タグホームジムが登録されている動画： 4 件中 1 - 4 件目

種類:

対象:

ベンチプレス１００ＫＧ

友人の希望によりアップしました！！　本当はもっと重たい重量で行いたいのですが、最初なので軽めにしておきました。

ﾗｯｸ:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg）ﾍﾞﾝﾁ:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨﾌﾗｯﾄﾍﾞﾝﾁDX（耐荷重240kg）自重95kg 20kg×4　ｼｬﾌﾄ20kg ｶﾗｰ500g×2　外人の100kgベンチ×44/sm2003609

ラック:ｱﾄﾗｽ製（耐荷重500kg）シャフト:ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨ　ｵﾘﾝﾋﾟｯｸﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ450KG MAXプレート:鍛練　20kg×14　10kg×2　　ﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰ　20kg×2　ｲﾊﾞﾝｺﾚﾝﾁ式ｶﾗｰ500g×2 重量361kg　軽く潰れてみた。　

自重を利用した高強度トレーニング動画。