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高身長２頭筋プリチャーカール、バーベルカール、スピネイトカール
高身長２頭筋プリチャースピネイトカール、バーベルカールEZバー、スタンディングスピネイトカール シーテッドスピネイトカール、ダンベルカールとハンマーカールのミックス
アームレスラーのパワーが凄すぎる！バーベルカール170ｋｇ
アームレスラーのパワーが凄すぎる！バーベルカール170ｋｇ、プリチャーカール150ｋｇ！ デニス・シプレンコフ,Dmitry Trubin,mklavchidis varjishi,コリアンアームレスラー 計４人のトレーニング動画他