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日刊星井美希★クインテット 『SMOKY THRILL』 トレーニングウェア
695 『SMOKY THRILL』 〔美希 貴音 春香 真美 雪歩〕
リクエスト対応になりますー。今日の美希も可愛い！
★ トレーニングウェア
★
★ バルーン ルージュ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> （1）mylist/29688202 （2）mylist/36833195 [694] sm22276625 [696] sm22289699
日刊星井美希★ソロ 『M@STERPIECE』 トレーニングウェア
1627 『M@STERPIECE』 〔美希〕
この衣装は想像力を掻きたてるような気がします。
★ トレーニングウェア
★
★ イベントホール/ Auto
☆ 日刊星井美希 >> （1）mylist/29688202 （2）mylist/36833195 （3）mylist/45771281（4）mylist/55030768
☆ [1626] sm29247042 [1628] 7/16
日刊星井美希★トリオ 『Do-Dai』 トレーニングウェア
819 『Do-Dai』 〔美希 真 雪歩〕
Do-Dai+ドリル（2回目）、萩原組ヘルメットの雪歩の似合いっぷりは凄い。
★ トレーニングウェア
★ 萩原組ヘルメット / 765プロスポーツタオル
★ フジヤマ エンジェル / Auto
☆ 日刊星井美希 >> （1）mylist/29688202 （2）mylist/36833195 [818] sm23176587 [820] sm23192123
FullHD版 【やよい誕生祭】 「Go My Way!!」 やよい・真美・響
やよい誕生日おめでと～！！
今年はトリオのNPVを3本うｐでお祝いですよ(〃'▽'〃)
低負荷版はこちらから：sm23167894
FullHD版のうｐ遅れてごめんなさいm(_ _)m
アマレコTVとAVIUTL、つんでれんこハクリエル版を利用させていただいています。
ビットレート：6048kbps (映像5903kbps、音声124kbps)
日刊はるちは 996号 「The world is all one !!」
日刊はるちは 996号 ｢The world is all one !!｣
○Song・・・The world is all one !!
○Unit・・・千早･春香
○Costume・・・トレーニングウェア
○Stage・・・ジャパネスク サクラ
○BitRate・・・2,660kbps
sm28457552←995号 997号→sm28485015
日刊マイリスト(No.001～497) mylist/33535467
日刊マイリスト(No.498～) mylist/39884800
→バックナンバー情報まとめ(創刊号～300号) http://goo.gl/Brto4
投稿動画(THE IDOLM@STER) mylist/22832640
投稿動画(Except iM@S) mylist/33514357
日刊星井美希★トリオ 『ポジティブ！』 トレーニングウェア
749 『ポジティブ！』 〔美希 やよい 雪歩〕
前向きに可愛い三人で、今日の美希も可愛いなぁ。
やよいのジャージは見るたびに昔よく見た懐かしさを感じる。
★ トレーニングウェア
★
★ バルーン ブルー / Auto
☆ 日刊星井美希 >> （1）mylist/29688202 （2）mylist/36833195 [748] sm22647903 [750] sm22665779
日刊星井美希★デュオ 『L･O･B･M』 トレーニングウェア
790 『L･O･B･M』 〔美希 律子〕
2/24分の日刊の再UPです。2/25分の日刊は夜上げる予定です。
最近リクエスト時にやらかしていて申し訳ないです…。
「みきりつデュオ、ダンスレッスンで使用出来る衣装」のリクエスト対応になります。
4種中律子デュオで使っていないのは3種、その中から曲に似合いそうなこの衣装にしてみました。
★ トレーニングウェア
★
★ カーニバルライブ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> （1）mylist/29688202 （2）mylist/36833195 [789] sm22956113 [791] sm22967658
日刊星井美希★トリオ 『迷走Mind』 トレーニングウェア
1562 『迷走Mind』 〔美希 律子 春香〕
おまかせシャッフルさんに半分コーデしてもらいました。
たまに「よく解らないけどこれ好き」が出来るのは楽しい。
★ トレーニングウェア
★ ストローテンガロン / ひまわりブローチ
★ サイド ビーチ / Auto
☆ 日刊星井美希 >> （1）mylist/29688202 （2）mylist/36833195 （3）mylist/45771281（4）mylist/55030768
☆ [1561] sm28754287 [1563] 5/3
日刊はるちは 542号 「GO MY WAY!!」
日刊はるちは 542号 ｢GO MY WAY!!｣
○曲・・・GO MY WAY!!
○ユニット・・・･春香･千早
○衣装・・・トレーニングウェア
○ステージ・・・スターダストTV
sm22658665←541号 543号→sm22927595
日刊マイリスト(No.001～497) mylist/33535467
日刊マイリスト(No.498～) mylist/39884800
→バックナンバー情報まとめ(創刊号～300号) http://goo.gl/Brto4
ほか投稿動画 mylist/22832640
投稿静画 clip/1005666
1208P動画一覧 mylist/33346892
Twitter:@Kabebashiri
日刊はるちは 976号 「私たちはずっと...でしょう?」
日刊はるちは 976号 ｢私たちはずっと...でしょう?｣
○Song・・・私たちはずっと...でしょう?
○Unit・・・千早･春香
○Costume・・・トレーニングウェア
○Stage・・・サイド サニー
○BitRate・・・2,660kbps
sm28334883←975号 977号→coming soon
日刊マイリスト(No.001～497) mylist/33535467
日刊マイリスト(No.498～) mylist/39884800
→バックナンバー情報まとめ(創刊号～300号) http://goo.gl/Brto4
投稿動画(THE IDOLM@STER) mylist/22832640
投稿動画(Except iM@S) mylist/33514357
筋トレ素人が自重トレーニングを6ヶ月間やった結果【プリズナートレーニング】
アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が6ヶ月間取り組んだ記録です。
前回動画で挫折して、復活するところまでをご紹介したのですが、この6ヵ月目を終えて、やり直して本当に良かったと思いました。
あの時「無理だ」と思ったことも、コツコツ取り組むことで徐々にゴールに近づいてきて…大きな学びを得ました。
あと半年、頑張ろうと思います。引き続きよろしくお願いします！
プリズナートレーニングの書籍
https://amzn.to/344sekw
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【小川千奈】あやちにトレーニングウェアをもらったので内藤さんに情報を聞くせんちゃん【内藤邦裕】
トレーニングして健康を取り戻してほしい
2023年8月29日(火) ウェザーニュースLiVE サンシャイン
My workout 「Activation & SSC」
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【niconico】https://www.nicovideo.jp/watch/smmylist/118909637
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【Music】
(REUPLOAD) Hurshel - Surrender [Copyright Free]
https://youtu.be/D1t5JBh9ETE
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