏み込み 16-休憩 画質ごめんね。 前半→sm1299181
大爆乳グラドル・柳瀬早紀（100cm Ｋカップ,6.2kg）は「本当はぴったりした服が着たい。」と
大爆乳Ｉカップのグラビアモデル・柳瀬早紀（戊辰）の『エクササイズ～ストレッチ編～／きゅうすた』が公開された。
〇大胸筋
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=53be6ff9dc884e13b43ba6a5dc11fdfb&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
〇腹斜筋
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=9aeffc9440914cd0aa21e3860889b9b5&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
〇三角筋
https://www.hime.city/artistv?wix-vod-video-id=2f47cb5b69214c8cb1f0921fa70172a3&wix-vod-comp-id=comp-lev0o2nh
and More...
ブートキャンプを１日で全部終わらせる！
ビリーズブートキャンプ７日間ダイエットプログラムを一日で終わらせたらもっと痩せれるんじゃないか！？そう思って、一気にやってみることにしました。＊最後の測定は食べる前にやってますよ！編集の都合上前後しちゃいました。続編はこちら→sm937536 ka-noh新シリーズはこちら→sm1130254 過去動画マイリスト→mylist/891681/1640988 http://www.ia-ww.com
【無料】めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson1～呼吸～ リラックス呼吸
ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを紹介。運動不足などによる身体の歪みを改善し、体に芯を作って、しなやかに締まった健康美ボディを手に入れよう！めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティスLesson1～呼吸～リラックス呼吸
【小雨】Leoperd Eyesで新年会してみた【コサメッシュセブン】
！無断転載禁止！
!コスプレをしています!
明けましておめでとうございます（遅）
今年もよろしくお願いいたします。
真剣に見た者負けの動画
みんなとりがーパイセンが好きすぎて曲聞くとこうなる呪いがかかってるんです
CoSAME-小雨- @cosame_co
mylist/54023383
co3081595
和泉一織：グゥ子 @guukosan0611
二階堂大和：イズミ @izumi_cosame
和泉三月：しゃけ @gr8_ys8
四葉環：のは @tmnotty
逢坂壮五：みっちょみ @micchomi_nico
六弥ナギ：じゅん @326ycjun
七瀬陸：まるいきのこ @maru00gogo
大神万理：ひさつかな @k_hisatsu
構成：まるいきのこ
動画編集：しゃけ
みんなも呪いにかかるといいよ
洋物エロビクス
YouTubeから。かなりエロいですが、中身は見えていないので、多分削除するほどではないと思うのですが。これより過激な動画がいくらでもあるわけですし。ちなみに皆さんご期待の、ガチムチ兄貴は登場しません。ただ、普通にflvでアップしようとしたら、失敗したので、携帯用に変換してアップしました。それで、かなり画質が劣化してしまいましたorzタイトルは「ELEGANT ANGEL Pornstar Workout」です。2010/11/7に分かりました。書き込みして下さった方、ありがとうございましたm(_ _)m
ビリーズブートキャンプ 腰痛対策編
これで本当に腰痛が治るかはさっぱりわかりません。股関節と腹筋背筋周りを集めてみました。どうしてもエンディングを入れたかったので20分になってしまいましたが、実質は15分くらい。一応、動的ストレッチ的にやるならば、立ってやる前半は基本無理をしないで、それぞれの動きは始めは小さく、同じ動きを繰り返すたびに少しずつ大きくしていけば、良いかもしれません。mylist/12177938 注：スクワットや腹筋で腰を痛めるのはフォームが悪い為です。基本的には、腹筋系をやる時は身体を丸める、背筋系をやる時は身体を反らす。詳しくはコミュニティーの掲示板に書いておいたので良かったら読んでください。
ロングブレス呼吸法
その日の気分でえらんでね⇩
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【２日目】エクササイズで痩せれるか！？メラメラカーヴィー
イケメンを目指す者
この動画は、ドラクエ風にステータスパラメータを用いて
デブでブサイクな男がイケメンになるまでの成長を
記録する育成RPG動画です。
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1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法モチベUP動画
”1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法”同志たちよ！この動画を見てモチベを上げるんだ。そして、見事腹筋が割れたら動画をうｐするんだ。この動画は16週間とかなってるけどそんな時間はかからないはずだぜ。1ヵ月後に動画がたくさんうｐされているのを楽しみにしている！ ◆1日6分で腹筋を割る：sm3331128 ◆←を卒業した方はビリー様腹筋編：sm3262423
