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筋トレ動画その6

脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうｐ。
mylist/8326078
その7　→sm5517317
詳細は筋トレ日誌　http://janearth.blog68.fc2.com/

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4974529