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【睡眠の基本】寝るために必ずしなければならない事【やらないは論外】
どうも！現代軍師 あり丸です！
戦略学や科学を駆使して世界（ビジョン）を掴むことを目的としています。
多方面の知識を織り交ぜつつ、兵法の観点から人類や世の中の仕組みを解明していきます。
（※ 基本、音声のみ[ラジオ形式]でお送りします。）
免責事項
当動画は、知識の習得や困難への挑戦の『きっかけ』になることを目的としたエンターテインメントです。科学的根拠や偉人の言葉等を参考に『独自の解釈』で作成しておりますが、疑問に感じたら必ず原文あるいは参考文献を一読するか各自で調べること、専門家に相談することをオススメします。
また、大変恐れ入りますが提供するサービスにおいてトラブルが生じた際は当方は一切の責任は負いかねますので、ご注意ください。
参考資料
スタンフォード大学式 最高の睡眠 著 西野精治
脳内物質仕事術 著 樺沢紫苑
外部アカウント
現代軍師 あり丸 Official（arimaru2022）〔公式Twitter〕
https://mobile.twitter.com/arimaru2022
現代軍師 あり丸（arimaru117）〔雑談用Twitter〕
https://mobile.twitter.com/arimaru117
現代軍師 あり丸〔niconico動画〕
https://www.nicovideo.jp/user/124596628
【睡眠用/作業用 ASMR】眠れない夜のための『雨音と自動人形』#4
今回はこちらの『雨音と自動人形』というノベルゲームの世界へご案内いたします。
Part1⇒sm40318693
前回⇒sm40337040
次回⇒sm40409644
本作マイリスト⇒https://www.nicovideo.jp/mylist/73029494
＃睡眠用 #作業用 #睡眠用BGM #作業用BGM #不眠 #ASMR #読み聞かせ
＃朗読 #雨音と自動人形 #サウンドノベル
【睡眠用/作業用 ASMR】眠れない夜のための『雨音と自動人形』＃１
ここでは眠れないあなたのために、
落ち着いて作業をしたい方のために
しっとりとわたくしまめしゃけが厳選したノベルゲームの世界へご案内していくチャンネルでございます。
今回はこちらの『雨音と自動人形』というノベルゲームの世界へご案内いたします。
*本動画の後半で音ズレが訪れております。
大変失礼しました。
次回⇒(sm40322442)
本作マイリスト⇒(https://www.nicovideo.jp/mylist/73029494)
睡眠用BGMサンプル1分 無音で寝れない夜に 「マゼラン星雲周辺の重力波＝デスラー総統の空間を共有」でぐっすり眠る 詳細は↓下から、、
無音で寝れない夜に
「マゼラン星雲周辺の重力波＝デスラー総統の空間を共有」でぐっすり眠る
こちらはYouTubeの1時間用のサンプル動画になります。
↓↓下のこちらから今までに投稿したYouTube内の色々な睡眠BGMの全動画をご覧いただけます。
https://www.youtube.com/channel/UCRG7LgSgaSITcDzaWf5VupA/videos
いろいろな音源を投稿していきますので
どちら様もお気軽に「チャンネル登録」をよろしくお願いいたします。
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睡眠用BGMサンプル15秒 無音で寝れない夜に 「足音」男性編でぐっすり眠る 詳細は↓下から、、
無音で寝れない夜に
「足音」男性編でぐっすり眠る
こちらはYouTubeの1時間用のサンプル動画になります。
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https://www.youtube.com/channel/UCRG7LgSgaSITcDzaWf5VupA/videos
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睡眠用BGMサンプル15秒 無音で寝れない夜に 「レースカー」でぐっすり眠る 詳細は↓下から、、
無音で寝れない夜に
「レースカー」でぐっすり眠る
こちらはYouTubeの1時間用のサンプル動画になります。
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睡眠用BGMサンプル15秒 無音で寝れない夜に 「山頂の強風」でぐっすり眠る 詳細は↓下から
無音で寝れない夜に
「山頂の強風」でぐっすり眠る
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睡眠用BGMサンプル15秒 無音で寝れない夜に 「工場の音」でぐっすり眠る
無音で寝れない夜に
「工場の音」でぐっすり眠る
こちらはYouTubeの1時間用のサンプル動画になります。
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ツバメの観察No012
予兆ですか?
●サイト名⇒ 甘茶の音楽工房（英語表記＝Music Atelier Amacha）
●作曲者⇒ 甘茶（英語表記＝Amacha）
●URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/
【男性向けASMR】眠れない君へ、私が一緒に寝てあげるよ？【バイノーラル録音・立体音響・不眠症改善】
いつも見て頂き、ありがとう御座います^ ^
GIRLS RECORD管理人のゆうかです( ´∀｀)
実はすこし前にCi-enにて「GIRLS RECORD FanClub」という
支援型ファンクラブを設立しました♪
その中の「ちょっぴりエ○チプラン❤️（18金ボイスが中心）」は
月額300円というエナジードリング1.5本分に金額を設定しました。
Ci-enを始めた理由は
各声優様の創作時間に余裕を持たせたいという想いと、モチベーションの維持のためです。
プロの声優として生計を立てられる方はごく一部の方になります。
ですが、プロ・アマ問わず素晴らしい音声作品を制作頂ける方が沢山います。
支援金はそういった方のための音声作品の制作費に充てさせて頂きます。
月額プランではできる限り多くのファンの方に
値段に合った癒しを提供していきたいと思います。
ご興味を持たれましたら、ぜひご支援いただけると嬉しいです！
まずは第一弾ということで18金ボイスの初投稿です❤️
https://ci-en.jp/creator/2953/article/51720
ぜひみて見てね♪
youtubeは実写版です。チャンネル登録&高評価もぜひぜひお願いします□
https://www.youtube.com/channel/UCRp83Si-LtyMyVl0UU5NXpA?sub_confirmation=1
Twitter「GIRLS RECORD（ガールズレコード）」
告知や変更、その他重要なつぶやきなどもするのでフォローよろしくです^ ^
https://twitter.com/girlsrecord01
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【男性向けASMR】酔った彼女に超甘えられてみませんか？【バイノーラル・立体音響・睡眠導入】
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プロの声優として生計を立てられる方はごく一部の方になります。
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支援金はそういった方のための音声作品の制作費に充てさせて頂きます。
月額プランではできる限り多くのファンの方に
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安らぎのリラクゼーション、不眠症改善BGM
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【目覚めスッキリ】熟睡できる快眠音楽BGM【α波・安眠・睡眠・不眠症】
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邪魔にならないASMR・BGM集
睡眠用 BGMからカフェBGM、ジャズや優雅なひと時を演じられるBGMなど、
心地良いBGMは脳波からα波が多くでると、リラックスした状態になり、瞑想すると脳波はこのα波の状態になります。
瞑想の状態で・ひらめき・問題解決・無念夢想・集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。
体に癒しの効果を与える体に優しい音楽。
このBGMは、リラックス効果が得られるα波効果もあります。
睡眠とリズムとはとても良い関わりがあります。
またこの音楽は退屈なリズムで繰り返し流れます。
実はこの繰り返しがスムーズに脳を沈静化させ、眠りを誘います。
はじめはなれない方もいると思いますが続けてみてください。
音楽は原始的なリズムの繰り返しですので、
慣れてくると一層眠気を誘う効果を発揮します。