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【つらい時】最速で立ち直る方法３選～逆境をテクニックで乗り越える～

【概要】

①この動画の概要
②僕自身の挫折経験から得たこと
③この動画から得られる知識やテクニック
④最速で立ち直る方法3選
⑤まとめ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38344481

30秒ストレス解消法×マインドフルネス⇒最強メンタル

今回の動画は、ストレスを秒殺しま～す。
本当に30秒でストレスを撃退する方法なので、

目的：ストレスを秒で解消する

悩み：ストレス

解決：呼吸瞑想でストレスレベルを下げ、前後の心の状態を数値化し、
　　　客観的に自分の心を数値化する。

・最近ストレスがたまっている方
・ストレスを今すぐに解消したい方
・いらいらを治したい方とかオススメっすね。
・ブログで見る⇒https://hp2020warabi.xsrv.jp/183/

・【超有料級】ストレス解消法の最終兵器「ACT」【誰でも使える６つの臨床テクニック】
⇒https://hp2020warabi.xsrv.jp/158/

・【永久保存版】逆境を乗り越える科学的手法【ストレス解消】
⇒https://hp2020warabi.xsrv.jp/29/

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【自己紹介】

志望大学に落ちる→私立大学を中退する→予備校に入る→志望大学に落ちるのループに陥り、メンタルを病み挫折。

その後、本や論文を読みあさり、逆境を乗り越えた。

現在は、薬学部３年生。国試合格に向けて奔走中。
認知症の祖父、要介護の祖母、統合失調症のおじと４人暮らしで、得た知識を勉強、介護、家事、バイトに疲弊中でぇ～す。メンタルまた病みそうでぇ～す。
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・Twitter：https://twitter.com/warabi93367765

・わらびブログ：https://hp2020warabi.xsrv.jp/
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・【一生使える】失敗しないダイエット理論【食べて、痩せる】
note：https://note.com/warabi22/n/n071e206b1903

・【マインドフルネス】ストレス解消法の最終兵器「ACT」
note：https://note.com/warabi22/n/n9f9ae5c16b08