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減量シーズンの肩トレ【筋トレ解説、ラジオ配信】
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Arm workout day 【2024.03.20】
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クローズグリップベンチプレスは肩に向かって真っ直ぐバーを下ろしましょう
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アームカールを第１種目でやる時は高重量を爆発的な動作で行っています
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ベンチプレス160kgに挑戦したよ
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試してみて！ライイングトライセップスエクステンションは体幹と連動させてると重りにふられなくなるよ
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スタンディングアームカールベンチで行うスパイダーカールがマジで超気持ちいい
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(バックポーズ編)
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減量3週間経過した体でクラシックフィジークのポージング練習(フロントポーズ編)
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バキバキの腹筋が欲しいからハンギングレッグレイズで脚が上がらなくなるまで追い込む
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グルートハムベンチで腹筋してみた
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メンズフィジークのポージング練習！Lウォークルーティーン！バックポーズは練習が必要です
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メンズフィジークのポージング練習！フロントポーズはどれが良いかな？
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ずんだもん「トレーニングをするのだ～」
ご視聴ありがとうございます！
合成音声:ずんだもん/四国めたん/春日部つむぎ(VOICEVOX)
立ち絵:坂本アヒル様
BGM:ウキウキラララ/バクテリア(甘茶音楽工房様)
動画制作:ゆっくりMovieMaker4
背景:midori様、いらすとや様
ルームランナー:いらすとや様
YouTube版 https://youtu.be/qxTpeNSg-3Y
YouTube Channel https://www.youtube.com/@zunda_angel
【ダイエット記録】Zwift補足 3/1～3/7【琴葉姉妹】
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
上記のZwiftとサイクリングトレーニングの部分について軽くまとめました
チューブ一本で肩を真ん丸にパンプアップさせる方法
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【猫ミーム】筋トレで調子に乗って飛ばしたら意識が飛んだ話【気絶】＃猫ミーム ＃猫マニ ＃筋トレ ＃怪我 ＃ずんだもん ＃ベンチプレス ＃スクワット ＃デットリフト #big3
気を付けてね！！
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これからもよろしくお願いしますなのだ！
レッグプレス・カーフプレスの使い方
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やわらかあたまをワシにくれ！１０００目指す！－やわらかあたま塾 いっしょにあたまのストレッチ
情報何かあったら求む！！
と思ってもう一回、お酒飲んだ状態で重さの量りの奴やったら、
まさかの１０００行きました！いや、なぜ？笑
やっぱり唐突に１０００達成することが多いですね。
【猫ミーム】初心者がベンチプレスで右腕が上がらなくなった話
ちなみに僕がやったプログラムは「スモロフｊｒプログラム」なのだ！！
これはめちゃくちゃいいのだ！！みんなもベンチ伸ばしたい人はやってみるのだ！！
でも動画のようにいくら物足りなくても絶対にプログラムの通りにやるのだ！！
疲労を抜くことも大事なことなのだ！そうすれば重量はあがっていくのだ！！
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今回の背中トレは広背筋にフォーカスするため、ダンベルプルオーバーでスタート！
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【朗報】YouTube壊れちゃったのだ・・・（感謝感激）
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【猫ミーム】塾のバイト先でいじめられてたけど筋トレで解決した話
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体重100㎏でもフルレンジで懸垂をやりたい！
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レッグエクステンションの使い方
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片腕で行うリバースグリップトライセップスエクステンションは関節の負担が少なくて収縮感が強く得られる良い種目だ
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個人的にはお尻とハムストリングスを鍛えるならルーマニアンデッドリフトがオススメですねー#workout #筋トレ #ボディビル #トレーニング
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シーテッドレッグカールの使い方
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久しぶりのクラシックフィジーク用ポージング練習【2024.02.03 off season】
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ケーブルアームカールって良い感じに効くよね？#workout #筋トレ #ボディビル #トレーニング #ケーブルアームカール #上腕二頭筋
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オフシーズンのふわふわボディでフィジークポージングしてみた【2024.02.03 off season】
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