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3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン⑦
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜7回目です!引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています!!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン⑥
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜6回目です!引き寄せやエネルギーにとって大切なことをお伝えしています!!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
3ヶ月で理想の自分を叶える!動画基礎編⑤
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜5回目です!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン④
理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜4回目です!毎回の実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン③
3ヶ月で理想の自分を叶える!基礎動画レッスン③理想を叶えるために、私が学んできた自己啓発を1から学び、実践してきた事をお伝えしています。全部で12回の課題形式今回は基礎編〜第3回目です!第毎回実践してみての気づきや、変化にも意識を向けてみてください!この、気づきが学びになります♡
減塩簡単レシピ*きのことサーモン蒸し
塩分抜き*減塩時におすすめの簡単レシピです!きのこもサーモンもダイエットと美容に嬉しい食材♡塩分ほぼ抜きで大満足!好きな冷凍野菜をプラスして、旨味アップです♡
脚やせマッサージ* ひざ下編
脚やせマッサージ!マッサージは積み重ね、いきなり脂肪が減るわけでは無いけど続けていれば変わります!せっかくやるなら、効果的にやりたいですよね✨ポイント、やりやすい方法、理由、などを説明しながら行っています✨1か月やってみてください!♡
自分の未来、変われるかどうかが不安、、
Q.上手くいくかどうか、自分の未来、変われるかどうか、、不安です。という質問にお答えしてます!
超低糖!罪悪感なしプリン
塩分ゼロ、全部食べても糖類4~5グラム程度の(4〜5個分)低糖プリン!ストックしておいて甘いものが食べたくなった時や朝ごはんに!超簡単なのでぜひ!
引き寄せ力アップのアドバイス*腑に落とす
引き寄せ力をアップするアドバイスをください!という質問にお答えしています。腑に落とす、心から信じることが大切!
冷えについて*冷えはダイエットの大敵
冷えは美容とダイエットの大敵です!冷え防止の知識、おすすめグッズをご紹介してます(^^)極度の冷え性だった私もこれでかなり改善されました!
モテない女は「小悪魔女子」から学べ!? 男性が引き寄せられる小悪魔女子のマル秘テクニックとは?
モテない女は「小悪魔女子」から学べ!?
男性が引き寄せられる
小悪魔女子のマル秘テクニックとは?
◆ フォンダン師匠 公式サイト
http://fondan.net/
※ Twitter・Facebookもやってます
「フォンダン師匠」で検索してみてね!
夏と冬の日焼け止めと下地について。
Q夏と冬で下地や日焼け止めなどは使い分けてますか?というご質問ですおすすめ日焼け止めの紹介*紫外線がNo.1敵!!でも、UVカット強すぎるものも肌への負担が。使い分けが大切!
私が食事で気をつけていること。
Q千波さんが食事で気をつけていることはありますか?というご質問!添加物は、肌とダイエットの大敵。だるさや疲れの原因にも。
厚揚げのサラダ
千波クッキング簡単ワンプレートレシピボリュームたっぷりだけど、植物性たんぱく質なので消化も早く身体が重い時にもおすすめのレシピ!
独身、結婚への焦りについて。
Q:独身です。結婚への焦り、結婚してる友人が羨ましくおもいます。というご相談にお答えしてます!!人って無い物ねだりなんですよね。結婚すると決めること、そして何より今を大切に楽しんで波動を上げることがいいパートナーを見つける秘訣!
キラ艶ボディアイテム
Q:よくボディがキラキラしていて何を使っているのか気になってました!というご質問!キラキラを少し足すだけで、艶ボディに、トーンもUPして見えます
失恋から立ち直る考え方
Q:最近大好きな人にふられて立ち直れません!というご相談にお答えしてます!私なりの、プラスの状態を引き寄せるための立ち直る考え方です!
自分磨きで運気アップ!30代・40代の女性が美容も恋愛上手くいく秘訣とは?
自分磨きで運気アップ!?
30代・40代の女性が
美容も恋愛も上手くいく秘訣とは?
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オススメの洗濯グッズ!!
ご存知かもしれないですが洗濯物問題で、これ、めちゃめちゃ便利!時間が経ったシミも落としちゃう優秀なやつを見つけました♡
宇宙*引き寄せについて
Q:宇宙について聞きたいです!というご質問!なぜ思考が現実化されるのか追求していったら宇宙にたどり着きました。そこから宇宙について勉強するのが大好き!可能性無限大!
コンビニで何を選びますか?
Q:どうしてもコンビニご飯になるときは、何を選びますか?というご質問にお答えしてます。できるだけコンビニは避けますが、どうしても・・というときは!
自分より仕事ができる、綺麗な人と比べてしまう・・
Q:職場の、自分より仕事ができてしかも綺麗な人と比べて自分に自信を無くしてしまいます。というご相談にお答えしています!!人と比べるっていう相談はダントツ多い!!かつての私もそうでした。人と比べないマインドについてお話ししています(^^)
むくみ、脚やせ、不調に足裏ケア!
リフレクソロジー(反射区療法)というものが古くからあるほど足裏にはツボがたくさんあり、身体と繋がっています。足裏が滞ったり硬くなると美容や体調に影響が出ます。綺麗になりたい方はぜひ足裏からケアを!♡
ファスティングっていいんですか?
Q.ファスティングっていいんですか?というご質問いお答えしています!ファスティングインストラクターを経験した私個人の見解です!
ダイエットにも!肋骨まわりをほぐす
肋骨まわりの筋肉が凝ってしまうと呼吸が浅くなる原因になります。呼吸が浅くなるとダイエットや美肌力が落ちてしまいます。まずは、肋骨まわりのストレッチから!
私の浄化アイテムを紹介!
Q.千波さんが使っているホワイトセージや浄化のお塩について教えてくださいという質問にお答えしています!少しマニアックなお話ですが体が重い、マイナスの気を感じる、念が飛んできたと感じる時に活用しています。ご興味がある方はご参考に!♡
運気UP! 幸せを引き寄せる糖質オフダイエットとは!?
ダイエットで運気がアップする!?
幸運を引き寄せてしかも痩せるとウワサの
今話題の糖質オフダイエットとは・・?