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元気になりたきゃ、お尻をしめなさい 2017/12 船瀬俊介 (著) 【アラ還・読書中毒】シンプルに肛門をしめる、これだけで体にも心にも効果がある、ヨガの手法でも丹田呼吸にもつながる！
先気な人はお尻が閉まっている。
シンブルにひとつ
肚が出来た人になる。
炭田呼吸
若返り
・メンタルが変わる
1日10回のお尻しめ
疲れない
腰痛が治る
便秘が治る
菜食
おもらしがなくなる
SEXが強くなる
小食になる
長生き
いらいらしない
心が折れない
冷静になれる
強い心
やる気がわく
お尻を締める
日1食
休験談
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Twitter 詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma
続き。人生好転。運を良くする。水野南北 人生の吉凶は食によって決まる。食べるもの少食は重要。
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誤った情報の隙間をくぐり抜けるメディアブル
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youtubeで言えない話はカイフのニコニコ動画
https://nico.ms/user/2504611?ref=sp_twitter
バンされた過去記事ありますhttp://www2.odn.ne.jp/~aav52360/shiryokukaifuku.htm
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閃き(ﾟ∀ﾟ)！不思議丼３【秋刀魚のベーコン巻き】
いつも通りの動画制作なのに・・ 何故？動画化するとノイズが入る？原因不明。BGM音量も固定でレベルオーバーしてないし、単品で聴けばノイズは入らない・・(´・ω・｀)のに。たまに修正不能な不具合が出るアプリは困りもんだ。
【実況】激闘！1-2-Switch【part5】
「センサーつき通すから」
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