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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY66- DAY76【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/4/1-4/11
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY58- DAY65【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/24-3/31(DAY58- DAY65)
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY54- DAY57【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/20-3/23
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY52- DAY53【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/18-3/19
筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション7年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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4月1日から次のコンテストに向けて減量開始しました!
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ササキの紹介コードDAY6858使ってね!
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ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
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質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY49- DAY51【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/15-3/17
筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY45- DAY48【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/11-3/14
筋肥大を促進させる たんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
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■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林のInstagram
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY39- DAY44【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/5-3/10
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
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■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド アミノフロウジョン
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■ビーレジェンド プレワークアウト
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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膝が痛いからハムケツ中心に下半身を追い込む【脚トレ】
トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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仲泊兼也 選手のトレーニングルーティン #3 | トップボディビルダーの筋トレに密着【ビーレジェンド プロテイン】
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https://belegend.jp/r/nico/ch/kyt
琉球戦士こと トップボディビルダー 仲泊兼也 選手の腕、背中、脚のトレーニングと普段の食事内容を公開!
2015年 アジアボディビル選手権大会75㎏級出場
2014年 2014年日本マスターズ選手権大会40歳以上70㎏超級優勝
2013年 男子日本マスターズ40歳以上 70kg級、オーバーオール優勝
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<仲泊選手が使っているサプリメント>
■ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド クレアチン
http://belegend.jp/k/yt/09
■ビーレジェンド グルタミン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lgm10
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
http://belegend.jp/k/yt/13
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド MEGA
https://belegend.jp/k/yt/11
■ビーレジェンド JOINT
https://belegend.jp/k/yt/12
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■Twitter
https://twitter.com/Z3jEmFaVSJOl6nd
■琉球戦士!仲泊兼也40代からの肉体改造計画!(ameblo)
https://ameblo.jp/nakadomari1068/
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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仲泊兼也 選手のトレーニングルーティン #2 | トップボディビルダーの筋トレに密着【ビーレジェンド プロテイン】
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琉球戦士こと トップボディビルダー 仲泊兼也 選手の腕、背中、脚のトレーニングと普段の食事内容を公開!
2015年 アジアボディビル選手権大会75㎏級出場
2014年 2014年日本マスターズ選手権大会40歳以上70㎏超級優勝
2013年 男子日本マスターズ40歳以上 70kg級、オーバーオール優勝
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<仲泊選手が使っているサプリメント>
■ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド グルタミン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lgm10
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
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■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド MEGA
https://belegend.jp/k/yt/11
■ビーレジェンド JOINT
https://belegend.jp/k/yt/12
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■Twitter
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■琉球戦士!仲泊兼也40代からの肉体改造計画!(ameblo)
https://ameblo.jp/nakadomari1068/
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY35 - DAY38【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/1-3/4
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY31- DAY34【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/2/25-2/28
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY29 - DAY30【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/2/23-2/24
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD(マルトデキストリン)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M(マルチビタミン&ミネラル)
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY24- DAY28【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/2/19-2/22
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://legends-fit.jp/m/ebs/kyt/category/1/1929
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■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY21- DAY23【ビーレジェンド プロテイン】
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ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/2/15-2/18
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
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https://legends-fit.jp/m/ebs/kyt/category/1/1929
--------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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厳選したお気に入りの種目だけで行う肩のトレーニング
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Mr.OLYMPIA 2021 MEN'S PHYSIQUE TOP10 POSING ROUTINE
自分のポージング研究用動画です。
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ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY8- DAY10【ビーレジェンド プロテイン】
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【プロボディビルダービルダーから学ぼう】ジェレミーブエンディアのワークアウトプログラム実践【背中のトレーニング編】
ジェレミーブエンディアのFST-7の背中のトレーニングを自分のトレーニング環境で出来る範囲で再現してやってみました。背面全体をまんべんなく刺激出来て気持ち良くパンプしましたねー
参考元動画
Jeremy Buendia, Be Xtreme War 4 Four - Episode 3 FST-7 Back
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【プロボディビルダービルダーから学ぼう】ジェレミーブエンディアのワークアウトプログラム実践【脚のトレーニング編】
ジェレミーブエンディアがやっていたトレーニングを日本のトレーニング環境で出来る範囲で再現してやってみました。大腿四頭筋と大殿筋を中心にしっかり筋肉痛になっております(笑)
参考元動画
FST-7 Quads Workout with 4x Physique Olympia Jeremy Buendia & Hany Rambod | FST-7: Big and Ripped
https://www.youtube.com/watch?v=tDcB4OULFqU
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収縮重視のマニアックな種目で効かせる腕トレ
二頭筋が筋肉痛になりました。
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ストレッチ&スクイーズ!高重量のあとで丁寧に効かせる胸トレ
マッスルマインドコネクションだね
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ワールドレジェンドクラシック2021メンズフィジークオープン+175に出場して来ました!【Road to World Legend Classic Show day】
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コンテストまで残り1週間の背中トレ【Road to World Legend Classic 7 days out】
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サウナスーツで胸トレやったら良い感じのコンディションになったよ【Road to World Legend Classic 14 days out】
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【解説付き腕トレ】ダブルスプリットでその日2回目のトレーニングなのに予定外に追い込んでしまった【Road to World Legend Classic 16 days out】
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脚の日のスモウデッドリフトで足腰がバキバキになりました【Road to World Legend Classic 25 days out】
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胸が攣っちゃうくらい大胸筋に効かせまくるトレーニング【Road to World Legend Classic 28 days out】
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BIG3で全身を刺激するシンプルトレーニング【Road to World Legend Classic 32 days out】
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