ダンベルベンチプレス

【筋トレライブラリー】ダンベルベンチプレス

ダンベルベンチプレスは可動域や手首の角度、肘の位置など自由度が高く難しい種目ですが、その分一人一人に合ったフォームにカスタマイズ出来ておすすめの種目です。ダンベルベンチプレスのバリエーションだけでも十分に大胸筋は発達させられると思います。まずは基本のフォームをマスターしましょう。

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Workout, contests, building a healthy body, etc.
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おすすめ動画　Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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