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3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン⑦
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜7回目です!引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています!!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
ポップンミュージック7&8 【全譜面】マインド
PS2版のFREETRAININGモード。あと2つで200曲も補完しますから。
しかし今回は投稿が多くなりますので気を付けてください。198曲目はマインド。収録内容は以下の通り。
EASY・レベル5+ハイスピード3倍+151ノーツ、NORMAL・レベル13+ハイスピード4倍+232ノーツ
HYPER・レベル19+ハイスピード3倍+374ノーツ、EX・レベル26+ハイスピード2倍+378ノーツ
譜面によるレベルもそんなに高くないので初心者にはおすすめで、正規でも行ける。
※譜面は逆転させて収録しています。
mylist/43481147
2021年ありのまま生きるとは!?
あけましておめでとうございます!
2021年をより、理想に近づけるために
お伝えしたいことです!
生きがい、やりたいこと、そんなのは分からん。やってみないとわからないマインドを持て!
生きがいや、やりがいはそう簡単に見つからない。ただ、人に決められるものでもないし自分で見つける必要がある。そのためにも色々挑戦、チャレンジあるのみ。
「やってみないと分からない」
ポルカ
https://polca.jp/projects/2QnyelHgTFk
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
某のサイトTOPページ
http://okiku001.com
【SBI】5月はとにかく安かったのと、固定費の威力。
http://okiku001.com/2018/06/04/sbi-005/
↓ブログより一部↓
SBI活動なるものをしているわけですが、某がめちゃくちゃ節約しているかというそうでもありません。
身の回りのもで意外と満足していますし、食事や生活面でも取り立てて困ることもありません。ただ、パソコンのスペックや回線速度などお金があればより便利にしたい部分もあります。
自分にとっての必要なものや価値を置いているところを把握できれば必然的に生活コストは安くなっていくと思います。
そして自身の成長に合わせて持っているものの増設や強化をしていけばよいのではとおもいます。
自身が何をしたい、何が好きかみたいな部分が自身の幸せにつながってくるのではないかなと思います。
物欲は一瞬心を埋めてくれますが、達成感や人からの感謝、意見に勝るものはなかなか無いのではと思います。
そうだ!その感情だ!【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
そうだ!その感情だ!
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
今日の伝え方は、
「ロジック(論理)
エモーション(感情)
トラスト(信頼)」
です。
例えば、
あなたが
「今日したくない仕事がある」とします。
そのときにこの言葉はどうですか?
あなたが今日仕事を休むと、
生産性が落ち、
明日からする分の仕事が増えます。
休まずに今日やっておけば
報酬、やる気も続き、
明日からの仕事の量も減って、
あなたの自由な時間、考える時間が増えるでしょう。
【ロジック、論理】
では、これはどうでしょう?
あなたが仕事をすることで、
「ありがとう」という喜びの声が増えます。
その「ありがとう」の声で
あなたは幸せな気持ちになり、
もっとこうしたらいいな、ああしたら良くなるなということを考えることができます。
報酬も頂けるので、好きなものを買えたり、お休みに好きなことをして過ごせたりと幸せな時間を送ることができます。
【エモーション、感情】
実際に仕事をした中で8割以上の方は
更にできることが増えています。
23年経験をしっかり積んでプロになられた方もいます。
私はこういうことから、あなたがこの仕事をしたほうが良いと信じて伝えています。
【トラスト、信頼】
あくまで今回の話はフィクションですが、
人は頭で分かっていても心では納得できない。信頼もないと受け入れにくいといった特徴があります。
伝え方として
【ロジック(論理)、エモーション(感情)、トラスト(信頼)】の三つを覚えておくと、
伝え方に活用できます。
ぜひ緊張・不安で組み立てが難しいときに使ってみてくださいね。
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます!
「心と行動を変えて、
明日から最高の自分になれる!」
最高の自分になりたい方は、
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あなたのキャラはどんなキャラ?【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
あなたのキャラはどんなキャラ?
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
□フォローミーハッピー□ ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!️□
□あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション□
元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
今日の伝え方は、
「分かりやすいキャラクターになりきる」
です。
あなたは普段
どんなキャラクターですか?
熱血
クール
合理的
感情的
強い
弱い
優しい
冷たい
楽天的
悲観的
まじめ
不真面目
仕切る
従う
活発
おとなしい
常識的
型破り
温和
攻撃的
・・などなど
映画、ゲーム、アニメなどのキャラクターを
想像してみると分かりやすいですが、
世の中にはさまざまな性格のキャラクターがいます。
私はスピーチなどで伝えるときに、
自分のキャラはどんなキャラかを
あらかじめ決めておいて、
「分かりやすいキャラクターになりきる」
という方法を使っていました。
こうすることで、
実際、自分の緊張・不安が減り、伝えやすく
なりました。
不安というのは、
分からないこと、分かりにくさから起こります。
受け取る相手にも分かりやすければ、
相手の不安も減ります。
ぜひ
あなたの必要な場面で
「分かりやすいキャラクターになりきる」
使ってみてくださいね!
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して
自然体で伝えられます。
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を踏み出す
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抽象的にしないでください【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
抽象的にしないでください
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あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日の使える心理学は
「不安階層表」
です。
「不安階層表」とは、
不安を点数化して
分かりやすくする表のことです。
Q.なぜ点数化するの?
点数化することで
漠然とした分からない不安状態が
分かりやすくなり、
少し余裕を持って受けとめることができるように
なるからです。
系統的脱感作法や暴露法といった
心理療法にも使われることもあります。
行動を
0点=全然怖くない怖さ・不安
100点=最大級の怖さ・不安
のように点数順に並べます。
点数 行動
0 家でゆっくりくつろぐ
80 みんなの前に立つ
100 みんなの前でスピーチする
ここで気付いて欲しいのが、
0点から100点までの間が空いていることです。
そこを埋めて、
「少しずつ100点に近づくために
行動に慣れていく方法」
「点数に気づいて
できる行動に変化させる方法」
「自分のその点数の感覚を受け入れる方法」
「違う行動に変えてしまう方法」
など様々な方法の参考にできます。
大切なのは、逆効果にならないように
「自分の状態を知る」
そして
「どうするかを考えて行動に移す」こと。
自分のことを知るきっかけとして
使える部分あれば
ぜひ使ってみてくださいね!
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます!
「明日から最高の自分
ハッピーな毎日になれる!」
緊張あがり症・不安解消方法
身につけたい方は
公式Lineまで
理想の自分になるための時間管理
Q:千波さんのスケジュール帳の付け方について教えてくださいと言うご質問にお答えしてます!!私が学んできた理想を叶えるための時間管理の方法について。
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食べたらダメってわかっていても食べちゃう・・
Q:食事制限をしていて、食べたらダメって思っていても食べてしまいます・・というご質問にお答えしてます!!制限←執着のもと!
「本当はどうしたいの?」【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
「本当はどうしたいの?」
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元超緊張あがり症の私が3ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
「本当はどうしたいの?」
私はこの質問をよくします。
お子さんにも大人にもです。
なぜか?
それを知ることが
本当に大切だと思うからです。
メンタル編*変われない自分にモヤモヤする
Q:小さい頃からネガティブでなかなか変われません。こんな私でも変われるのか? 千波さんはどうやってポジティブに変わって行きましたか?というご質問にお答えしてます!変われない人なんていないっ!
【ZARD-グロリアス マインド】を歌ってみた
皆様こんにちは!GREENです。初めてニコニコ動画で発表するので、わからないところは多いです。皆様どうぞよろしくお願いいたします!ZARDの歌はずっと大好きで、時々自分でも挑戦します。坂井さんはなくなられたけど、ココロはずっとそばにいるようにと願っています。よければ聴いてやってください。ちなみに私は日本人ではありません、中国人です。皆様からのたくさんの温かいコメントをありがとうごいます!日本のZARDファンと交流できるのもすごく感動しています!中国人として、日本のことが大好きなZARDファンとして末永く日中友好を祈っています!ほかの曲もよろしければ/mylist/5730325 2008.5.3 MP3音源を公開します:Download url: http://www.fs2you.com/files/a1f0e023-1858-11dd-978b-0014221f3995/
お金のブロックについて
Q:どうやってお金に対するブロックや不安を取ってきましたか?という質問にお答えしてます!!お金に対する不安・・私も一番苦戦しましたがこう考えたことによって少しずつ解消されました!
【Gackt】集中するポイントを間違えなければ物事は成功する
ビジネス、勉強、日常生活においてモチベーションが劇的に上げるような動画を
Youtubeに毎日投稿しています!チャンネル登録お願いします^^
https://www.youtube.com/channel/UC4Zach93lpwNlkgOtUGqIfQ/videos?view_as=subscriber
引き寄せ力アップのアドバイス*腑に落とす
引き寄せ力をアップするアドバイスをください!という質問にお答えしています。腑に落とす、心から信じることが大切!
宇宙*引き寄せについて
Q:宇宙について聞きたいです!というご質問!なぜ思考が現実化されるのか追求していったら宇宙にたどり着きました。そこから宇宙について勉強するのが大好き!可能性無限大!
なぜ挑戦しない? ‖ 世界を変えるアイデアはたくさんある
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今私が一番伝えたいこと。
セミナーや講座でいつも言ってることですが人生において私が一番大切だと思っていることをお話しさせて頂いています。
脳に効くテクニック×10 新鮮なアイデア発想.wmv
貧乏マインドから脱出しましょう!!!!o(^o^)o■最新情報が気になる方はコチラ⇒http://t-ok.net/drg67.html
冷えについて*冷えはダイエットの大敵
冷えは美容とダイエットの大敵です!冷え防止の知識、おすすめグッズをご紹介してます(^^)極度の冷え性だった私もこれでかなり改善されました!
手帳の使い方*スケジュール管理について
よくご質問いただくタイムマネジメントについてです!とても基本的なことではありますが自分を保つために意識している大切なこと、優先していること。
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今回は自分の大切なものが分かる心理テストの解説!!
youtubeもやってるのでよかったらみてね→https://www.youtube.com/channel/UC6fO4FnO4jzWQDCLB7C8h5A
(youtubeにしかない動画もあるよ)
毎日を楽しく過ごす秘訣
Q:キラキラ輝く女性、毎日を楽しく過ごす秘訣はありますか?というご質問にお答えしてます!自分で幸せにできる!♡
絶対に集中したい時の秘策
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私のおやつ!?ココア豆腐
笑っちゃうくらい手抜きの・・私のおやつです!でも、体にいい♡何気なく選ぶお菓子を、たまにはダイエットや美容に良いものに!♡
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Q:千波さんの行動力の秘訣はなんですか?という質問にお答えしてます!この考え方に変えて一歩踏み出せる私になりました。
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Q千波さんが食事で気をつけていることはありますか?というご質問!添加物は、肌とダイエットの大敵。だるさや疲れの原因にも。
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理想の自分を叶えていくために私が意識していること*どう生きるか、理想を叶えられるかどうかは自分次第。
【人生】を変える3つの【マインド】
人生を変える3つのマインド
嬉しい・楽しい・幸せ
嫌な事・思い通りにいかない時に唱える
頭で考えている通りの人生にはならない
心で感じている通りの人生にしかならない