寝落ち - nicozon

#4 有難いことばかりで本当に有難いので「ありがとう」を伝えるラジオになりつつある

「無理しない囁きラジオ」は、耳かきボイスとかASMRとかシチュエーションボイスとかをやりたかった人が、囁き声でお送りする番組です。「眠くなる」「寝落ちする」ことをテーマにやっていきます。皆さんも無理しないでお休みください。

今回：「無理しないラジオ」は、お休みです！

前回：sm35703489

次回：まだです

まとめ：mylist/66416439

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35814770

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm35257296

リラクゼーションから寝落ちOK　新“癒し”スタイル

2019年2月27日1：14
新しい癒やしスポットのセールスポイントは、もみほぐされてほっこりした後にお昼寝できる点だ。
疲れた体を癒やすプロの施術。気持ち良くて、ついそのままぐっすりなんてことも。リラクゼーションスペースを展開するラフィネと高反発マットレスを製造・販売するエアウィーヴがコラボしたお昼寝サービス。日本人の睡眠時間は1日約7時間40分。世界最下位レベル。今回、始まるサービスでは睡眠に特化したもみほぐしの施術を15分受けた後、エアウィーヴのマットで最低15分の仮眠を取ることができる。もみほぐしを受けることで睡眠にどういう効果があるのか。
ボディワーク・清水秀文代表取締役：「ほぐしをすることで筋肉がやわらいで、より睡眠が深くなるということじゃないかと思います。30分後すっきり起きられるコース」
このお昼寝サービスは午後1時から4時までの時間限定で受けられる。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34701146

寝つきの悪さを整える、心身の安定や安らぎを感じる時間を持つBGM

睡眠用 BGMからカフェBGM、ジャズや優雅なひと時を演じられるBGMなど、
心地良いBGMは脳波からα波が多くでると、リラックスした状態になり、瞑想すると脳波はこのα波の状態になります。

瞑想の状態で・ひらめき・問題解決・無念夢想・集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。

体に癒しの効果を与える体に優しい音楽。
このBGMは、リラックス効果が得られるα波効果もあります。

睡眠とリズムとはとても良い関わりがあります。
またこの音楽は退屈なリズムで繰り返し流れます。

実はこの繰り返しがスムーズに脳を沈静化させ、眠りを誘います。
はじめはなれない方もいると思いますが続けてみてください。

音楽は原始的なリズムの繰り返しですので、
慣れてくると一層眠気を誘う効果を発揮します。

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BGMブログ→http://goo.gl/65gpIk
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