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【手描き】東方 河城エクササイズ ～スクワット～
健全なタマは健全な肉体から。
定番のスクワット。
尺とリズムの都合でこの速さですが実際行う際は、
膝に負担が掛かりますのでゆっくり腰を下ろしてください。
腰を下ろした状態で２～３秒止めると効果は抜群ですｂ
うｐ主も一日5回スクワット始めました。
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※この動画は東方２次創作です。
原作:上海アリス幻樂団
使用BGM
nc82137:【ニコ素材】元気「変なやつが来た」
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【手描き】東方 河城エクササイズ ～フロントランジ～
健全なタマは健全な肉体に宿る。
まずはフロントランジから
さぁ、皆さんご一緒に。レッツ エクササイズ！
※この動画は東方２次創作です。
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原作:上海アリス幻樂団
使用BGM
nc82137:【ニコ素材】元気「変なやつが来た」
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