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【はじめてヨガ12分】Beginners Yoga #1 初心者にオススメ！男性も出来る！身体が硬い人も基礎からスタート！
ヨガインストラクターの資格を取得しました。今後は筋トレ、栄養、健康に加えてこのようなヨガレッスン動画も配信していきます。ボディメイクや心身の健康に対して総合的にアプローチするような情報発信が出来ればと思っております。
アパレルはじめました！
https://robustwear.paintory.com/
SNSなどのリンクはこちらにまとめました！
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トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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アイハーブ紹介リンク
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ササキの紹介コードDAY6858使ってね！
#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
8周年ダイエット企画”ESTくんの体重変化がヤバい回”
8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画中。
ESTくんの体重変化がヤバい回✨
Est@理事長
https://twitter.com/est_1102
1:8周年記念企画withEST理事長
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42906424
前回:8周年ダイエット企画4”一食250kcal”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42989380
次回:8周年ダイエット企画”ダイエットフード辛味とドリンク”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43051052
牛さんコースターがもらえる日本酒のキャンペーン
https://youtu.be/WESuTDHrgxQ
このチャンネルのメンバーになると、うしさんの仲間としてコンテンツを充実させることができます✨
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【10/15放送回】自己受容でダイエットはうまくいく
ダイエットには”心理的な要因”も大きく関わってきますが、楽に成功するキーになるのが、この「自己受容」です。それってどんなことなのか？事例なども踏まえながらお話していきます＾＾
【目指せ-15kg】ダイエットをしてみよう！ 9&10週目(10/27-11/9)
ダイエットをしてみよう！
というわけで、9&10週目です。
前回は投稿できず申し訳ございません。
コメントのアドバイスや応援、一緒にダイエット頑張ってる方がいる等は全部励みになってます！
お詫びと訂正。【新人Vtuber】
もっちょです。
よろしくお願いします！
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【レッスン動画】ダイエット＆姿勢改善トレーニング
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！TikTokやってます！https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/instagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0#bodybuilding #classicphysique #mensphysique #nabba #wff #classicmodel #physiquemodel #training #workout #佐々木大地 #ディーズブログ
8周年ダイエット企画4”一食250kcal
8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画中。
1食250kcalの秘密兵器！✨
Est@理事長
https://twitter.com/est_1102
1:8周年記念企画withEST理事長
https://youtu.be/0lMinqj39Xo
前回:8周年ダイエット企画3”獄激辛”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42954949
次回:8周年ダイエット企画”ESTくんの体重変化がヤバい回”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm43022073
牛さんコースターがもらえる日本酒のキャンペーン
https://youtu.be/WESuTDHrgxQ
【第２章】BMI22を目指して5（10/29～11/3）【ダイエット】
広告やコメント、いいね、ありがとうございます。
とても励みになります。
早く炊き立て新米をお粥にせずとも食べたい。
次見せにいって、きれいになってれば普通の食事ができます。
伊駒ゆりえ白田千尋のドリームランド#1 アフタートーク 『筋肉痛』
10月28日に放送した『伊駒ゆりえ白田千尋のドリームランド』のアフタートークです。
アフタートークは好きに喋って！ということで、2人の「推し」や、筋肉痛事情について話してます♪
本編のアーカイブと一緒にお楽しみください！
※こちらの動画はチャンネル会員限定動画です。
読むと痩せる？ラノベで学ぶ正しいダイエット
変わったラノベや勉強になるラノベを紹介していきたいシリーズ
声・立ち絵（ナコ）:つくよみちゃん@COEIROINK
声・立ち絵（レコ）:MANA@COEIROINK
●ラノベ空間はこちら
https://hutami-blog.com/
●X(Twitter) 連絡はこちら
https://twitter.com/novel_hutami
●Kindle Unlimited
https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=hutami9128-22
●BOOKWALKER
http://bookwalker.jp/?adpcnt=7qM_FM2
口蓋扁桃摘出術の体験記＆BMI22を目指して4（10/21～28）【ダイエット】
広告やコメント、いいね、ありがとうございます。
とても励みになります。
口蓋扁桃（扁桃腺）摘出を受けてきて退院しました。
１％の大出血のリスクがあります。
まだちゃんと声も出ず、のども痛いです。
8周年ダイエット企画3”獄激辛”
8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画中。
辛いもの投入！✨
Est@理事長
https://twitter.com/est_1102
8周年ダイエット企画”さいころ追加”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42921198
次回:8周年ダイエット企画4”一食250kcal
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42989380
牛さんコースターがもらえる日本酒のキャンペーン
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42942543
このチャンネルのメンバーになると、うしさんの仲間としてコンテンツを充実させることができます✨
https://www.youtube.com/channel/UCG2F27uZDuBLelyV3HD9A2g/join
【目指せ-15kg】ダイエットをしてみよう！ 8週目(10/20-10/26)
ダイエットをしてみよう！
というわけで、8週目です。
次の目標はマイナス15キロです！
……こういう次って失敗しやすいイメージががががが
結果報告【車載主ダイエット祭】週５日酒飲んでましたが成功しました（半分嘘）
やったこと
・カロリーと炭水化物減らす
・油ものは極力食べない
・着衣でも体重計れるようにして頻繁に体重計る（過去動画参照）
・水分はちゃんととる（過去動画参照）
・酒を減らすために依存症の本を読んだ
・頑張らないメンタルマネジメント
【便秘改善】メス兄さんとずんだもんと学ぶ便秘の話
マジで舐めるなよ便秘！！！
【日常的に飲むならエビオス錠マジおすすめ！】
https://a.r10.to/hkwoaO
#便秘 #ダイエット #ボディメイク #剣崎雌雄 #ずんだもん
#解説
VOICEVOX:ずんだもん／剣崎雌雄
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効果音：https://soundeffect-lab.info/様
写真素材：https://www.pakutaso.com/様
に支えられてチャンネルを運営できております。
他媒体でやってるやつ
Twitter：https://twitter.com/diet_zundamon
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Tiktok：https://www.tiktok.com/@mesuni_zunda
ニコニコ動画：https://www.nicovideo.jp/user/130728773
【-10kg達成】ダイエットをしてみよう！ 7週目(10/13-10/19+α)
ダイエットをしてみよう！
というわけで、7週目です。
目標達成は出来ましたが結局最後には体重戻ってましただと困るので、引き続きやっていきます！
8周年ダイエット企画”さいころ追加”
8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画中。
ゲーム性が足りないのでさいころで食事を考えます✨
Est@理事長
https://twitter.com/est_1102
8周年記念企画withEST理事長
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42906424
牛さんコースターがもらえる日本酒のキャンペーン
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42942543
8周年ダイエット企画3”獄激辛”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42954949
8周年記念企画withEST理事長
8周年記念企画withEST理事長でダイエット企画発動！
Est@理事長
https://twitter.com/est_1102
8周年ボイスコレクション企画
https://youtu.be/dTjhDD4J_6M
8周年ダイエット企画”さいころ追加”
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42921198
このチャンネルのメンバーになると、うしさんの仲間としてコンテンツを充実させることができます✨
https://www.youtube.com/channel/UCG2F27uZDuBLelyV3HD9A2g/join
【9/18放送回】ダイエットって、こんなにカンタン！
ダイエットをラクにカンタンに成功させる方法をお話します。「そうはいっても努力が必要なんじゃないの？」と感じていたら、ご視聴ください。ダイエット観が変わります＾＾
【車載主ダイエット祭】三か月のダイエットの成果はいかに！？
ダイエット動画祭お疲れ様でした！何とか間に合いましたね...（終了30分前）
皆さんダイエットは成功しましたか？私はダメでした...ただ諦めずにまだまだ頑張っていきたいですね！ヒルクライムで勝つためにも！
それではご視聴ありがとうございました！l今回のいいねには千冬ちゃんかわいいって書いておきます。
参加宣言はこちら → sm42475659
【お借りしたもの】
立ち絵
Mo.きづち 様 （im11049706 ）
素材
ほんわかパステルカラーな背景7 （nc315257）
吊り下げ式モニターの透過素材 （nc282970 ）
BGM
dancer シティポップ・R&B・ソウル （nc304808 ）
車載主ダイエット祭ロゴ
車載主ダイエット祭 ロゴ （im11211275 ）