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じんさんのチルドレンレコード(Re:boot)
を歌わせていただきました。



本家様：sm38519067
音源と動画お借りしました。


歌とミックス：そらる(mylist/7359936 /co55853)
youtube：https://goo.gl/TtCeZe twitter：@soraruru 

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38609752

ＮＭＭ（ニコニコムービーメーカー）で囲碁の棋譜解説の、第３弾です。

http://www.nicovideo.jp/watch/nm10723375

久しぶりの高回数スクワットとその他いろいろ
その12→sm7069305
マイリス　mylist/8326078　　　ブログ　http://janearth.blog68.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6969267

ベンチプレスのサイクル後半（7～9回目）。
中途半端なフォームのままやってしまい当然失敗。
でもコツを掴んだので来月いっぱいまでには仕上がると思う。
うまくいけば2月からまたサイクルを組む予定
その8　→sm5931528
マイリス　mylist/8326078　　　チラ裏　http://janearth.blog68.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm5517317

脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうｐ。
mylist/8326078
その7　→sm5517317
詳細は筋トレ日誌　http://janearth.blog68.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4974529

背中のトレーニングＡ。
部位別だと長くなるので種目別にうｐした方がいいかもしれない。
その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。
その3→sm4692362
マイリスト　mylist/8326078

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4624746