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酔八仙の技 胸を緩めて棒を持つ 指導・実演 瀬戸信介
何仙姑の技で、靠 肘、蹴りなど全てに共通するポイントが「胸を緩めて棒を持つ」である。 胸の力を抜き、棒を持つイメージで手から背中をつなげて勁を発する。 実際に棒を持っての練習方法も紹介。
酔八仙の技 何仙姑 指導・実演 瀬戸信介
酔八仙の技を、瀬戸信介先生が指導・実演。 酔八仙の中で、唯一の女仙人である何仙姑が行う連続技。 靠で入って、肘→目突き→蹴りと矢継ぎ早に技をつないで攻撃する。
ジャッキー拳概論 聴勁を使った投げ 指導・実演 瀬戸信介
フル・コムは、インターネットを使った道場「BUDOカレッジ」を開始します。 超一流の先生方が、インターネットを通じて模範をお見せし、指導をしてくれる新たな通信教育です。 瀬戸信介先生による講義は「ジャッキー拳概論」。 ジャッキー・チェンの映画で展開される武術の技を分析し、瀬戸先生が実演と解説を行います。 BUDOカレッジの講義は、１年をかけて24回の構成となり、第１回目は「酔拳２」の攻防から、数種類の技術を紹介します。 ここでは、その中から「聴勁を使った投げ」を抜粋してお届けします。 全講義の中のごく一部ではありますが、誰よりも早くBUDO-RAの会員の方々にご覧いただきます。 全ての講義を正規に受講したい方は、フル・コムへお問い合わせください。 BUDOカレッジの正式スタートが決まり次第、詳細をお知らせいたします。
カンフーランドマスターズ 投げに対する地趟拳 指導 瀬戸信介
地趟拳は、自ら転がるだけでなく、相手に投げられたときも効力を発揮する技術です。 投げられながら、手や足を相手の身体にかける、からませる、といった動きをとることによって、投げた相手を一緒に転がしてしまいます。 投げられまいとして抵抗するのではなく、力を抜いて投げる動きに身を任せてしまうことがポイントになります。
カンフーランドマスターズ 靠からの投げ 指導 瀬戸信介
自ら相手を投げ倒す技です。 酔拳の特徴をなす酔ってふらつく動きから、肩で相手の胴へ体当たり（靠）し、すぐ両腕で相手を抱え、全身の力を抜いて、相手と一緒に倒れこみながら投げます。
カンフーランドマスターズ 地趟拳の対人練習 指導 瀬戸信介
一人で練習した動きを使って、実際に相手を崩す対人練習です。 立っている相手を挟み、あるいは２点を支店にして押して、倒します。 次の段階では、相手が近づいてきたり、自由に動いたりするところへ脚による攻撃を仕掛けます。 こうして徐々に実戦での使用に進めていきます。
カンフーランドマスターズ 地趟拳の基本 指導 瀬戸信介
倒れた状態から、両脚を使って相手を崩し倒す技術を習得します。 一人で行う練習では、速く動かさず、ゆっくり動いて相手をしっかり挟んで固定することを目指します。 続いて、膝を曲げてから足の裏で押す動きです。これも、速く蹴るのではなく、押して相手の下半身を崩すことを主眼とします。 そして、脚を伸ばして上方に振り、着地したら上体を少し起こす練習を行います。
カンフーランド マスターズ 手の形を変えて崩す
相手に両手首をつかまれた状態で、押し返すことは難しい。ましてや、崩すなどは達人の境地であろう。 しかし、掌を相手に向け人差指を立てると、相手の体勢を崩して押していくことができる。 手の形を変えるだけで、相手に伝わる力が大きく変化するのである。 これは、つかまれた状態だけでなく、自分からつかんで、あるいは片手で行うこともできる。
カンフーランド マスターズ 腕の圧を換えずに崩す
接触した部分（ここでは右手首）の圧を変えないと、相手は抵抗しない。 別の部分（ここでは左肘）に触れて動かすと、右腕も同時に動いて崩れてしまう。 接触している部分の圧を変えずに、他の部分を動かすことが、崩しにおける方法の１つとなる。
カンフーランドマスターズ 蹴り対打 指導 瀬戸信介
蹴りの対打練法を３種類紹介します。 第一法は、攻撃側は右・右・左と連続して蹴り、受け側は両掌で受けます。これを交互にくり返します。 第二法は、攻撃側が左右の連続蹴りを出し、受け側は、後退（バックステップ）でかわします。これも交互に行います。 第三法は、第二法の左右連続蹴りをかわして即、蹴りを返します。上体の直立を保ったままスナップで蹴ります。
カンフーランドマスターズ 排打功（腕と掌） 指導 瀬戸信介
排打功は、単に腕を打ちつけるわけではありません。 下は相手のボディを、上は相手の顔面を狙って打ち込みます。 相手が打ち込んでくる攻撃を防御する意識で行っていると、動きが小さくなり、姿勢も崩れてしまいます。 もちろん、この鍛錬でも、胸を脱力して肩甲骨を使うことが基本です。 前腕から始めて、掌に移り、さらには前腕と掌を組み合わせて行います。
カンフーランドマスターズ 胸を脱力して肩甲骨を使う
肩甲骨を開くには、胸を脱力することがポイント。 肩甲骨に力を入れるのではなく、胸の力を抜けば、肩甲骨が自然に開き、打つ動作でも、崩す動作でも強大な力を発揮することができます。
カンフーランド マスターズ始動！ 其の四 掌法 指導 瀬戸信介
中国武術の秘伝と格闘技などへの応用を直伝する「カンフーランド マスターズ」は、肩甲骨を活用する突き技に続き、掌法へと移ります。 この掌法とは、前、左右、上下など、さまざまな方向へ掌を打ち出す套路の一種ですが、それぞれの動作において肩甲骨の使い方を習得することができるように構成されています。
カンフーランド マスターズ始動！ 秘伝の練功を初公開 其の三 肩甲骨発動の突き技
中国武術の突きは、胸を張らないことが重要になります。 胸の力を抜いて胸を閉じるようにして肩甲骨を前に出すのです。 肩甲骨を前に出すことによって、腕から拳までを一体化させ強固な構造を作り上げます。 拳を引く予備動作や腕の力などに頼る必要がなくなり、腕を伸ばした状態、距離の短い位置からでも相手に衝撃を与える突きを出すことができるようになります。
カンフーランド マスターズ始動！ 秘伝の練功を初公開 其の二 蹴り技
基本功に続いて蹴り業に移ります。 膝を伸ばし、脱力して前に放り出すように動かします。 腰を前に出さず、引いた状態で脚を動かすことがポイントです。 相手と脚を蹴り合う、連続蹴りを歩法でかわす、などの対練も行います。
カンフーランド マスターズ始動！ 秘伝の練功を初公開 其の一 基本功
瀬戸信介先生が、中国武術の秘伝と格闘技などへの応用を直伝する「カンフーランド マスターズ」が、BUDO-STATIONで開始されました。 厖大な練功がありますが、まずは圧腿から開始し、各種の立ち方へと続いていきます。 実戦に即応する身体作りを促す基本功の数々を参考にしてください。
螳螂拳の蹴り技 外擺腿 里合腿1905
螳螂拳の蹴り技外擺腿 里合腿演武・解説 瀬戸信介 螳螂拳の特徴ある蹴り技の中から、複雑な動作と軌道が必要になる外擺腿と里合腿を、瀬戸信介先生の演武と解説で紹介する。
螳螂拳 戦闘理論 蹴り技の攻防 瀬戸信介
螳螂拳の蹴り技は、コンパクトな動作で行うことに特徴があります。 斧靭腿で相手の蹴り足を止める、手技の出鼻を挫く、攻撃を受け流してから軸足を折る、などが具体的な戦法です。 足の裏で蹴る蹬脚も重視されます。 この蹴りによって効かせるのではなく、相手を後退させて距離をとる、といった使い方になります。瀬戸信介先生のDVD「強くて美しいカンフー 入門！カマキリ拳法」（発行・発売 フル・コム／本体価格5000円＋税）が発売になります。ご期待ください。
螳螂拳用法 第四段 第十一技から第十五技 実演・解説 瀬戸信介
螳螂拳用法の第四段。第十一技「螳螂勾手」から第十五技「螳螂絞風」までの実戦用法を、瀬戸信介先生が実演・解説。 最後の収勢を除いて第十五技までを、ここで終了する。
螳螂拳用法 第二段（第一技から第十技） 実演・解説 瀬戸信介
螳螂拳用法の第二段。 第一技「穿掌」から第十技「叶里藏桃」までを実演・解説する。瀬戸信介先生がカマキリ拳法の戦い方を全公開する「美しい型で100の戦いに勝つ! カマキリ拳法」（発行・発売 東邦出版 本体価格1800円＋税）発売中！
螳螂拳用法 第一段（第十三技から第十五技） 実演・解説 瀬戸信介
螳螂拳用法の第一段最終部分。 第十三技「舞花手后鏟腿」、第十四技「后撩腿」、第十五技「半馬歩将手」が一連の動きとなって、一瞬にして決められる。瀬戸信介先生がカマキリ拳法の戦い方を全公開する「美しい型で100の戦いに勝つ! カマキリ拳法」（発行・発売 東邦出版 本体価格1800円＋税）発売中！
螳螂拳用法 第一段（第五技から第十二技） 実演・解説 瀬戸信介
螳螂拳の用法を、第一段の第五技「穿掌」から第十二技「叶里藏桃」まで。 敵を仕留めるまで、技を連続して一気にたたみかける螳螂拳の真骨頂が垣間見られる場面である。
螳螂拳用法 第一段（第一技から第四技） 実演・解説 瀬戸信介
瀬戸信介先生が初の著書「美しい型で100の戦いに勝つ! カマキリ拳法」（発行・発売 東邦出版）で紹介した套路の実戦用法。 第一段の起式から、蟷螂扑蝉、落歩栽花、狸猫上對までを連続して実演・解説する。 書籍では写真で紹介された戦法が、動画により、リアルな動きで理解できよう。
瀬戸信介長拳基本功 歩形と手技
長拳の基本功で、最も初歩となる、歩形と手技を瀬戸信介先生が紹介・実演します。 きれいな動きを行うためには、歩形を正確に行うことが大切です。 基本功は、表演において、全ての基礎になるので、初心者は、ここから始めます。 その上に螳螂拳の技術を加えていくのです。いきなり螳螂拳ではなく、長拳のベースがあると、上達が早くなります。
瀬戸信介
2017年10月８日に行われたBUDO-STATION開設記念演武会における山田英司編集長・BUDO-STATION主宰による螳螂拳の演武。 螳螂拳は、山東省に伝わる実戦拳法として知られ、螳螂手やカマキリの斧のような足払いが特徴。 その中でも最もすばやいといわれる秘門螳螂拳の乱接拳である。 脱力を学ぶと、手足をすばやく動かすことができ、このような動きが可能となる。