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瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 4/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
【MINECRAFT】マイクラ肝試し2015 ~戦艦島編～運営放送【#79】
2015年7月に行われた生放送の様子を動画化していきますので、途中映像や音声など乱れることがあります。
DAY2からはアップロードを加速させていきます。
14:15-16:00 Ｆ-2 105分 poez（co63373）＆テラゾー（co167400）
第3回マイクラ肝試しマイリスト【mylist/48315689】
マイクラ肝試し紹介PV：sm26590585
part01:sm27710829
次⇒sm28771016
提供⇒クーちゃん★ねる:ch2597568
twitter⇒http://twitter.com/ume_design
俺の馬鹿旨な料理を『クッキングママ２』で味わう【実況】その⑫
※タケラップに続いてタケシのレゲエ（タケエ）ってのを一瞬考えたけど馬鹿だと気付いた。 前回→sm8014826 その⑬→sm8073913 →mylist/13677271
【N64】ドンキーコング64最速101％クリア [Time 9:02]【Part 36】
![【N64】ドンキーコング64最速101％クリア [Time 9:02]【Part 36】](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/6490815/6490815)
ドンキーコング64の最速クリア(SpeedRun)動画[Part 36]です。 おまえらのトラウマは何個あるんだっていうｗｗｗ ……１０個以上はあるな・・・ [一覧＠mylist/11515860]
【MMD艦これ】わが鎮守府の駆逐艦で「美脚戦隊スレンダー」【俺得動画】
俺得の駆逐艦ですが(笑)
堪能してください！！
注意：最後30秒ほどカットを忘れたので静止画状態になります。眺めたい方はそのまま眺めてください！！そうでない方は曲が終わったら終了することをお勧めします。
投稿作品：mylist/53335245
Twitter：https://twitter.com/intpt93「とある提督」です！
BEMANI生放送(仮)第14回 - 発表！『熱闘！BEMANIスタジアム』 3/5
■2013/12/12放送分
■2/5→sm22449103
■4/5→sm22449256
■mylist/38646362
【MAD】ロスタイム～四月は君の嘘【奥華子】
久しぶりの投稿です。
一般会員の制限がかなり緩和されたので、サイズ大きめですが
奥華子さんの,せつない曲によく合っているかと思います。
■mylist/5344177■
ゲーム実況は１日１分まで！第５弾 04
合言葉は「I'm lovin' it!」
１分ロックマン【mylist/33392574】 前【sm18664126】 次【sm18683204】
その他シリーズ【mylist/17781719】
１分マリオシリーズ（1st～3rd）【mylist/28630498】 １分ゆめにっき（4th）【mylist/32647278】
ツイッター【http://twitter.com/kada_teion】
J2M@STER 2009 #56 J2の一番長い日
56回目でございます。
今回は長かったです。まさか最後にあんなことが…。
←#55.5[sm9069220] #57[sm9924366]→ マイリスト:2010[mylist/17938582] 2009[mylist/11396743]
【雀荘ブンブン・チャンピオン大会・Ｂ日程】天鳳・麻雀実況【その254】
【第１回チャンピオン大会・Ｂ日程・２戦目】今回のメンバーは「第６回優勝 ジュタさん・第７回優勝 フタツキさん・第８回優勝 あさひ＾＾さん」です。
●第１回チャンピオン大会の大会要綱はこちらです→http://yukkuribunbun.blog65.fc2.com/blog-entry-1757.html
●昨夜は、第14回大規模視聴者大会お疲れ様でした＾＾
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました＾＾
順位＆感想まとめ特設記事♪→http://yukkuribunbun.blog65.fc2.com/blog-entry-2061.html
前→sm10987558 次→sm11070545 ●麻雀・雀荘ブンブン→mylist/18489746○mylist/16938884○mylist/14610013○mylist/12001976
●全ブンブン実況マイリスト一覧→mylist/12911087 ●ブログ→http://yukkuribunbun.blog65.fc2.com/
●ツイッター→http://twitter.com/bunbun0607
【円キメ】爆破思考なクールのボーダーブレイク外伝62【ボンバーマン】
ガチムチやったらＡ２に落ちた、予想通り！！
機体構成
頭：円①
胴体：ＨＧⅣ
腕：役者改
足：円③
戦場：パエリアＡ
ランク：Ａ戦
出力方法：外部出力
前回：sm13277934
次回：sm13294299
マイリスト：/mylist/16107878
一言：ガチムチ帰ってきてー
通販開始中 http://www.n1sh1.sakura.ne.jp/bb/index2.htm
ワクチン初回接種 いつのまにか期間延長
新型コロナワクチン 「おしらせ」在中
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41440060
初回（1回目・2回目）接種がまだ受けられていません。いつまでワクチン接種を受けることができるのですか。
https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0109.html
コロナワクチン初回接種期間「年末→年度末」へ急に延長？ SNS疑問も...厚労省否定、詳細を聞く
https://www.j-cast.com/2023/01/06453779.html?p=all
J1 2003シーズン最終節 浦和レッズVS鹿島アントラーズ
２００３年マリノスがロスタイム久保の劇的ゴールで奇跡の逆転優勝をしましたが、その裏でもロスタイムのドラマがありました。ロスタイムでのドラマが２つ重なって結果が決まるという奇跡をご覧ください。ようつべより転載
【第４回ブンブンフレンド杯】マリオカート８実況121【ブンブン視点】
●新公式実況スタートしました！
よろしくお願いいたします♪
【築城】ストロングホールド クルセイダー2 日本語版・実況→sm25297635
2014年9月6日主催収録の【第４回ブンブンフレンド杯・２度目の1000日連続うｐ記念祭り】の１動画目です！
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
その１→sm23661816 前→sm25341733 次→sm25396796 ブンブンフレンド杯４・近日予定
●マリカー８実況マイリスト→mylist/45649800・mylist/44429199
●前シリーズ・マリカーwii実況マイリスト→mylist/30672614・mylist/10768123
●全ブンブン実況マイリスト一覧→mylist/12911087
●ツイッター→http://twitter.com/bunbun0607 コミュ→co5733
【ブンブンのゆっくりと実況プレイ】カルドセプトサーガ【その２３】
【９面・霧の国ブリュメーア・５動画目】です♪
●現在、新アカウントへの移行作業中につき、リンク・マイリストが不徹底でございます。
後日最終調整をいたしますのでもう少々お待ち頂けましたら幸いです。
●【続報版】現在実況収録のドクターストップにより、各実況動画のうｐペースが臨時運営となっております。→http://yukkuribunbun.blog65.fc2.com/blog-entry-3175.html
●１１００日毎日連続うｐ記念実況→sm14848930
●その１→sm10792352 ●前→sm15191843 次→sm15255713
●カルドセプトサーガ・マイリスト→mylist/26341782○mylist/25846527
●全ブンブン実況マイリスト一覧→mylist/12911087 ●ブログ→http://yukkuribunbun.blog65.fc2.com/
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S.L.A.I. オンライン ロビー 最後の３分間
サービス終了してしまったS.L.A.I -STEEL LANCER ARENA INTERNATIONAL、その最後の三分間にロビーに集まったプレイヤー達の会話です。※UPしたのはこの動画の作成者ではありません。問題があるようでしたらすぐに消します。●動画の作成をされた方々、本当にありがとうございました。
2010J2第10節 東京ヴェルディvsサガン鳥栖
ディスク使用量の残りがいつの間にか35G以上になってる件(・公・)
マイリスト:mylist/18088518 コミュ:co5135
ttp://ameblo.jp/vupns
【艦これ】引退をかけた男のE5-3甲ラスダン【逆RTA1位】
俺...まだ艦これしてぇんだ...
引退の文字が浮かんだ男が思わず漏らした本音...
激闘の末、ロスタイムに奇跡が訪れる...
【記録】
ラスダン：9:43～11:09
出撃数：13回
MVP：全艦娘（強いて言うなら長波様）
【反省】
基地ローテーションとボイスカットは頭にありませんでした
アニメ『よふかしのうた』挿入歌の「ロスタイム」を歌ってみたら自他ともにR指定でした。
TVアニメ『よふかしのうた』の挿入歌を歌ってみました。
Creepy Nuts(クリーピーナッツ)「ロスタイム」
9月7日リリースのニューアルバム『アンサンブル・プレイ』・ニューシングル『堕天』両方に収録されるらしいです
▽「アンサンブル・プレイ」収録内容
◆CD収録曲（通常盤/Blu-ray盤/Tシャツ盤）
1. Intro
2. 2way nice guy
3. パッと咲いて散って灰に
4. dawn
5. 堕天
6. Madman
7. 友人A
8. フロント９番
9. ロスタイム
10 ばかまじめ (Creepy Nuts×Ayase×幾田りら)
11. Outro
12. のびしろ - From THE FIRST TAKE
【パチンコ】CRエヴァ～プレミアムモデル 全回転制覇まで継続！発進84
お待たせしました～第84回目の配信です。目標は全回転を制覇！
[達成済] 気持ち悪い全回転
[未達成] カヲル全回転
■金エヴァマイリスト■ mylist/10198329
■他機種マイリスト■ mylist/14238617
前回動画で確変中の確確予告について論争が起きていたのでまとめておきます。
【確変確定】プレミア背景、プレミアステップ、図柄ボイス、終わる世界(タイトル)、最後のシ者(タイトル)、確変確定(タイトル)、
シンジ予告で発展先矛盾、特殊ステージでの135、格納庫、役モノ先吠えでリーチ成立。
金エヴァにはレバ確予告はないので、同時停止やリラロングでも単発あるよ。