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【ベストセラー】マスクを外す日のために ～過度なマスク依存の弊害～【アニメで本要約】

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！
マスクを外す日のために 今から始める、ウィズコロナの健やかな生き方
https://amzn.to/3LPYT1t
(著者：和田秀樹 発行：株式会社幻冬舎）

◆動画の説明
コロナ騒動がスタートしてから2年以上が経過しました
そんな中、すでに欧米の多くの国々では
マスクの着用義務の緩和や撤廃に踏み切っています
この背景には、マスクのメリットとデメリットを天秤にかけた
政治的かつ医学的な判断があります
マスクは人体に対して好影響だけをもたらすわけではなく
様々な悪影響ももたらす、諸刃の剣なわけです…

今回の動画では、和田秀樹さんの著書
『マスクを外す日のために』を参考文献として
過度なマスク依存の弊害について解説します！

この動画を見れば、マスクをつけ続けると
私たちの体がどうなるのかがわかりますので
ぜひ最後までご視聴ください！

◆動画のもくじ
0:00　オープニングムービー
0:50 　動画のもくじ
1:05 　第一章「マスク依存のリスク」
2:27 　マスク酸欠
4:00 　人の表情が読めなくなる
5:23 　子供への影響
6:28 　第二章「マスクをしない人を許せない理由」
7:10 　セロトニン不足
8:17　偏った正義と論破したい願望
9:16 　負の感情の制御法
11:22　 書籍紹介

◆動画内で紹介している内容
セロトニン、マスク警察、扁桃体、前頭葉

※出典・本の要約チャンネル https://www.youtube.com/@user-sf8vs7vs5k

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42796582

記憶に不安を持っている

偉大な記憶を思い出せないのはもったいない

何度も思い出し生活に役立てる事で知恵に代わる。

思い出すアウトブット

定年で元気がなくなるのは
社会がそう扱うから

短期記憶が前頭葉:数秒から数分
頭が良いのはこっち

何もやってない時でないと
働かない脳部位がある。

デフォルトモードネットワーク
脳が整理される。 (ボーとしている時)


寝て考える。
積極的に休憩を取って
時間がたった後、

友人の言った意味が分かることがある。


マインドフルネス:ただ思い出す、良い悪いと位置づけしない。

思い出そうとすることが大切


現在の学びは自分のやり方でやる事が大切


講演会ではその場で話を決める。
(前もって内容を聞かれるのが嫌だった)
主催者は知りたがる。

なんの役に立つか分からないから研究するのであって、
事前に「こう役立つ」と申請して研究費をもらう


脳の欲望に気づくことが大切

命令する脳:意識
従う脳:無意識

特定の回路、文脈、状況だけを使うのは危険。
何でもいい、は脳の欲求に気づいていない証拠。

もっとぽーっとしよう::一日電車を待っていた。


クリエイティブは記憶のつなぎなおしで
年配者が有利

プランBたとえお金にならなくても
仕事の隠し味になる。
脳の使い方に偏ったところはないか?
未だ使っていない回路はないか?

・自分の感情を発見する
感情は喜怒哀楽だけではない。

todoリストは頭の中にある方がいい

やり残したことを思い出してときどき
頭に浮かべておくと将来チャンスが来たときに

ぱっと動くことが出来 =動態保存
歩く・眠る・風呂に入る・・記憶を整理
思い出すことがビタミン

デジタルデトックス
走っている時はスマホも見ない。
自分に向けて質問する。


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Twitter
覗いてみてください
https://twitter.com/machigoma

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42350733

計算能力より前頭葉
ここが委縮する
感情、意欲をつかさどる。

老いない脳をつくりたいなら
前頭葉を鍛える

・発想力やクリエイティビも低下

欧米:教授の言うことに逆らえるのが優秀な学生、日本は反対
大学教育が前頭葉を鍛えない。

大学入試面接試験:
大名行列についてきそうな学生を探る

テレビのニュース解説などで
「そうだったのか」はイケナイ。

本当か?言わない情報は?決めつけでは?

社会で、言われた通りで出世できた世代

逆らってくる部下を疎んじてはイケナイ


第1章　前頭葉が脳の老化の
カギを握っている

第2章 日本の教育は前頭葉を老化させている
第3章　言われた通りやっていると
脳も会社もどんどん衰える

第4章 前頭葉の感情のコントロールカの鍛え方
第5章 前と同じ、皆と同じはもうやめよう


・脳は前頭葉から衰え
全体に広がっていく
手術で切り離すと
記憶・知能に影響しない
意欲が極端に低下

前頭葉の機能が損なわれた人
・同じことを繰り返す

・人の名前が思い出せなくても
心配しなくていい

想起障害:脳に書き込まれたデータが多すぎるから(記憶は保存されている)

アイデアを描けるかどうか?
のび太の方が求められている

これまでの勝ちパターンを少し外す
大切なのはこれまでのやり方に疑問を持つ
会社を離れて何者か?

・感情コントロール
感情によって判断がゆがむ
日本人がコントロールすべきは
怒りよりも不安

コロナ対策

物事は変化しない物と思っている節がある。

みうら瑠璃:西側優勢の秩序が今後の変わらないと思っている方が多くて驚きました。

国同士が争っている時は民間でつながる
リスクヘッジ

日本は政府がロシアを避難すれば
マスコミも併せる
民間も断絶しようと動き出す。

日本には思想の自由がない。

中露は、リーダーが死ねば
批判できるだろう。.
考えを言えないだけ。

同調圧力に逆らう
コロナ禍
無意味だと感じた集団のルールに異を唱える又は無視する。

家庭内から思想の自由。
外で入ってはダメだけど。

前頭葉を使う生き方へシフトチェンジ


ひとつ試して失敗して止める・・ダメ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42332649

シロップの前頭葉をデスボありで歌いました頑張って歌ったのでよかったら聞いてください

シロップ復活しましたね、僕がシロップを知ったのは解散後だったのでリアルタイムにシロップを見ることができてすごく嬉しいです
ニューアルバムも最高でリピートが止まりませんw

頑張って歌いました感想・アドバイス等いただけると嬉しいです


歌・MIX：ストーン（mylist/36193678・co1918519・user/10664301）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24566713

ミルグラム実験とともに心理学史上最も有名な実験の一つであるマシュマロ実験です。スタンフォード大学の心理学者・ウォルター・ミシェルが1972年に実施したヒトの「自制心」に関する実験です。
実験者は被験者である子どもに「私が戻ってくるまで15分の間食べるのを我慢してたら、マシュマロをもうひとつあげる。私がいない間にそれを食べたら、ふたつ目はなしだよ」言って部屋を出ていく。いかにして子供達はマシュマロの誘惑から逃れたのでしょうか？
（youtubeより転載）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23707063

フェイクじゃなく本当の映像です。ようつべより。この人の氏名「カルロス　ロドリゲス」年齢２５歳。昨年、フロリダ州マイアミで売春婦勧誘（斡旋かな？）容疑で逮捕されているとのことです。彼の罪を正当化するつもりはけど犯罪が起きる根底には貧困があって、十分な教育も受けられず劣悪な環境で育った人達はまともな職につくのも困難。結果彼のような犯罪者を生んでしまう気がします。　※注意　特定ユーザーの名前を書くのはやめてください。ニコニコには問題ある人が多数いるのも事実であり、断罪したい気持ちもわかります。しかし、ここは特定の個人を攻撃することが目的ではなくあくまで啓蒙が目的です。そこをどうかご理解ください。　これまでの投稿動画→mylist/765132857

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16155591

こんばんは。憂鬱な気分をスカッとさせたい夜に聴きくsyrup16gの曲を集めてみました。1.イエロウ(HELL SEE)2.前頭葉(delayedead)3.真空(delayedead)4.メリモ(Mouth to Mouse)5.Heaven(delayedead)6.もういいって(delayedead)7.Good-Bye Myself(delayedead)8.coup d'Etat(coup d'Etat)9.空をなくす(coup d'Etat)攻撃的な曲を選んでみた…つもりです。なんかdelayedeadに偏った選曲になってしまった気が…(´∀｀；)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14881689

２期が始まるということなんで、こんなのを作ってみました。
よかったら聞いていってください。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9725553

ヒゲドライバーさんの作品をお借りしました　　今回はハシシと前頭葉a.k.a.泡銭ですね、わかります　　　画質悪いのは気にしない、俺らが彼岸花、ひぇっ　マイリスト　ハシシ→mylist/10873839　前頭葉a.k.a.泡銭→mylist/11996830　　mixし直してみましたようんこｍｐ３→http://www1.axfc.net/uploader/Li/so/38289.mp3　パスはnico

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7242156

10.10

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7183858

静岡さんのコメント：超エキサイティングでした！！ お借りしたトラックsm6686450　静岡さんのマイリストmylist/7236072

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6855671

雨上がりの素敵な出会いの件について


おまたせしました。過去編なしでいきなりオープニングの麻美先輩シナリオです
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マイリスト　mylist/4523605
雪希編01　sm2052976、清香編01　sm2179424、進藤むつき編01　sm2357181
進藤さつき編01　sm2527564、日和編01　sm2996749、おまけ01　sm3218334

http://www.nicovideo.jp/watch/sm2716742

のうみそノヴァ：マイリスト：mylist/9456805

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1883699