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多分これが1番手抜きだと思います

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37947092

このような動画のシリーズがありますが、ランジだけなかったので作りました。
このアニメのおかげで筋トレがはかどっているのは自分だけ...?

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35915464

ランジ10回(足腰のトレーニング)　○日目→mylist/65979434

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35574167

2chのユアシェイプのスレッドで話題になっていたパーソナルトレーニングの
｢ニベア:Work Your Body」をプレイしてみました。
ニベアはランジを万能な何かだと勘違いしている気がする

【追記】ニコニ広告の存在をついさっき知ったので、ランジバカの商品を載せてみました。今の化粧水が切れたら買う予定

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13078027