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おっさんワークアウト日記(スクワット編)

こんにちは！40過ぎのおっさんです！最近ジムに行けないので、ピストルスクワットにチャレンジしてみました。これ、時短でかなりの負荷がかかってきついです(笑)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36894761

zuzanaさんのトレーニング_片足スクワット

すげーー！膝がパキパキいってるけど。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7344397