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マンガで学ぶ心理術-コント①
「進研ゼミの人」が本気を出したようです
第２話→「sm7322658」
第３話→「sm7388096」
≪NEW≫番外編を作ってくれた方がいるので、リンクはっておきます 番外編？→「sm8593363」
メンタル弱い性格を変える10の介入行動
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今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
乳首を懸けてゆうさくに挑んだYMN姉貴
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※2016/06/24
ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、俺のケツマン壊れちまうよ・・・兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴、ゆうさく兄貴
宣伝ありがとナス！
コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密
会話に自信が持てる！コミュ力を高める「対話不安」克服法
本当にコミュ力がある人は外向的でもなければ自信家でもない、実は彼らは対話不安対策がうまいだけなんです。
そこで今回は対話不安対策の方法を3つご紹介します。
・対人不安とコミュ不快感に強くなる方法
・コミュ負荷を減らすメントレ3種盛り
・まるで外向的にすら見えるCZ拡大戦略
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着心地よすぎていつも着てるバランススタイル⇒https://balance-style.jp/
ニコ生の今後の放送は⇒http://ch.nicovideo.jp/mentalist
放送で紹介したおすすめ本
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1日4分のモテる体作りの科学～魅力の70%を決める正しい筋肉の付け方
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※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
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★リサーチ協力＆参考文献
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努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門
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リサーチ協力：年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの料理番：人生変える「メンタル料理Ch」http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着てる服：バランススタイル https://balance-style.jp/
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倍速上達法～2倍速で何かを身につけるには
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★人生を変える体脂肪率操作の科学
★人生を変える体脂肪率操作の科学
・やる気も集中力も収入もアップする体脂肪率が判明！
・運動よりも体脂肪率コントロールに大切なものとは
・体脂肪率をコントロールできない人は脳がとろけてダメになる罠
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
リサーチ協力＆参考文献
パレオな男「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/
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メンタルを測りながら、鍛えるアプリ「メントレ」
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完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方
▼意外な事実！自己批判は先延ばしの原因
▼自分を許せる人ほど、実は先延ばしをしない
▼人生をゲーム化するほど、自分を許せるようになる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
脈アリ見抜く！モテる人の恋愛科学
脈アリ見抜く！モテる人の恋愛科学
▼脈アリ・ナシがわかるサインはこれ
▼恋人選びの科学～異性がどこを見て決断するのか
▼なぜかモテてしまう人たちの意外な事実
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
http://yuchrszk.blogspot.jp/
マンガで学ぶ心理術-コント②
「sm7253365」の続きみたいです。前回よりはっちゃけてるなぁ
それはそうと志穂は俺の嫁(異議は認める)
第３話→「sm7388096」
≪NEW≫番外編を作ってくれた方がいるので、リンクはっておきます 番外編？→「sm8593363」
心を読むためのトレーニング、公開
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DaiGoがはまっているロマネコンティの共同創業者が作るワイン↓
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ワインを開けずに飲めるガジェット
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スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法
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不眠症改善！秒で眠れる「マインドシャッフル」
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リサーチ協力：パレオな男 http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
関連チャンネル：メンタル料理 http://sp.ch.nicovideo.jp/mental-cooking
衣装協力：バランススタイル https://balance-style.jp/
嫌味にならない！気づかれずに自分の印象をよくする方法
メンタリストDaiGoの無料メンタルアプリ▶https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
リサーチ協力パレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
メンタリストの専属シェフ▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
着心地よすぎていつも着てる服▶https://balance-style.jp/
今後の放送▶http://ch.nicovideo.jp/mentalist
週４０時間の自由を作り出すための超時間術～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには
週４０時間の自由を作り出すための超時間術
～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには
▼時間がないのは時間認知のゆがみが原因！
▼３つのコンフリクトであなたの時間は奪われる
▼やるべきことがちっとも終わらない「時間飢饉」状態を抜け出すには、など
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果 1/4
放送中に紹介されたリンクなどはこちらから↓
http://ch.nicovideo.jp/article/ar981577
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
▼すぐにできる基本的な瞑想の方法
・ 瞑想の基本は姿勢と呼吸
・ 集中力を維持するよりそれたことを認識する
・ どうしても集中力が続かない人のための瞑想法
・ ５分、１０分、３０分、時間で効果が変わる瞑想の紹介
▼瞑想でメンタルを強くするには
・ ストレスと不安の減少する
・ 白髪予防になる
・ 心臓病リスクが半減する
・ たった８週間でメンタルが強くなる
・ 扁桃体が変化して性格が良くなる／ハーバード大の研究
・ 共感力が上がる
・ 副交感神経が活性化してリラックスできる
・ ネガティブな肝臓のコントロールが上達しポジティブになる
・ DHEAが最大９０％UPして免疫力が向上して、脳が成長する
▼瞑想で每日を楽しく過ごす
・ 何気ない日々の生活の質が向上する
・ 音楽がもっと楽しめるようになる
・ 睡眠時間が短縮できる
・ 自然に早寝早起きになる／ユタ大学の研究
・ 健康的ダイエット！体重を落とさずに体脂肪だけ減少させることができる
・ マインドフルネス瞑想で風邪を引かなくなる
・ テロメアにまで影響を与えて老化を防ぐ
▼瞑想で勉強もスイスイはかどる
・ テストの成績が11％もUPする
・ 集中力を５０％アップする瞑想法とは？
・ ワーキングメモリーを鍛えて、緊張に強くなる瞑想
・瞑想の効果を時間別に紹介！３時間やれば集中力が付き、２０００時間で悟りが開ける
▼瞑想用デバイス＆アプリ
・記録・シェア・習慣化がカギ！瞑想を習慣化するおすすめ５つのアプリ
・３つの最強の瞑想デバイスとアプリ
挑戦力が高まる不安との付き合い方
挑戦力が高まる不安との付き合い方
ストレスをアドレナリンに変えるには
▼ストレス指標が高い国ほど、長寿で幸せ「ストレスパラドックス」
▼不安を避けずに、ネガティブさを軽減できる活動とは
▼不安を受け入れる人ほど、カラオケのキーを外さない
▼ドキドキしやすい警官の方がミスショットが少ない
▼不安があるかないかより、どうとらえるかで結果が変わる
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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※参考文献：ケリー・マクゴニガル の スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール
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★本日の差し入れ：GIOCATORE/ジョカトーレのパーカー＆スウェット
360度全方向に伸縮する特殊素材を使った、着心地最強服
詳細⇒https://balance-style.jp/?mode=cate&cbid=2387975&csid=0
不幸になる人の12の特徴と地獄からの脱出方法～後半
前半はhttps://www.nicovideo.jp/watch/1545499744
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サイコパス式アホを相手にしないスルーの技術
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リサーチ協力：年5000の論文を読む賢者「パレオな男」http://sp.ch.nicovideo.jp/paleo
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理由もなくやる気が出ない「無気力状態」脱出法
理由もなくやる気が出ない無気力状態脱出法
★22分ぐらいから本編スタートです
▼なんとなくやる気が出ない本当の理由は
▼やらされている感をなくす技術、ジョブ・クラフティング
▼失敗反応を利用すれば、もうミスで心が折れることはない
※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります
※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」
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カリスマ性がある人の話題選び～第一印象がよすぎる人の話し方の極意
前半7分ぐらいはこちらをどうぞ、無料枠：採用率すら上げるハーバード式「第一印象の作り方」⇒https://youtu.be/q-hZdfPTTKE
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科学的に証明されている効率のいい勉強法10選
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マンガで学ぶ心理術-コント③
これで志穂さまと京人のお話はおしまいみたいです。
続きは本で楽しむとして、この人のサイトの精神科マンガも書籍＆フルボイス化希望
あすなたんバストバスト
第１話→「sm7253365」
第２話→「sm7322658」
≪NEW≫番外編を作ってくれた方がいるので、リンクはっておきます 番外編？→「sm8593363」
逆境力の高い人の10の特徴〜人生の障害を乗り越える最強の力の身につけ方
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶http://ch.nicovideo.jp/paleo
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おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶http://ch.nicovideo.jp/mental-cooking
参考文献
▶︎ Steven Southwick,Dennis Charney (2012) Resilience: The Science of Mastering Life's Greatest Challenges
▶放送中におすすめした本鈴木 祐 の 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2V0LuJb
いい人のふりしてあなたを攻撃してくる「カバートアグレッション」への対処法
オススメ本
ジョージ サイモン の 文庫 他人を支配したがる人たち (草思社文庫) を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2HAbeuh
参考
In Sheep's Clothing: Understanding and Dealing With Manipulative People ▶️http://amazon.jp/dp/1935166301/psy0c6-22
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悪い習慣を片付けてメンタルを強くする方法
その他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist
▼内容
・過去を引きずる習慣をやめるには？
・自分のLOCを見極めてどうにもならないことに悩む習慣をなくす
・ノーと言えない習慣をやめて、自分のための1年を生きるには
▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介
『with』はfacebookを利用した恋活・恋活サービスです。
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コミュ障でもできる「5分間ネットワーキングトレーニング」
たった5分で人脈を増やす！コミュ障でもできる
「5分間ネットワーキングトレーニング」
▼人脈作りに有効なのは「相手に合わせて話す」「素を出して話す」のどっち？
▼アダム・グラントの5分ルールで負担なく、頼れる人脈は作れる
▼トロント大の研究でわかった人脈作りで疲れてしまう本当の理由とは・・・
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【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】
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ニコ生&YouTubeをわかりやすくまとめた「3分で読めるメンタルブログ」はこちら⬇︎
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Reference & Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00117/full
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
▼デューク大学の研究によれば人生の45％は習慣的行動
▼悪い習慣がストレスを、ストレスが悪い習慣を繰り返させる負のループを抜け出すには
▼3日坊主の原因「熱意逓減法則」を打ち破るには
▼習慣化の兆しを見極めれば、着実にいい習慣を量産できる
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※参考文献
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