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133回 西田民子さん 前半.mp4
＜西田民子さんプロフィール＞1985年～健康体操指導講師体操教室ドーンセンター、生涯学習センター、地域交流室、集会所。 1985年～健康体操指導して来た中でたどり着いたのがタオル体操です。体操は字のごとく体を操る！！操れるようにする事がベストだと考え鍛えるのでは無く、元に戻す！！ バランス良く筋肉を使う...疲れている所はいたわり遊びのある筋力作り。 癖→歪み→痛みとなる。 自分の癖を意識する事が大切！！ 美しい立ち振る舞いは健康美しい姿勢は健康美 自分の身体は大切な宝！！大切に使いケアーして年と共に輝きをまし明るく、元気に、楽しく！ 是非タオル体操体験して続けて下さい(*^_^*)