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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv337078980）．
上ルートには行けませんでしたっ

#00:00 World #22 黄泉の国：ウデキマッタ堂（続・次回へ続く


最初sm39994988，前sm40525453，次sm40529956．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40525658

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ボス戦だった～という絶望

#00:00 World #21 はざまの国：黄泉の国への入り口（脈拍：127回/分，運動の強さ：適度な運動）
#20:58 ふりかえり（合計活動時間：28分10秒，合計消費カロリー：76.43kcal，合計走行距離：0.24km）
#22:06 スタティックストレッチ
#25:13 豆知識（筋トレやめたらもとの体に戻っちゃった...→筋肉は取り戻せる！）


最初sm39994988，前sm40516774，次sm40525453．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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結局プランク3回引いたんじゃね？

#00:00 World #21 はざまの国：バトルジム（かかったターン数15ターン，ランクS）
#21:20 ふりかえり（合計活動時間：22分34秒，合計消費カロリー：65.43kcal，合計走行距離：-）
#22:01 スタティックストレッチ
#25:32 豆知識（「脇腹にある」「体をひねるときに使う」「腰のくびれに関係」そんな筋肉といえば...？→腹斜筋）


最初sm39994988，前sm40504079，次sm40507001．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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久しぶりにカネホップ4体倒せたんでは？

#00:29 ダイナミックストレッチ
#03:12 World #21 はざまの国：よろず屋へ（ボトムス買うの思い出したぞ
#04:47 World #21 はざまの国：カネホップ戦
#15:20 World #21 はざまの国：バトルジム（次回へ続く


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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割とそこそこの運動量出てるんじゃね？

#00:00 World #21 はざまの国：キリキリマ院（脈拍：144回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:25 ふりかえり（合計活動時間：14分41秒，合計消費カロリー：50.99kcal，合計走行距離：0.54km）
#16:43 スタティックストレッチ
#20:35 豆知識（何を目標にトレーニングしたらよい？→なにをしたいか考えよう！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

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ついに到達100日目！　チアバードの大群はこわすぎ

#00:00 World #20 眠れない国：トバシテ坑道（脈拍：140回/分，運動の強さ：適度な運動）
#13:42 ふりかえり（合計活動時間：17分44秒，合計消費カロリー：53.29kcal，合計走行距離：0.28km）
#14:23 スタティックストレッチ
#17:23 豆知識（お休みです！！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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真ん中ら辺でクライミングするのが正解ルートだと知るも遅し

#00:00 World #20 眠れない国：アキーラメン堂（脈拍：138回/分，運動の強さ：適度な運動）
#18:46 ふりかえり（合計活動時間：21分18秒，合計消費カロリー：69.90kcal，合計走行距離：0.86km）
#19:30 スタティックストレッチ
#22:22 豆知識（筋肉が増えていいことある？→メリットいろいろ！）


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可もなく不可もなくプランクに嘆く

#00:45 ダイナミックストレッチ
#03:27 World #20 眠れない国：アセダク峠（脈拍：108回/分，運動の強さ：軽い運動）
#17:18 World #20 眠れない国：アキーラメン堂（次回へ続く


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あきらめのラッシュペダリング

#00:00 World #20 眠れない国：レアホップ戦
#08:35 ふりかえり（合計活動時間：15分26秒，合計消費カロリー：53.69kcal，合計走行距離：0.34km）
#09:09 スタティックストレッチ
#12:14 豆知識（めっちゃ運動してるのにやせない→食生活を見直して！）


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実はリングコンをくるくる回しながら上下に振ると素晴らしい検出率になります

#00:46 ダイナミックストレッチ
#04:41 World #20 眠れない国：スクワットホッピング 上級（12800点，ランクB）
#08:47 World #20 眠れない国：ビュービュー氷穴（脈拍：123回/分，運動の強さ：適度な運動）
#25:29 World #20 眠れない国：レアホップ戦（次回へ続く


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プランク！　ってそんなウキウキ声で言うな！

#01:16 ダイナミックストレッチ
#07:29 World #19 ロボの国：ボーロボーロウェイ（脈拍：141回/分，運動の強さ：適度な運動）
#21:42 World #19 ロボの国：ローロタワー（次回へ続く


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本日のチアバードは，仲間を呼べませんでした

#00:00 World #19 ロボの国：バトルジム（かかったターン数15ターン，ランクS）
#17:36 ふりかえり（合計活動時間：21分48秒，合計消費カロリー：47.35kcal，合計走行距離：‐）
#18:22 スタティックストレッチ
#21:20 豆知識（筋トレは回数をこなすのがいいの？→回数よりも大事なことが！）


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ワクワクテカテカ（死語）

#01:00 ダイナミックストレッチ
#04:03 World #19 ロボの国：バトルジム（次回へ続く


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ぁ？　アメイジスト手に入れる必要なかったんじゃね？

#00:45 ダイナミックストレッチ
#04:00 （アメイジストをどこで手に入れるか調べる）
#07:35 World #19 ロボの国：ホロロヒルズ（脈拍：143回/分，運動の強さ：強い運動）


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ロボ？

#00:55 ダイナミックストレッチ
#03:14 World #19 ロボの国：ホロロヒルズ（脈拍：134回/分，運動の強さ：適度な運動）
#15:50 World #19 ロボの国：よろず屋へ（ロボ用のウェア全部買えないんだが
#18:10 World #19 ロボの国：バトルジム（次回へ続く


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40385293

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チアバード許さんからな！

#01:11 ダイナミックストレッチ
#05:36 World #19 ロボの国：ボーボーリバー（脈拍：137回/分，運動の強さ：適度な運動）
#22:39 ふりかえり（合計活動時間：11分2秒，合計消費カロリー：44.85kcal，合計走行距離：0.41km）
#23:28 スタティックストレッチ
#27:00 豆知識（太っているのは不健康なの？→ケガや病気のリスクが！）


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障害物避け難しい問題！

#00:33 ダイナミックストレッチ
#03:11 World #18 寒い国の熱い男：村長の家（脈拍：114回/分，運動の強さ：軽い運動）
#20:13 ふりかえり（合計活動時間：10分36秒，合計消費カロリー：39.87kcal，合計走行距離：0.42km）
#21:01 スタティックストレッチ
#24:34 豆知識（二の腕を引き締めたいときにオススメの腕の後ろ側にある筋肉といえば...？→上腕三頭筋）


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なーんで66回/分なんて値になるんだい？！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：ヒエール街道（脈拍：66回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#13:32 ふりかえり（合計活動時間：17分43秒，合計消費カロリー：51.32kcal，合計走行距離：0.22km）
#14:19 スタティックストレッチ
#17:11 豆知識（逆腹式呼吸ってなに？→息を吸うときにお腹をひっこめる！）


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最近字幕ソフト（ゆかりねっとコネクター）の調子がよくないけどなんでだろ？
近年，トマトジュース，特に濃縮還元じゃなくてストレートのヤツ飲んでないなあと思いました．

#00:49 ダイナミックストレッチ
#03:06 World #18 寒い国の熱い男：フルエマッ雪峡（途中まで


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パラシュート着地失敗！　でもランク上がったからヨシ！

#00:00 World #18 寒い国の熱い男：パラシュート 上級（3000点，ランクA）
#03:06 World #18 寒い国の熱い男：ツイストバッティング 初級（12950点，ランクA）
#05:30 World #18 寒い国の熱い男：レアホップ戦（また逃げられた
#13:48 ふりかえり（合計活動時間：14分29秒，合計消費カロリー：51.23kcal，合計走行距離：0.48km）
#14:44 スタティックストレッチ
#18:56 豆知識（スムージーだけの食事ってどう？→「噛まない」ことに注意！）


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メンタルの疲れかな...元気不足してます...

#01:04 ダイナミックストレッチ
#05:25 World #18 寒い国の熱い男：シバリングバレー（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#25:45 ふりかえり（合計活動時間：13分56秒，合計消費カロリー：49.85kcal，合計走行距離：0.47km）
#26:21 スタティックストレッチ
#29:11 豆知識（「割れた腹筋」のもとになるお腹の前面にある筋肉といえば...？→腹直筋）


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レベルも十分だから，最近負けになることがないよねえ

#03:33 World #17 オオカミ少年：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#12:07 ふりかえり（合計活動時間：13分38秒，合計消費カロリー：36.22kcal，合計走行距離：-）
#13:18 スタティックストレッチ
#16:16 豆知識（サラダチキンってなに？→サラダ...じゃなくて鶏肉！）


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負荷30の継続！　スワイショウの失敗

#00:45 ダイナミックストレッチ
#03:33 World #17 オオカミ少年：バトルジム（次回へ続く


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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:00 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（脈拍：152回/分，運動の強さ：強い運動）
#14:29 ふりかえり（合計活動時間：13分41秒，合計消費カロリー：60.08kcal，合計走行距離：0.54km）
#15:31 スタティックストレッチ
#18:30 豆知識（料理作る気になれない...→お弁当を買ってこよう！）


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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負荷30でのチャレンジすることにしましたよ！！

#00:52 ダイナミックストレッチ（選択失敗
#01:58 World #17 オオカミ少年：モグラたたき 上級（12400点，ランクA）
#04:27 World #17 オオカミ少年：スタミナアップセット（99点，ランクS）
#11:24 World #17 オオカミ少年：ウラノ細道（次回へ続く


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昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
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むしろ，今日は心拍数高めだぞ？

#01:01 ダイナミックストレッチ
#04:49 World #17 オオカミ少年：アシコ湿地（脈拍：149回/分，運動の強さ：強い運動）
#10:31 World #17 オオカミ少年：よろず屋へ（お金足りない！
#12:10 World #17 オオカミ少年：アシコ湿地（脈拍：160回/分，運動の強さ：強い運動）


最初sm39994988，前sm40310616，次sm40314649．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40314393

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336506629）．
ボート久しぶりだったんじゃね？！　ってか心拍数低すぎね？

#00:50 ダイナミックストレッチ
#03:02 World #16 世界一の女：セッセ雪峡（脈拍：85回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#17:03 World #16 世界一の女：ドラゴスタディオン（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40306663，次sm40310616．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40310338

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336494469）．
本当に心拍数は164回/分だったのだろうか...まぁ運動負荷は徐々に上げておりますけど

#00:00 World #16 世界一の女：オシテン回廊（脈拍：164回/分，運動の強さ：強い運動）
#15:48 ふりかえり（合計活動時間：15分30秒，合計消費カロリー：61.81kcal，合計走行距離：0.83km）
#16:50 スタティックストレッチ
#19:49 豆知識（BMIって何のこと？→肥満度を表す数値！）


最初sm39994988，前sm40306322，次sm40310338．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40306663

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336452755）．
夕焼けがきれいだね～

#00:47 ダイナミックストレッチ
#03:01 World #16 世界一の女：バッサバ山道（脈拍：123回/分，運動の強さ：適度な運動）
#16:13 World #16 世界一の女：カネホップ戦（悲しみ...）
#20:19 World #16 世界一の女：バンザイゲット 初級（8700点，ランクA）
#22:44 ふりかえり（合計活動時間：10分44秒，合計消費カロリー：30.09kcal，合計走行距離：0.34km）
#23:18 スタティックストレッチ
#26:17 豆知識（セカンドミール効果ってなに？→朝食が昼食後の血糖値に影響！）


最初sm39994988，前sm40292137，次sm40301642．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40296423

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336452755）．
1週間の疲れがひどくて短く終わりにしました

#00:47 ダイナミックストレッチ
#04:30 World #16 世界一の女：ビューティスタジオ（脈拍など測定ミス，たぶん108回/分くらいで軽い運動）
#20:43 World #16 世界一の女：よろず屋へ（攻撃向きのウェア着ます！）
#24:15 ふりかえり（合計活動時間：8分24秒，合計消費カロリー：21.72kcal，合計走行距離：0.04km）
#24:51 スタティックストレッチ
#27:57 豆知識（お休みです！！）


最初sm39994988，前sm40292050，次sm40296423．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40292137

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336440002）．
マットの回復量エグい
（コメントいっぱいもらえてとても喜んでいます）

#00:00 World #16 世界一の女：バトルジム（かかったターン数13ターン，ランクS）
#13:34 ふりかえり（合計活動時間：17分25秒，合計消費カロリー：55.72kcal，合計走行距離：0.55km）
#14:33 スタティックストレッチ
#17:31 豆知識（GI値ってなんのこと？→食後血糖値の上昇を示す値！）


最初sm39994988，前sm40288272，次sm40292137．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40292050

昨年2021年のクリスマスくらいに有機ELのSwitchとリングフィットアドベンチャーを購入しました．
開封せずに眠ってしまっていたのを，呼び起こしようやく始めます！

配信したニコ生をそのまま切り出して動画としております（lv336415212）．
負荷を徐々に上げております！　奇跡的に正解ルートでした

#00:50 ダイナミックストレッチ
#03:15 World #15 クイズの村：コッチダ楼（脈拍：103回/分，運動の強さ：とても軽い運動）
#17:55 World #15 クイズの村：ソッチダ楼（脈拍：113回/分，運動の強さ：軽い運動）
#22:06 World #15 クイズの村：アッチダ楼（次回へ続く


最初sm39994988，前sm40283089，次sm40284034．

[ニコ生配信][日英中字幕]筋力へなちょこ男のリングフィット大冒険：series/296743
so2aktがうpした動画たち#2：mylist/70985701
so2aktがうpした動画たち#3：mylist/72798677

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40283782